• Publicat pe 2 septembrie 2018
  • Actualizat la 28 decembrie 2019

minimalist

"Dacă a fi vegan este atât de bun, de ce este Michael încă gras?" Mama a întrebat-o pe soția mea. Și așa a început călătoria mea de a mă ocupa de ceea ce înseamnă să fii vegan supraponderal.

Chiar aici, doamnelor și domnilor, este întrebarea. Întrebarea care împinge cultura spre sau îndepărtează veganismul, în mod corect sau greșit.

Lot trebuie să despacheteze în această postare. Să începem de la început.

Genetica mea

Am fost prematur cu cinci săptămâni când am ieșit din pântecele mamei. Experiența ei de naștere cu mine a fost periculoasă și traumatică pentru amândoi.

În cele din urmă, am ajuns în această lume, cântărind 2,5 kg.

Din fericire, am fost sănătos, cu câteva sughițuri, inclusiv un pic degetul mare drept, un rinichi și un pic de picior semnificativ.

În ciuda acestor eșecuri minore, am fost o briză a unui copil. Am dormit regulat, am fost fericit tot timpul și, mai presus de toate, am fost un consumator masiv.

Este ca și cum aș fi apărut dorind să mă compac pentru că am fost puțin subdezvoltat. Am mâncat și am mâncat și am mâncat.

În câteva luni, m-am transformat dintr-un copil subponderal într-un aparat de mâncare dolofan.

Pe lângă mâncare excesivă, împreună cu sora mea, avem gena grăsimii din partea familiei mamei mele. Totuși, este interesant, deoarece gena pare să vizeze aproximativ 70% dintre oamenii din partea mamei mele.

Cel mai mic unchi al meu și defuncta mătușă au fost întotdeauna slabe. Și practic, partea întregului meu tată este subțire, scuzându-și burțile de bere incredibil de rotunde.

Și așa au început problemele mele de greutate

Am parcurs tot drumul prin școala elementară supraponderală, mâncând din nou, jucându-mă și dormind, rămânând fidel personalității mele. Eram un copil incredibil de activ, în continuă mișcare.

În clasa a treia, fratele meu m-a introdus la baschet și am devenit rapid obsedat. Prin orele pure dedicate sportului, am menținut o greutate relativ stabilă, până am ajuns la pubertate în clasa a 7-a.

În liceu, am avut un impuls de creștere și m-am aplecat. Am continuat să am o cursă de cinci ani ca atlet de baschet cu bună-credință. Ei bine, am mâncat încă o tonă, dar rezultatul meu a fost atât de extrem încât mâncarea pe care am mâncat-o nu a avut niciun impact. L-aș arde.

Notă: în tot acest timp, am mâncat ca un rahat. Am băut băuturi răcoritoare, am mâncat plăcinte cu carne și am adorat puiul satay. Acasă am mâncat paste, orez, mâncare sufletească africană la scară largă. Și încă din copilărie, l-am văzut pe fratele meu punând miere și unt de arahide pe pâine și urmărindu-l cu o ceașcă fierbinte de milo.

Prima dată când am avut această combinație, mi-a schimbat lumea! Am repetat această rețetă complexă, alegând doar să mănânc unt de arahide crocant (adică cine mănâncă neted?) Împreună cu mierea. Aș continua apoi să-mi împăturesc pâinea albă incredibil de prelucrată și să o scufund într-o ceașcă fierbinte de milo care adăugase zahăr brun (pentru că sunt nebun).

Zilele mele slabe s-au încheiat

Așa că am fost un sportiv dedicat până la clasa a XII-a, apoi am plecat într-o vacanță în Ghana timp de șase săptămâni, și atunci s-a schimbat totul.

Aceasta a fost prima mea călătorie în Ghana de când eram copil, așa că rudele mele aveau misiunea de a mă întâmpina cu cantități obscene de mâncare. După cum știți până acum, sunt un mare consumator, așa că am acceptat cu grație această provocare a mâncării tradiționale din Ghana. Și, bineînțeles, nu am vrut să fiu lipsită de respect față de familia mea care și-a exprimat dragostea prin mâncare (așa mi-am spus).

Problema a fost în timp ce consumam toate aceste alimente, nu făceam mișcare. Pentru oricine a călătorit o perioadă îndelungată, știți cât de greu este să vă exercitați atunci când sunteți atât de profund în modul vacanță.

Cred că am făcut o alergare și o sesiune de gimnastică în șase săptămâni în orașul natal al tatălui meu din Ghana.

În acest timp, am început să împachetez greutatea și, până când m-am întors în Australia, a fost o bătălie ascendentă.

Am crezut că voi slăbi când voi deveni vegan

De când aveam 18 ani, m-am îngrășat progresiv. În timp ce eram încă activ, nu am mâncat niciodată bine, iar acest lucru combinat cu gena mea grasă a devenit o adevărată luptă.

Acum patru ani, am devenit vegan peste noapte din motive etice, în primul rând. Dar, după ce am văzut atâtea povești de slăbire online, după ce oamenii au devenit vegani, aș minți dacă nu aș crede că aș pierde câteva kilograme în plus când am devenit vegan.

