modificări

DE MICHELLE BORTHWICK

Totul începe cu mentalitatea, indiferent de ceea ce decideți să faceți pentru a opri creșterea în greutate. Prin intrarea în starea de spirit potrivită și cu câteva schimbări simple, vă puteți face din nou viața, mâncarea și greutatea dvs. ușor de gestionat.

Mod de gândire

Pentru cei dintre voi care citesc asta ... se poate opri ACUM. Cu toții avem o limită unde știm că am terminat! După ce decideți că ați terminat și se oprește aici, sunteți gata să treceți la pasul următor.

Descoperă ce funcționează cel mai bine pentru tine

Odată ce te hotărăști asupra angajamentelor tale personale de sănătate ... îți întrerupi vechea mentalitate și începi acum proaspăt. Pentru mine, pentru sănătatea mea, hormonii mei, greutatea mea, starea mea de spirit, preferințele mele alimentare ... este Keto până la capăt. Ce este pentru tine? Este antrenamentul de rezistență, yoga, ceto sau paleo sau altceva care vă va aprinde focul? Asumați-vă acum angajamentul care vă va confirma decizia de a pierde în greutate.

Pași pentru a pierde rapid greutatea

După ce v-ați angajat față de dvs. și mentalitatea dvs. este solidă, aruncați o privire la aceste sfaturi simple pe care le puteți implementa imediat pentru a face ca scala să se miște în direcția corectă.

Sunteți gata să începeți? Începeți acum în timp ce sunteți motivați să faceți pașii care vă vor ajuta să reușiți. Găsiți un partener responsabil pentru a vă sprijini. Pur și simplu continuați un pas la rând și va deveni mai ușor în fiecare zi, pe măsură ce angajamentul dvs. crește. După ce ați încercat acești pași simpli și dacă credeți că sunteți gata pentru Keto, organizați o sesiune privată gratuită de 30 de minute cu mine.