Programele bazate pe internet îi ajută pe oameni să piardă în greutate și să o mențină.

persoanele care

În mod surprinzător, prevalența supraponderalității și a obezității în forțele armate este similară cu cea din populația generală. De exemplu, 57% din personalul Forțelor Aeriene sunt supraponderali sau obezi.

Primul studiu, desfășurat pe o perioadă de 6 luni, a implicat 452 de angajați ai Forțelor Aeriene supraponderale care fie au ales propriul program de slăbire, cum ar fi Weight Watchers, fie au participat la Terapia minimă de contact comportamentală prin internet (MCBIT), care a inclus o carte de auto-ajutorare, apeluri telefonice motivaționale și un program interactiv de slăbire online. În acest din urmă, participanții au primit săptămânal feedback de la jurnale de hrană și exerciții. Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că mai mulți dintre cei care au urmat MCBIT au îndeplinit obiectivul de pierdere în greutate cu 5% sau mai mult decât cei care s-au bazat exclusiv pe programul de slăbire auto-selectat.

Al doilea studiu a constatat că consilierea online a ajutat persoanele care au slăbit să o mențină. Studiul a comparat efectele consilierii față în față, consilierii online și obținerea unui buletin informativ. În timp ce persoanele care au primit consiliere față în față și-au recăpătat cea mai mică greutate, persoanele din grupul de slăbire online și-au revenit mai puțin decât persoanele care au citit pur și simplu buletinul informativ. Potrivit autorului principal, atât consilierea față în față, cât și cea online pentru slăbit au ajutat oamenii să învețe abilitățile de care aveau nevoie pentru a menține greutatea.