Mai mult decât atât, Masha a gătit întotdeauna alimente sănătoase cu cele mai bune ingrediente organice, vegane sau nu. Deci, nu este ca și cum aș fi fost un vegan de tip junk food, deși îmi place partea mea echitabilă de burgeri vegani, pizza și curry atunci când am ocazia.

Dar pe măsură ce au trecut lunile, greutatea mea a rămas aceeași. Nu a existat o poveste despre „grăsimea care a început să cadă de pe mine”. Pe plan intern, m-am simțit puțin mai bine. Am fost întotdeauna un tip bogat în energie, așa că nu au existat schimbări pe acest front. Dar am experimentat o digestie mult mai bună.

Desigur, rezultatele mele au fost dezamăgitoare, dar am fost atât de motivat de salvarea animalelor încât greutatea mea nu a fost un factor semnificativ. Dar, într-un fel, acest punct a creat fricțiuni interne.

Ar trebui să menționez că, dacă este făcută corect, o dietă pe bază de plante poate face minuni pentru sănătatea ta. Dar vegan sau nu, se aplică fundamentele unei bune nutriții. Așadar, vă rugăm să vă asigurați că aveți așteptările corecte despre un stil de viață vegan înainte de a începe.

Presiunea reprezentării animalelor ca un vegan supraponderal

În primul rând, sunt om. Așadar, desigur, aș vrea să mă simt mai bine cu privire la aspectul corpului meu. Dar, cu toată sinceritatea, am găsit o pace relativă cu cine sunt și cum arată. La sfârșitul zilei, sunt sănătos și energic și asta este mai mult decât aș putea cere.

Unde lucrurile devin incredibil de grele pentru mine este modul în care există o presiune suplimentară pentru ca veganii să arate super sănătoși.

În ciuda eforturilor mele de a vorbi despre devastarea opresiunii animalelor, mulți oameni nu sunt interesați să susțină rezultatele pentru cineva din afara lor. Vor să știe ce este pentru ei atunci când vine vorba de veganism.

Oamenii sunt atât de concentrați asupra modului în care arată și asociază succesul veganismului cu aspectul. Și sincer, nu le învinovățesc. Când veganii poziționează veganismul ca fiind cel mai bun stil de viață pentru sănătate, pierderea în greutate, pielea limpede, energie mai bună, atunci pe asta vom fi judecați.

Acum, nu am nicio problemă cu utilizarea corpului ca ultimă linie de vânzare pentru veganism. De-a lungul anilor, comercializarea transformărilor corpului vegan a fost benefică pentru a atrage oamenii pe stilul de viață.

De obicei, cei care au la bază plante, consideră că sprijinul lor pentru industria animalelor este un produs secundar al deciziilor lor de sănătate. Și este în regulă. Se salvează mai multe animale, voi lua asta!

Importanța mesajelor

Rămâne realitatea că oamenii vor judeca succesul veganismului în funcție de modul în care arăți. Există câteva moduri în care am ales să privesc acest lucru.

În primul rând, cred că oricine manifestă interes pentru valorile dvs. vegane este pozitiv. Încerc să vorbesc despre motivele pentru care am devenit vegan, care se bazează pe evitarea răului animalelor.

Sunt destul de sinceră cu ei când vine vorba de sănătate. Le spun oamenilor că nu am trecut la veganism din motive de sănătate, dar am ajuns să înțeleg câteva beneficii. Atunci mă voi referi la sportivi vegani de înaltă performanță.

Această abordare îmi permite să controlez narațiunea conversației. Acum, inevitabil, cineva care este motivat de modul în care arată va arunca o privire asupra ta și îți va discredita motivele pentru a deveni vegan. În ciuda existenței multor omnivori supraponderali în lume.

Celălalt lucru de luat în considerare este să fim reali cu noi înșine. În ciuda faptului că am gena grăsimii, știu că aș putea pierde în greutate dacă aș pune cu adevărat timp și efort. Și a fi motivat extern din punct de vedere estetic este în regulă ... uneori.

Pentru mine, nu este condus să am acest corp din această lume cizelată. Motivația mea ar fi să reprezint miliarde de animale sacrificate în fiecare an.

În cărțile mele, aceasta nu este deloc o motivație proastă și poate una cu care rezonezi.

Vegani supraponderali din întreaga lume

Simțiți presiunea de a fi un vegan supraponderal? Apropo, această presiune nu există doar cu greutatea. Este adevărat pentru starea generală de sănătate. Dacă ești întotdeauna bolnav, atunci oamenii vor crede că o dietă vegană te slăbește. Dacă ai pielea proastă, atunci oamenii cred că o dietă vegană te va face să izbucnești.

Acestea sunt adevărate judecăți umane pe care veganii le experimentează cu oamenii în fiecare zi. Nu scriu asta pentru a face să simți presiunea. Îl scriu pentru a ne împuternici pe toți să fim încrezători în ceea ce suntem și să redirecționăm oamenii departe de propriile nevoi și să îi inspirăm să fie altruisti.

O datorăm nouă înșine și, mai important, o datorăm animalelor.