extragerii

Unii oameni adoră extragerea uleiului. Alții cred că este fals. Astăzi vom vorbi despre ce este și despre cel mai bun mod de a face acest lucru.

Tragerea de ulei se practică de mii de ani. Este o practică ayurvedică din India.

Există multe avantaje:

  • Dinți mai albi
  • Respirație mai bună
  • Gură mai sănătoasă
  • Inversarea sângerării gingiilor
  • Schimbare în machiajul microbian al gurii
  • Defalcarea biofilmului (microbii filmului de protecție creează și trăiesc)

Dacă citiți site-ul American Dental Association, ei nu cred că extragerea uleiului face nimic. Dar dacă te uiți la studii și cercetări, arată că se reduce Streptococcus mutans . Aceasta este una dintre bacteriile majore ale cariilor dentare din gură.

Cred că merită să ne uităm. Am avut rezultate foarte bune cu mine și cunosc alte persoane care au văzut un beneficiu major din aceasta.

Iată cum să efectuați extragerea orală a uleiului:

Puteți folosi ulei de susan, ulei de măsline, ulei de cocos sau orice ulei comestibil. Se învârte în jurul unei linguri sau cam asa ceva. Vrei să faci asta dimineața înainte să mănânci. Este recomandat să o faceți înainte de a vă spăla dinții. Ai de gând să zbârci Păstrați doar clătirea prin gură, de la un minut până la 40 de minute.

Ceea ce face este să distrugă organismele. Stimulează multă salivă. Acesta stimulează enzimele care vin din gura ta și ajută la descompunerea unora dintre aceste organisme. De asemenea, scoate din gură orice toxine solubile în grăsimi. Descompune biofilmul lipicios care cauzează cariile dentare.

Am făcut asta de foarte multe ori. Este o senzație ciudată să ai atât de multă grăsime în gură. Chiar nu doriți să îl înghițiți când ați terminat, deoarece este plin de toate bacteriile și toxinele moarte, plus că este o cantitate decentă de ulei. Această practică este detoxifiantă. Când este timpul să-l scuipi, îți recomand să scuipi în coșul de gunoi și nu în chiuvetă. În acest fel, nu trebuie să vă curățați chiuveta în fiecare zi. Utilizați coșul de gunoi în bucătărie cu o căptușeală pentru saci. Mi se pare că funcționează cel mai bine.

Vă voi arăta cum să faceți acest lucru acum, dar înainte să fac asta, vreau să vă dau un sfat rapid despre adoptarea obiceiurilor sănătoase. Există o tehnică în jurul dezvoltării obișnuinței, în care se folosește un singur dinte. În loc să spui „Am să folosesc ata dentară în fiecare zi”, spui doar „Am să folosim ata dentară cu un dinte”. Vă angajați doar să folosiți ata dentară doar un dinte pe zi.

Asta vreau să faci cu asta. Nu vreau să te gândești „Oh, trebuie să fac asta timp de 20 de minute”. Vreau doar să vă angajați să faceți acest lucru chiar și 30 de secunde și puteți seta o alarmă pe telefon pentru doar un minut. Doar faceți un minut și apoi gatați cu el. Îți cer doar să încerci asta o săptămână. Fă-o un minut pe zi. Dacă doriți să mergeți mai mult, mergeți mai mult. Angajați-vă doar la un minut pe zi, astfel încât să știm că puteți reuși și vreau doar să vă pregătesc să dezvoltați acel obicei.

Uleiul de susan este preferința mea. Îmi place mai mult gustul și simt că consistența este mai bună pentru această practică. Mulți preferă uleiul de cocos datorită proprietăților sale antifungice și antimicrobiene. Majoritatea uleiurilor au calități antimicrobiene și antifungice. Acesta este ceea ce îi împiedică să crească mucegaiul sau să se descurce repede, motiv pentru care orice ulei comestibil va funcționa.

Când îl scuipi, este lăptos. Pare puțin dezgustător. Asta doar pentru că saliva dvs. a fost emulsionată în grăsimi. Un lucru pe care îl spun și ei este că îți antrenează mușchii în gură și gât.

Spuneți-mi în comentariile de mai jos dacă ați încercat să extrageți ulei și ce părere aveți despre asta!