În ultimul an sau cam așa, dovezile științifice că slujba ta de birou ar putea fi, literalmente, moartea ta s-au acumulat într-un ritm alarmant. Ca o persoană care alerga în jurul unei clinici pentru ture de 12 ore de asistență medicală înainte de a adopta stilul meu actual de viață de a sta pe canapeaua mea cu un computer (și, uneori, Cheetos) pe poală, timp de 9-10 ore, aceste informații sunt îngrijorătoare. Ceea ce este și mai deranjant este faptul că, în ciuda faptului că lucrez cinci zile pe săptămână, am făcut aproximativ 10 kilograme în ultimul an. Cu cât am avut mai mult succes în cariera mea, cu atât am ajuns mai puțin sănătos. Așa că, când am auzit despre DeskCycle, urechile și fundul moale mi s-au înmulțit.

dragoste

DeskCycle, așa cum sugerează și numele, este un echipament de exerciții pe care îl puteți pedala sub birou. Acest lucru părea mult mai practic decât un birou complet pe bandă de alergat, ca să nu mai vorbim de mai ieftin - sună la 159 USD.

Prima mea provocare a fost să pun lucrurile împreună. În mod normal, iau drumul destul de ne feminist și dau totul cu „o întrunire necesară” soțului meu mai îndemânatic. Dar nu de data asta. Am abordat piulițe, șaibe, șuruburi și scule și am fost plăcut surprins de rezultate. Fusesem sceptic cu privire la calitate, dar aceasta nu este o bucată de gunoi. Are o mulțime de componente metalice și se simte greu și stabil.

Următoarea parte - a afla unde să o punem - a fost mai complicată. Am un birou propriu-zis în apartamentul meu cu un birou, dar DeskCycle nu a funcționat acolo, deoarece biroul are o buză pe el. Indiferent de modul în care mi-aș regla scaunul, genunchii îmi tot loveau biroul când pedalam. Idem pentru masa de mese unde în prezent îmi place să lucrez când nu stau pe canapeaua mea. Așa că am târât chestia în camera fiilor mei, unde au și ei un birou. După un schimb de scaune, am găsit înălțimea și unghiul perfect și am putut pedala confortabil. (Dacă luați în considerare un DeskCycle, vă recomand să verificați măsurătorile și recomandările de pe site și să faceți câteva măsurători acasă înainte de a le comanda.)

„Vă veți simți ca un fund complet prima dată când începeți să pedalați și să trimiteți prin e-mail în același timp.”

După aproximativ 15 minute, am simțit o strălucire transpirată care începe să se acumuleze. Deși nu a fost nimic ca un antrenament adecvat la sala de sport, cu siguranță am simțit cum mi-a bombat inima și picioarele obosindu-se. Acum mă simțeam perfect justificat și în pantalonii de trening zilnici și în uniforma de sport. După câteva zile, am început să mă joc mai mult și să inventez jocuri. În timp ce abordam căsuța de e-mail, pedalam într-un ritm moderat, apoi de fiecare dată când răspundeam la trei e-mailuri, ridicam rezistența și sprinteam 30 de secunde. Kevin Colburn, fondatorul DeskCycle, a menționat că mulți clienți folosesc DeskCycle în timp ce se uită la televizor, așa că, pentru mine, intenționez să sprint de fiecare dată când cineva devine gol și/sau ucis pe Game of Thrones săptămâna aceasta. Sunt sigur că va fi un antrenament uimitor.

Dar chiar îmi făcea bine chestia asta? Am făcut check-in cu Andia Winslow, un antrenor și fondatorul The Fit Cycle, care susține adaptarea la fitness oriunde și oricând poți. (Verificați antrenamentul ei epic cu metroul.) „Bicicletele staționare sunt o modalitate excelentă pentru oameni de a face exerciții cardiovasculare, deoarece călăreții folosesc grupuri musculare mari în mod continuu pentru atacuri prelungite”, spune ea. „Stai mai mult„ în cadru ”, care în acest caz este scaunul tău, așa că vei fi mai stabil în timp ce lucrezi, gluteii tăi vor fi mai bine activați cu picioarele în față în loc de dedesubtul tău și există mai puțină probabilitate de „gât tehnologic”, deoarece veți sta puțin înapoi ”, a spus ea. Am observat, cu siguranță, că picioarele mele se simt mai dureroase în zona hamstrilor și a fundului, ceea ce este diferit de când fac o adevărată clasă de ciclism în interior, care se concentrează foarte mult pe quad-uri. Așa că simt că mă echilibrează puțin.

Există un afișaj digital pe DeskCycle care vă arată viteza, distanța și caloriile, dar Colburn recomandă utilizarea calculatorului de calorii pe site-ul web al mărcii pentru un număr mai precis de calorii. Vă conectați setările pentru înălțime, greutate, vârstă, distanță și rezistență și vă oferă un număr de calorii. Cea mai lungă întindere continuă pe care am făcut-o este de o oră și patruzeci și trei de minute la rezistența 3, care a ars puțin peste 300 de calorii. Nu o tonă, dar având în vedere că nu prea te simți ca un antrenament? Cam uimitor.

Totuși, DeskCycle nu este în niciun caz un remediu; Îl pot folosi numai atunci când fac lucruri care nu necesită o cantitate mare de concentrare, cum ar fi trimiterea prin e-mail sau citirea online. Când trebuie să scriu hardcore, am nevoie de corpul meu inferior pentru a fi liniștit. Nu va fi un substitut pentru antrenamentele mele obișnuite, dar este un plus extraordinar în viața mea și am observat că am crescut energia după-amiaza, dacă mă apuc de ea timp de 15 minute sau cam așa când rămân în urmă. Este un accesoriu binevenit în spațiul meu de lucru în aceste zile, unde pot fi prins pedalând din când în când, nu numai pentru a șterge o mână ocazională de Cheetos, ci și - mai important - pentru a ține la distanță Grim Reaper of People Who Sit All Day.