Instrumentele de curățare ale Programului Clean sunt concepute pentru a sprijini funcțiile naturale de detoxifiere ale corpului. Viața modernă este plină de poluare, factori stresanți ai mediului și alimente de calitate slabă, toate acestea contribuind digestie afectată (o plângere prea obișnuită) și o supraîncărcare toxică potențială pentru corpul nostru. Oferirea unor procese de detoxifiere a corpului dvs. un anumit sprijin în mod continuu și/sau periodic este inteligentă.

aștepți

Înainte de curățarea ta

Evaluați starea de sănătate și clarificați motivele dvs. sau „de ce”, pentru angajamentul în programul de curățare. Vă simțiți lent și doriți să adoptați o dietă mai bună și obiceiuri de auto-îngrijire sau vă confruntați cu probleme de sănătate mai semnificative? Pregătiți-vă din timp și obțineți un sprijin adecvat, care vă va ajuta să reușiți. Dacă vă vindecați de boli, este posibil să aveți nevoie de un medic bun medicină integrativă sau funcțională în echipa dumneavoastră.

De asemenea, recomandăm hidroterapie ușoară a colonului pentru oricine începe o curățare: înainte, în timpul și după - după cum este necesar. Hidroterapia colonului administrată de un terapeut bine instruit și calificat este un instrument puternic de vindecare. Când este combinat cu o mulțime de hidratare, probiotice și o dietă centrată pe plante, poate face minuni pentru reabilitarea intestinului tulburat și, de asemenea, va ușura simptomele de detoxifiere în timpul curățării. Vă rugăm să nu ezitați contactați echipa noastră de coaching pentru asistență și recomandări, și puteți consulta, de asemenea, acest director al hidroterapeutilor de colon bine examinați Aici .

Încercați să vă ușurați cu ușurință programul de 21 de zile. Simptomele de detoxifiere pot fi diminuate printr-o muncă de pregătire bună: eliminați alimentele foarte procesate, zahărul rafinat, alcoolul și cofeina cu cel puțin trei zile înainte de a începe programul complet. Fii atent la somn și reduceți nivelul de stres cat mai mult posibil; vrei să oferi corpului tău șansa de a face niște lucrări de vindecare profundă, așa că pregătește-te pentru cea mai bună experiență posibilă.

La ce să te aștepți

Dacă aceasta este prima dvs. curățare, este posibil să experimentați unele efecte fizice și emoționale. În primele zile pot apărea erupții, oboseală, chiar și simptome ușoare asemănătoare gripei. De asemenea, s-ar putea să descoperiți că poftele și schimbările de dispoziție ating odată ce ați renunțat cofeina, zahărul și alcoolul. Acordați-vă timp pentru a vă stabili în noi obiceiuri; renunțarea la junk și alimente procesate pentru prima dată este o schimbare majoră de viață.

Cel mai bun sfat pe care vi-l putem oferi este să rămâneți cu el. Permiteți pofta să treacă și rămâneți cu angajamentul dvs. față de program. Amintiți-vă de ce ați ales să curățați și să adoptați obiceiuri alimentare mai bune în primul rând: meritați să experimentați o sănătate excelentă. Aceasta este o tranziție a stilului de viață către o dietă bazată pe alimente naturale, întregi, auto-îngrijire și obiceiuri care vă vor menține privirea și senzația de vibrație pentru anii următori.

Eliminarea este cheia

Eliminările adecvate și sănătoase sunt cheia succesului cu Programul de 21 de zile, precum și starea generală de sănătate pe termen lung. Dacă vă confruntați cu un tract gastrointestinal de rezervă, luați măsuri pentru a vă vindeca intestinul și ușurați constipația . Luând probiotice în mod regulat, consumând alimente bogate în probiotice, cum ar fi kimchi și varza murata, și să-ți faci timp pentru ca corpul tău să înlătura bine zilnic, sunt esențiale pentru o funcționare intestinală și o detoxifiere sistemică eficientă. Mâncărurile cultivate, probiotice, sunt, de asemenea, fantastice pentru a reduce pofta de zahăr, așa că obișnuiește să le adaugi în salate și mese în fiecare zi.

Amintiți-vă că programul de curățare de 21 de zile nu este o dietă de curățenie sau curățenie: curățarea este un instrument pentru a vă reseta corpul, o tranziție la o dietă cu alimente întregi și își consolidează obiceiurile zilnice, astfel încât să aveți acces la niveluri mai bune de sănătate -fiind. Când experimentezi energia crescută, întărirea imunității, și piele radianta care devin posibile atunci când îți pasă bine de tine, te vei simți inspirat să îmbrățișezi un mod de viață mai sănătos pe termen lung.