14 iulie 2020 3 min citit

pentru

Când vine vorba de aplicații nutriționale, am auzit cu siguranță de cele populare: MyFitnessPal, Lose It!, Chiar și My Macros +. Astăzi aruncăm o privire interioară asupra noii aplicații a renumitului antrenor și personalitate Layne Norton.

Pentru început, să ne uităm la descrierea magazinului de aplicații Carbon.

Carbon Diet Coach este o aplicație nutrițională bazată pe știință proiectată de renumiți antrenori de nutriție Dr. Layne Norton (doctorat în științe nutriționale), Holly Baxter (MS dietetică) și dieteticianul înregistrat Keith Kraker (BS dietetică).

Face tot ce ar face un antrenor de nutriție normal, dar la o fracțiune din cost. Pur și simplu selectați-vă obiectivul, răspundeți la câteva întrebări scurte și face restul! Veți obține un plan de nutriție personalizat bazat pe obiectivele și metabolismul DUMNEAVOASTRĂ.

Mai mult, Carbon va ajusta planul pe măsură ce progresați pentru a vă optimiza rezultatele. Dacă atingeți un platou sau o tarabă, Carbon va face ajustări pentru a vă păstra progresul către obiectivul dvs., la fel ca orice antrenor bun. Sistemul nostru de coaching folosește cele mai noi tehnici în știința nutriției pentru a vă asigura că obțineți cele mai bune rezultate posibile.

Tot ce trebuie să faceți este să urmați acești pași simpli:

∙ Înregistrați-vă alimentele folosind instrumentul de urmărire a alimentelor încorporat

∙ Înregistrează-ți greutatea corporală

∙ Check-in în fiecare săptămână

Faceți asta și Carbon face restul!

Ei bine, dacă ne întrebați, sună destul de al naibii de promițător! Am descărcat aplicația și am plătit serviciul (nu există un parteneriat plătit aici, doar o primă privire sinceră)!

La deschiderea aplicației, veți fi imediat întâmpinați pentru a vă crea un cont și pentru a vă confrunta cu un perete de plată. Se pare că aplicația poate fi un model freemium (acces gratuit la funcțiile de bază și plată pentru coaching), dar acest lucru a fost rapid risipit. Serviciile de Coaching pentru Dieta Carbon sunt defalcate după cum urmează:

Lunar = 9,99 USD USD

6 luni = 49,99 USD

Anual = 79,99 USD

10 dolari pe lună, în comparație cu cheltuielile cuprinse între 40 și 150 dolari pentru lucrul 1 la 1 cu un antrenor de nutriție, este destul de rezonabil! Pentru prețul unui abonament Netflix, puteți avea o aplicație care vă ia datele din viața reală și creează un plan nutrițional special pentru DUMNEAVOASTRĂ!

Odată ce ați trecut de peretele de plată, aplicația seamănă mai aproape de My Macros + decât MyFitnessPal. Imediat, am făcut clic pentru a configura macro-urile noastre personalizate. Configurarea a fost foarte ușoară folosind această metodă. În continuare, am încercat să stabilim un obiectiv folosind chestionarul încorporat. Acestea au fost întrebările pe care le-a cerut (a subliniat cele pe care le-am ales pentru testare)

  1. Care este obiectivul tău (slăbi, crește în greutate, menține greutatea, inversează dieta)
  2. Spune-ne despre tine (masculin, femeie) și ziua de naștere19 septembrie 1993)
  3. Greutatea actuală (190 lbs.), greutatea țintă185 lbs.), îți cunoști% de grăsime corporală (da, Nu)
  4. Talie (32 inci)
  5. Descrieți-vă stilul de viață (sedentar, activitate ușoară, activitate moderată, activă, foarte activă)
  6. Descrieți-vă exercițiul (fără exerciții fizice, exerciții ușoare, exerciții moderate, exerciții grele, exerciții extreme)
  7. Evaluați-vă metabolismul (lent, normal, rapid, am urmărit caloriile și îmi cunosc întreținerea)
  8. Cât de repede doriți să pierdeți în greutate (alunecare între 0,8 lbs/wk și 2,3 lbs/wk, selectat 1,5 lbs/wk care a fost recomandat)
  9. Ce dieta preferi (echilibrat (recomandat), cu conținut redus de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, cetogen)

Rezultatul, FOARTE similar cu calculatorul nostru macro. Cu toate acestea, merită menționat faptul că aplicația vă va modifica obiectivele pe măsură ce continuați să introduceți macro-urile și greutatea.

Urmărirea unei mese a fost simplă, am făcut clic pe butonul „+” și există trei opțiuni (căutați în baza de date, creați-vă propriul aliment sau utilizați scanerul de coduri de bare). Baza de date nu este la fel de robustă ca MyFitnessPal, dar este, de asemenea, mult mai precisă.

Primele priviri în această aplicație sunt foarte promițătoare! Păstrați-vă la curent în timp ce explorăm o recenzie viitoare. Între timp? Consultați acest Q + A cu cofondatorul și dietistul înregistrat Kieth Kraker.