Primăvara este anotimpul perfect pentru a investi puțină iubire de sine și timp într-un program de detoxifiere blând pentru a vă curăța și hrăni corpul.

De Melissa Gallagher, ND, Vecin
20 martie 2013 7:10 p m ET | Actualizat 20 martie 2013 9:22 p m ET

mult timp

Primavara a sosit! Acest sezon minunat este un sezon de nouă creștere, renaștere, reînnoire și implică o energie uimitoare a forței de viață. Pe măsură ce asistăm la o nouă creștere a copacilor și la noi flori de primăvară în devenire - este o mare șansă să ne întoarcem spre interior pentru a căuta modalități de a ne spori propria creștere.

Nașterea unui nou sezon oferă ocazia de a reevalua și reexamina prioritățile, dorințele și atenția noastră asupra sinelui nostru fizic și mental. De obicei, în partea de sus a acestor liste se regăsesc un tip de rutină revizuită, care include exerciții fizice, slăbire, mâncare corectă și petrecere mai mult timp cu prietenii, familia și acordarea mai mult timp pentru tine. Schimbarea timpului permite mai multe ore de zi după școală și muncă și ne oferă mai mult timp pentru a ne bucura de mediul nostru natural.

Astfel de rutine revizuite oferă timpul perfect pentru a lua în considerare un program de detoxifiere, deoarece detoxifierea este atât un proces fizic cât și spiritual de curățare, hrănire și vindecare a corpului și a minții.

Câteva modalități de curățare a corpului prin primăvară:

  • Juice Cleanse
  • 1 zi pentru un post alimentar
  • Bea apă infuzată cu lămâie
  • Încercați o detoxifiere pe bază de plante sau homeopate (7,14,30 zi)
  • Periază pielea uscată în fiecare zi înainte de a face un duș
  • Meditați timp de 15 minute în fiecare zi, concentrându-vă pe energia vindecătoare a albului care se mișcă de la cap la degetele de la picioare
  • Faceți un spa pentru o sesiune de sudoare la saună
  • Încercați o saună colonică, infared, o baie de picioare detoxificată ionizată

Conceptul și practica de detoxifiere există de secole. Este procesul natural al organismului de eliminare a toxinelor din organism. Expunerea la toxine poate varia de la aditivi alimentari, alcool, droguri, poluarea mediului înconjurător, fum, metale grele, pesticide, până la produse de curățat pentru uz casnic.

Un program de detoxifiere nu numai că ajută la eliminarea acestor toxine; de asemenea, depășește nivelul celular al corpului și minții noastre, repornind modelele noastre și readucându-ne pe o cale sănătoasă. Eliminarea și curățarea toxinei sunt necesare din alegerile noastre alimentare slabe, obiceiuri teribile și gânduri negative și discuții interne; toate acestea sunt distructive și blochează capacitatea de a aduce vieți mai sănătoase și mai fericite.

Detoxifierea fizică și curățarea au devenit mai obișnuite. Acum auzim de vedete și personalități TV care conduc programe de detoxifiere înainte ca marile premii să arunce câteva kilograme în plus în jurul taliei. În ciuda acestei tendințe în creștere, există încă o populație mare de necredincioși și sceptici. Poate că scepticismul provine din alegerile nelimitate din arena detoxifierii.

Mulți producători de plante oferă kituri excelente de detoxifiere de 7, 14 și 30 de zile. Alte opțiuni de detoxifiere mai intense includ posturi de suc, masaje, saune cu infraroșu, hidrocolonice, drenaj limfatic și băi de picioare ionizate care elimină toxinele prin picioare. Oricare ar fi metodologia, o detoxifiere eficientă are rădăcini în consistență, o dietă organică de fructe și legume, multă apă și ar trebui să dureze de la una la trei luni.

Rezultatele sunt cu adevărat transformatoare și schimbătoare de viață; de la piele clarificată, plămâni mai sănătoși, ficat și colon, precum și niveluri crescute de energie. Prin detoxifiere, corpul este literalmente repornit, reîncărcat și transformat într-un sistem care funcționează mai bine decât înainte.

Detoxifierea mentală este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă decât o detoxifiere fizică. Detoxifierea minții le permite indivizilor să scape de gândurile negative și să nască gânduri mai sănătoase și mai pozitive, care produc alegeri și acțiuni pozitive, sănătoase. Prin gânduri manifestate pozitiv se creează în cele din urmă viețile și sănătatea pe care individul dorește să le conducă.

Conștiința, atenția pozitivă este într-adevăr mult mai dificilă decât a lua în mod obișnuit o pastilă de plante dimineața și noaptea. Aceasta implică curățarea negativității și blocajelor energetice prin meditație, odihnă, vindecare reiki, vindecare spirituală, rugăciune și atenție sporită în conștientizarea și inversarea gândurilor negative. A te opri pentru a asculta multitudinea de gânduri este o provocare, la început, dar odată ce ne-am apucat de toate vocile mici de îndoială, neîncredere, negativitate și rea voință; conștientizarea și schimbarea începe.

La fel de toxic ca grăsimile și alcoolul, un gând negativ se manifestă literalmente fizic în viața noastră de zi cu zi. De la slujbele noastre, sănătatea noastră până la relațiile noastre; noi suntem ceea ce credem. Pe linia cărților precum Secretul, gândurile noastre ne creează realitatea, iar cel mai bun mod de a face schimbări pozitive este să ne ajustăm și să ne realinizăm gândurile pentru a prezenta și modela dorințele pe care dorim să le producem.

În esență, o detoxifiere de primăvară este calea noastră de a introduce nu numai o nouă creștere și o schimbare sezonieră, ci și de a iniția o renaștere a sănătății și a bunăstării noastre mentale. Orice este posibil în acest sezon și anul acesta și cu un corp sănătos și o minte aliniată, suntem mai apți să atingem obiectivele pe care ni le-am propus în acest an în 2013.