Lindo Bacon, dr

Durerea și obsesia mea față de propria greutate mi-au alimentat hotărârea de a înțelege totul despre reglarea greutății. Sunt mândru să raportez că eforturile mele au dat roade: în sfârșit am găsit ușurare de preocuparea mea dureroasă și acum mă bucur de corpul meu. Mâncarea și exercițiile fizice s-au întors în locurile lor legitime ca surse de plăcere și hrană.

povestea

În cadrul acestei educații, am obținut trei diplome, am efectuat cercetări și am predat pe probleme legate de greutate, sănătate, nutriție și justiție socială, munca mea cuprinzând două decenii și patru departamente academice: Biologie, Educație pentru sănătate, Studii asupra femeilor și Psihologie. Slujba mea a fost sigură și mi-a oferit o platformă pentru a explora și a vorbi despre probleme importante pentru mine.

Cu toate acestea, am atins un punct în care pur și simplu nu mai puteam să o fac.

În afara granițelor sigure ale clasei mele, eram extrem de conștient că țara mea se afla în război, războiul împotriva „obezității”, iar războiul avea un impact uriaș asupra studenților mei și a tuturor celorlalți. Războiul nu are legătură cu sănătatea, în ciuda retoricii pe care o susține și a bunelor intenții ale celor care luptă împotriva ei. În schimb, este un război împotriva corpurilor și suntem cu toții victime.

Stigmatizând grăsimea - și corpurile grase - acest „război împotriva obezității” creează stres și susține discriminarea. Inducându-ne să investim în eforturi inutile până acum de control al greutății, aceasta a dus la o preocupare rampantă cu mâncarea și greutatea, obiceiuri alimentare dezordonate și miliarde de dolari irosite. Și, concentrând comunitatea medicală asupra grăsimilor asupra altor factori, ne determină să trecem cu vederea sursele mai periculoase - și mai vindecabile - ale bolilor.

Iată ironia finală - probabil că ne-a făcut și mai grăsimi decât am fi fost altfel, dat fiind că dieta este un predictor bine stabilit al creșterii în greutate, așa cum s-a arătat în studiile prospective care au examinat această problemă.

2016 SUA alegerile și zbuciumul care a urmat (și continuă) m-au împins peste punctul meu de vârf. Nu puteam rămâne academică despre ceea ce vedeam. Așa că am lăsat în urmă profesorul meu sigur și permanent pentru a ridica vocea prin vorbire și scris. (Îmi mențin afiliația mea de nutriționist asociat la Universitatea din California, Davis pentru a rămâne conectat cu o comunitate academică.)

Speranța mea este să văd sfârșitul acestor războaie împotriva obezității și a altor corpuri marginalizate și să galvanizez mișcarea în creștere a păcii.

Promisiunea mea este de a vă oferi gândirea critică, viziunea inspiratoare și strategiile practice de care aveți nevoie pentru a sărbători și a vă îngriji propriul corp și pentru a vă dezvolta abilitățile de a educa, motiva și inspira pe ceilalți.

LUMEA POATE FI CRUELĂ

Poate fi dureros să trăiești în această cultură! Există multe judecăți cu privire la mărimea corpului și ne confruntăm cu o presiune atât de mare asupra comportamentului și aspectului acceptabil, încât puțini dintre noi simțim că măsurăm.

Iar judecățile fac mai mult decât să ne strice stima de sine; stereotipurile despre dimensiunea corpului ne pot afecta capacitatea de a obține un loc de muncă, ce câștigăm, dacă suntem promovați sau nu, chiar și cât de bine suntem tratați în cabinetul medicului.

Este epuizant, deprimant și poate pune viața în pericol.

Și este complet nemeritat.

Aceasta nu este doar teorie pentru mine. Am trăit cu acea durere.

PROPRIA MEA EXPERIENȚĂ DE AMENINȚARE A VIEȚII

Presiunea socială și așteptările culturale au jucat un rol distructiv în propria mea experiență personală.

În adolescență, am devenit convins că aș fi mai popular dacă aș cântări mai puțin. Că părinții mei m-ar iubi mai mult. Că aș fi mai fericit. Am început să fac dietă pentru a scăpa de o problemă de greutate care exista doar în capul meu. Dietele mele și exercițiile obsesive au dus la o tulburare de alimentație. Am devenit mai subțire. Dar am fost mai fericit?

Cu siguranță nu eram mai sănătos.

Milioane de noi suntem blocați în prăpastia dintre cine știm că suntem și cine credem că ar trebui să fim pentru a obține respectul societății.

Dar atâta timp cât rămânem blocați, viața noastră nu se îmbunătățește și lumea rămâne la fel.

Din fericire, sunt dovada vie că vindecarea este posibilă.

Că ne putem dezlega.

