Acest subiect conține 15 răspunsuri, are 13 voci și a fost actualizat ultima dată de simcoeluv acum 5 ani.

pentru zilele

Vizualizarea a 16 postări - de la 1 la 16 (din 16 în total)

Am început dieta săptămâna aceasta și astăzi este prima mea zi cu 500 de calorii. Mi-ar plăcea să știu cum planificați/mâncați pentru cele 2 zile și orice sfaturi de top 🙂

În cele din urmă, aș dori să scap de 21 de lire sterline, dar 7 de lire sterline până la Crăciun ar fi minunat! Aștept cu nerăbdare un eu mai subțire

Bună Lardilass
Bun venit și felicitări pentru început! 🙂
Observ că ai contribuit la un alt subiect - te-ai uitat la celelalte răspunsuri de acolo? O sugestie pe care am făcut-o a fost ca orice începător să se uite la alte subiecte de la începători, deoarece acestea ar putea avea informații utile.
De asemenea, aruncați o privire generală în jur, există multe subiecte care tratează opțiuni pentru zilele de repaus.

Majoritatea oamenilor au ales să facă zile de post non-consecutive.
Unii au 3 mese mici, sau cel puțin încep așa, dar cu timpul majoritatea oamenilor par să amâne prima mâncare pentru zi cât mai mult posibil. Unii au doar o masă mai târziu în cursul zilei.
Bea o mulțime de ceaiuri „negre” drăguțe, niște cafea, apă - oricare dintre cele care îți plac.
Ține ocupat; folosiți forumul pentru inspirație.
Există subiecte care oferă idei de rețete pentru zilele de repaus - ați cumpărat cartea de rețete?
Găsiți alimente care vă vor plăcea sau care vi se potrivesc pentru zilele rapide. În mod ideal, mâncați doar proteine ​​și multe legume, cu condimente și alte arome fără cal. Supele, cartofii prăjiți fără grăsime pot fi buni.
Cele mai bune urări pentru a pierde 7 kg până la Crăciun - este posibil! - și pierderi continue anul viitor.
Folosiți forumul ca o sursă de asistență pentru a ajunge acolo 🙂
Noroc!
Obraznica