alimentare

Planificarea pentru o călătorie rutieră poate fi super palpitantă și palpitantă, dar cea mai dificilă sarcină vine împreună cu aceasta. Adică, atunci când începeți să vă explorați opțiunile alimentare. Mancarea, fiind kitul suprem de supravietuire pentru orice fel de calatorie. Și o întrebare constantă planează mereu în mintea ta: „Voi putea fi nevoit să mănânc ceva sănătos și nutritiv în timpul unei călătorii pe drum? Sau trebuie să supraviețuiesc cu cei carbogazoși
băuturi și cola și gustări prăjite procesate? ”

Nu vă faceți griji, când dieteticianul clinic și nutriționistul din casă, Nmami Agarwal vă aduce produse alimentare atrăgătoare, dar sănătoase, pe care le puteți transporta atunci când vă faceți bagajele pentru a vă distra! Așadar, pregătește-te să-ți faci bagajele cu gustări atractive, delicioase și delicioase pentru următoarea călătorie!

1) Nachos la cuptor cu salsa de roșii - Ștergeți acele chipsuri de cartofi de modă veche, ambalate doar cu azot și uleiuri hidrogenate procesate, cu nutriție în stil, nachos coapte de casă. Acești nachos mexicani se pot face foarte ușor acasă, cel mai bine serviți cu roșii ascuțite
salsa sau iaurt de oregano. Nachos poate fi un amestec prin excelență pentru o călătorie rutieră finală. Așa că data viitoare cineva întreabă câte jetoane să poarte, știi ce să spui.

2) Ovăz de casă Ragi Ladoos de susan - Adăugați sănătatea bunătății dragostei voastre materne purtând ragos ovăz ladoos acoperit cu semințe de susan minuscule. Aceste laturi sunt o modalitate excelentă de a adăuga un element de gustare sănătos călătoriei tale de călătorie. Aceste ladoos hrănitoare și sănătoase pot fi făcute din făină de ragi cu ovăz cu dulceața de jaggery și zahăr de cocos. De asemenea, nu uitați să le sigilați într-un container etanș în timp ce le împachetați pentru călătorie.

3) Salata de quinoa a fermierului- Plănuiți o excursie la vârful preferat al apusului sau la o fermă extraordinară în aer liber? Acum puteți transporta bolul de proteine ​​al fermierului în timp ce sunteți într-o călătorie cu prietenii și familia. Tot ce ai nevoie este o jumătate de cană de quinoa cu legumele tale verzi de sezon
și fructe precum roșii, broccoli, dovlecei sau piersici, afine, avocado sau rodie care funcționează extrem de bine cu quinoa. Alegeți să adăugați o picătură de lămâie și ierburi, cum ar fi oreganos și fulgi de ardei iute, pentru a adăuga un plus de zing bolului dvs. de quinoa.

4) Cupe Hummus cu Bastoane Veggie - Hummusul iubit mereu poate fi o gustare minunată, pe care o poți realiza atât pe parcursul zilei tale, cât și chiar să ne distrezi în timpul acelor pofte de noapte târzie. Acest aperitiv simplu și drăguț poate funcționa ca o gustare perfectă acoperită cu niște bețe de legume, cum ar fi castraveți, bastoane de morcov. Cupele pentru hummus pot fi preparate cu făină integrală de grâu, asigurați-vă că le sigilați bine în încuietori cu fermoar pentru a le menține claritatea. Aveți încredere în noi, când vine vorba de cupe de hummus servite bețe de legume, acestea pot fi terminate în câteva minute.

5) Mix de trasee cu nuci - Căutați o mușcătură rapidă de energie, aveți un mix de trasee cu nuci! Umplut cu nuci crocante precum migdale, nuci și stafide cu super semințe, chia, in și semințe de dovleac. Baza pentru acest traseu poate fi ovăzul tăvălit, iar agentul de îndulcire renunță la miere pentru a utiliza agentul de bucătărie indian - jaggery sau zahăr de cocos. Acest amestec delicios și hrănitor de trasee poate fi o gustare super-ronțăitoare pentru a vă afla între poftele de masă!