mi-e

Povestea Bursucului: Mâncarea nu a fost problema mea; a fost simptomul meu

După ce Stephanie (toată lumea îi spune Bursuc) a participat la oare Mi-e foame? retragerea cu atenție a mâncării, ea a avut un aha imens: mâncarea nu a fost problema mea; a fost simptomul meu. Vezi tu, Bursuc era într-o căsnicie dificilă, iar mâncarea o ajuta. Abia când și-a dat seama că mâncarea îi oferă confort și distragere a atenției

Povestea lui Jennifer: Înlăturarea miturilor despre alimentația atentă

Jennifer Hnat, RDN, LD, este un dietetician cu experiență care a crezut că știe despre ce este alimentația atentă și a crezut că are o relație sănătoasă cu mâncarea. Pe măsură ce împărtășește această conversație profund personală, „încorporând abilitățile de alimentație conștientă pe care le-am învățat în timpul Mi-e foame? antrenamentul alimentar conștient în cabinetul meu privat s-a schimbat complet

Povestea zorilor: mâncarea conștientă și yoga au învățat-o cum să-și asculte corpul

În această conversație din inimă cu Dr. Michelle May, Dawn Hopkins vorbește despre lupta ei cu alimentația dezordonată și imaginea corpului și despre modul în care alimentația atentă și yoga i-au adus vindecarea, inclusiv printr-un diagnostic de cancer de sân.

Povestea lui Judy: modul în care mâncarea atentă ajută la sărbători

Judy se luptase cu dieta yo-yo de mai mulți ani înainte de a fi introdusă la Mi-e foame? Programul de alimentație conștientă de către medicul ei de familie. Ascultă cum Judy împărtășește modul în care folosește tehnici de alimentație atentă pentru a-și gestiona mâncarea în timpul vacanței - și pentru a-și schimba viața!

Lisa’s Story: Self Care Coach

Cu douăzeci de ani de experiență în coaching, Lisa Capehart se numește „antrenor de îngrijire personală”. Dar nu a fost întotdeauna așa. Lisa a început să facă diete de la o vârstă fragedă și își amintește clar că a luat ouă fierte la școală în cutia de prânz din clasa a patra. A continuat să iasă din dietă până la nașterea fiului ei. Ea

Povestea lui Jessie: Asamblarea pieselor

În timpul acestui interviu autentic și inspirat, Jessie discută în mod deschis lupta ei cu o tulburare de alimentație și descoperirea yoga și a alimentației conștiente.

Povestea Bernadettei: de la un program la un proces

La fel ca mulți dintre noi, călătoria Bernadette a inclus rușinea corpului, mâncarea rigidă și mâncarea emoțională. În acest interviu, ea a descris așa: Mâncarea a fost ceva cu care m-am tratat sau cu care m-am torturat. În timp ce căuta răspunsuri după ce a urmat o dietă foarte rigidă, dar numai cu succes temporar, a dat peste descărcarea gratuită a capitolului 1

Povestea lui Cheryl: Găsirea bucuriei prin prezentare

„Mereu am crezut că fericirea este ceea ce s-a întâmplat când ai obținut ceea ce ți-ai dorit”, explică Cheryl Harris MPH, RD în acest interviu. Apoi a aflat despre găsirea bucuriei apărând.