Și că putem trăi vieți fericite, sănătoase, rezistente, să iubim și să fim iubiți și să îi ajutăm pe ceilalți să ducă vieți mai sănătoase și mai fericite, pline de dragoste.

CUM ȘI SPĂRĂ PRIN

În timp ce eram la facultate, am luat o decizie conștientă de a înțelege tot ce puteam despre greutate. Am început prin a obține o diplomă generală de arte liberale în studii culturale, unde am înțeles că aceasta nu era doar problema mea individuală, ci că majoritatea dintre noi socializam, deoarece fetele și femeile se simțeau inconfortabile în corpul nostru și doreau să le schimbe. (Lucrurile s-au schimbat și acest lucru a devenit din ce în ce o problemă și pentru persoanele de alte sexe.)

Pe cât de revoluționar a fost să văd rădăcinile culturale ale problemei, a trebuit să mă ocup de durerea mea personală. Așa că am continuat apoi să obțin un masterat în psihoterapie, cu o specialitate în tulburările de alimentație și imaginea corpului. Am primit terapie pentru mine și am lucrat ca psihoterapeut pentru a-i ajuta pe ceilalți. Am continuat să pun întrebări și să învăț, apoi am obținut o diplomă de master în știința exercițiilor și apoi un doctorat în fiziologie, cu accent pe nutriție și metabolism și înțelegerea modului în care corpul reglează greutatea.

Pe măsură ce provocam „înțelepciunea convențională” despre greutatea corporală, mi-am dat seama cât de mult rușinea pe care o simțeam despre corpul meu avea mai puțin de-a face cu mine decât cu presiunile culturale pe care societatea le pune pe noi toți să privim și să acționăm într-un mod anume, dezinformarea pe care o are ne hrănește cu ce să facem în legătură cu aceasta și cu modalitățile prin care privilegiază și dezavantajează anumite identități.

Asta m-a condus la o revelație.

Nu eu eram problema.

Așteptările societății față de mine și modul în care m-a tratat; noțiunile false despre ce înseamnă să fii sănătos și să ai succes; „idealurile de frumusețe” înguste care îi lasă pe cei mai mulți oameni pe drum; noțiuni false despre capacitatea noastră de a ne controla greutatea și forma; ideile încurcate despre rasă, vârstă, identitate de gen și multe altele ...

Acestea au fost problemele.

Această nouă conștientizare - că problema a fost cu cultura, nu cu mine - mi-a dat foc! M-am repezit la laboratorul de cercetare pentru a testa noile convingeri la care m-au condus studiile mele. Rezultatele au fost fenomenale, arătând clar că cel mai bun mod de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea este să renunțăm la lupta împotriva grăsimilor și a corpului nostru, să punem capăt deprivării și demonizării hranei și, în schimb, să ne redirecționăm energia spre a găsi apreciere pentru uimitorul nostru corpuri și euri, pentru a ne trata cu compasiune și pentru a ne hrăni bine. Desigur, acest lucru nu este ușor într-o cultură care privilegiază unele corpuri față de altele, iar această nouă conștientizare a atras simultan atenția asupra necesității de a dezvolta rezistența de a trăi în acea lume nedreaptă - și de a destabiliza acea lume nedreaptă.

Pe baza acestei cercetări revoluționare, am scris prima mea carte, Sănătate la orice dimensiune: adevărul surprinzător despre greutatea ta. Revista Prevention și alții au numit-o „Biblia” mișcării alternative de sănătate, în timp ce New York Times a spus: „Pe termen lung, abordarea„ Health at Every Size ”funcționează mai bine decât dieta.”

În curând am apărut pe Good Morning America și ABC Nightly News, în reportaje din Glamour, Newsweek și National Geographic, și scriu articole în reviste de nutriție și sănătate.

Cea mai recentă carte a mea, Body Respect: What Conventional Health Books Wrong, Leave Out, or Just Fail to Understand About Weight, co-autoră cu Lucy Aphramor, a păstrat ritmul de creștere și este foarte apreciată pentru schimbarea modului în care gândim despre lumea greutății -la nivel.

MISIUNEA MEA DE A TE AJUTA

Nu este suficient doar pentru mine să am experimentat această transformare care schimbă viața.

O persoană poate face diferența. Dar avem nevoie de noi toți împreună pentru a schimba cu adevărat lumea.

Cred în puterea noastră de a ne vindeca pe noi înșine și cultura noastră.

De aceea, sunt în misiune să vă ajut și eu și să vă alătur.

Vreau să experimentați aceeași bucurie, ușurare, satisfacție și conștientizare care mi-au schimbat viața.

Vreau să vă sprijin în dezvoltarea stilului dvs. unic de a comunica și a-i susține pe ceilalți în această călătorie.

Împreună, putem crea o lume în care toate corpurile sunt prețuite și toți oamenii sunt sprijiniți în îngrijirea de sine compătimitoare.