Carlson Gracie Jiu-Jitsu Arte marțiale din Chicago

  • Acasă
  • Curs pentru începători
  • Instructori
  • Copii Jiu-Jitsu
  • Prețuri
  • Programa
  • Locație
  • Premii
  • Mass-media
  • a lua legatura

Provocarea de pierdere în greutate BJJ de 60 de zile - Blogul Săptămâna 2 a călătoriei

Copa Jiu-Jitsu oferă un amestec unic de condiționare fizică și autoapărare practică într-un mediu de susținere și distracție. Un student a ales să-și documenteze experiența cu metodologia noastră pe parcursul a 60 de zile pentru a vedea cât de repede sistemul nostru produce rezultate. Acestea sunt intrările sale din jurnal needitate.

Săptămâna 2

După cum am promis, voi discuta despre modul în care dieta va juca un rol în provocarea de slăbit. A fost greu pentru mine, pentru că nu sunt sigur că am învățat vreodată să mănânc corect. În copilărie, eram slabă și puteam mânca cam tot ce îmi doream oricând doream și să nu câștig o uncie. Pe măsură ce îmi făceam drum prin cei 20 de ani, obiceiurile mele alimentare au rămas aceleași, în timp ce talia mă extindea. Exercițiile fizice au ajutat, dar nu au putut remedia efectele prin care îmi puneam corpul din cauza alimentației slabe

carlson

alegeri. Am încercat de câteva ori Weight Watchers, dar am constatat că „numărarea punctelor” și măsurarea constantă erau obositoare și nu am schimbat cu adevărat ce fel de alimente alegeam să mănânc. Am încercat, de asemenea, câteva diete de rezoluție de Anul Nou, unde aș face minunat o săptămână sau două, făcându-mi propria mâncare de iepure. În cele din urmă, acest lucru se va termina mizerabil când m-aș întoarce acasă de la serviciu după o zi grea, aș lua telefonul și cardul de credit și aș comanda.

Provocarea de pierdere în greutate BJJ de 60 de zile - Blogul săptămânii 1 a călătoriei

Copa Jiu-Jitsu oferă un amestec unic de condiționare fizică și autoapărare practică într-un mediu de susținere și distracție. Un student a ales să-și documenteze experiența cu metodologia noastră pe parcursul a 60 de zile pentru a vedea cât de repede sistemul nostru produce rezultate. Acestea sunt intrările sale din jurnal needitate.

Greutate de pornire, 254 lbs

La începutul Anului Nou, am fost abordat de antrenorii Copa BJJ, Jim Neitzel și Mark „Mack the Knife” Daley, pentru a lua în considerare o propunere: angajează-te să antrenezi Jiu-Jitsu brazilian de cel puțin 3 ori pe săptămână, menținând o dietă sănătoasă pentru o în total 60 de zile. Scopul acestui experiment a fost de a evalua cât de eficient este Jiu-Jitsu brazilian în a ajuta indivizii să piardă în greutate nedorită (fără truc: doar o dietă sănătoasă și antrenament greu).

Cred că am fost selectat din câteva motive - mai întâi, ieșisem de la sală de câteva luni din cauza unei tragedii familiale și a constrângerilor din slujba mea. În al doilea rând, ca urmare a faptului că am fost departe de sală, am pus mai multe kilograme în plus de care nu eram deloc mulțumit. Mack și Jim m-au întrebat cât am cântărit și, mai important, cât am vrut să cântăresc. Le-am spus că merg pe jos între 250-260 lbs, dar pentru că am doar 5 ’11 ”, aș vrea să cobor la 200lbs la un moment dat. Jim mi-a povestit despre o companie care împarte spațiu în sala de gimnastică din care școala noastră de jiu-jitsu funcționează (Quads Gym) numită „DexaFit”. După cum a explicat Jim, DexaFit folosește tehnologia imagistică de ultimă generație pentru a oferi o defalcare cuprinzătoare a compoziției corpului. Această tehnologie imagistică a fost utilizată atât de sportivi profesioniști, cât și de războinici de weekend pentru a-i educa asupra modului în care masa musculară este distribuită prin corpul lor, ce procent din masa lor este stocată ca grăsime și chiar măsoară nivelurile de densitate osoasă. Jim a declarat că Copa BJJ dorea să se asocieze cu DexaFit pentru a face un experiment „Înainte și după”, unde am ajuns să fiu cobai. Ca cineva care nu dorea altceva decât motivația potrivită pentru a pierde kilograme, am sărit cu ocazia.