Păstrați-vă pielea în siguranță atunci când vă îndreptați spre exterior

Reducerea expunerii la soare și a potențialelor sale consecințe (arsuri solare, riduri, cancer de piele - veți obține imaginea), este o problemă serioasă. Dar pentru persoanele active, a sta jos și a evita soarele nu este o opțiune. Vreți să ieșiți acolo, să vă eliminați antrenamentul, să concurați ca o fiară și să ucideți cam orice aventură potrivită pe care lumea o pune la picioarele voastre. Vestea bună este că poți. Cu produsele potrivite la vârful degetelor (și acoperindu-vă corpul), vă puteți menține pielea protejată și expunerea la soare scăzută. Iată câteva dintre cele mai bune produse pentru a promova antrenamente în timpul zilei însorite și transpirate.

Protecție solară de înaltă calitate, rezistentă la transpirație

liber

Protecțiile solare comerciale au câștigat un pic de reputație proastă datorită utilizării de ingrediente presupuse toxice, cum ar fi oxibenzona.

Academia Americană de Dermatologie raportează că substanțele chimice găsite în produsele de protecție solară sunt sigure și aprobate de FDA. Cu toate acestea, dacă preferați să evitați substanțele chimice, puteți căuta produse de protecție solară care utilizează ingrediente naturale 100%.

De exemplu, All Good are o gamă completă de protecții solare sportive naturale, cu UVA/UVB cu spectru larg SPF 30 și rezistență la apă și transpirație până la 80 de minute. Și pentru că oferă spray-uri, bețișoare, loțiuni și „unturi”, puteți alege opțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Dacă doriți să obțineți și mai multă natură de atât, bastoanele solare SPF 30 cu spectru larg Waxhead sunt formate din doar patru ingrediente - oxid de zinc, ulei de cocos organic extravirgin, ceară de albine organică și pudră de cacao organică - și, de asemenea, oferă apă și rezistență la transpirație timp de 80 de minute.

Pantaloni și jambiere de protecție UPF

Factorul de protecție ultravioletă sau UPF este aproape versiunea de îmbrăcăminte a SPF de protecție solară. Este o protecție solară cu spectru larg UVA și UVB încorporată direct în materialul de îmbrăcăminte.

Conform Fundației pentru Cancerul Pielii, cea mai înaltă certificare UPF este UPF 50+, care blochează mai mult de 1/50 (sau 98%) din razele ultraviolete ale soarelui.

Toate jambierele la modă OKIINO oferă protecție UPF 50+ și sunt concepute pentru a vă duce de la plajă la studioul de yoga în stil - verificați jambierele lor colorate „cântare” ombre ca exemplu perfect.

Dar OKIINO nu este singurul brand excelent care oferă protecție UPF 50+. Nola Crop de la Tasc Performance este o opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unui pantaloni sportivi mai scurți. Sau dacă sunteți genul căruia îi place un jogger mai slab, pantalonii cu cordon Pale Girl Speaks de la Mott50 sunt soluția perfectă, confortabilă și respirabilă. Atât Tasc, cât și Mott50 folosesc un amestec de bambus în țesătura care face ca tot ceea ce vând să fie protejat de soare. Și Mott50 se poate lăuda cu protecție UPF 50+ în tot ceea ce vând.

Blaturi de protecție UPF

La fel cum trebuie să vă păstrați corpul inferior protejat atunci când faceți exerciții în exterior, trebuie să luați măsuri și pentru a vă proteja partea superioară a corpului. Multe mărci au topuri UPF create special pentru exerciții în aer liber, așa că căutați întotdeauna eticheta UPF.

Hanoracul Patagonia Sunshade Hoodie este realizat special pentru vremea caldă, oferind o țesătură ușoară, care elimină umezeala, cu protecție UPF 50+. În plus, decolteul înalt, găurile încorporate pentru degetele mari și glugă atașată sunt modalitatea perfectă de a extinde acoperirea peste vârfurile mâinilor, gâtului și scalpului.

Dacă aveți nevoie de un top pentru a vă duce de la o alergare de dimineață la o excursie pe râu cu prietenii, cămașa UPF 50+ Sola LS de Toad & Co este o alegere bună. Are o țesătură cu uscare rapidă și o îmbrăcăminte ușoară, precum și o acoperire suplimentară cu mâneci lungi. De asemenea, oferă caracteristici prietenoase exercițiului, cum ar fi un buzunar lateral cu fermoar și un braț axat fără furie.

Bineînțeles, țesătura UPF protejează doar pielea acoperită de țesătură, așa că mânecile scurte și bluzele nu vor oferi la fel de multă protecție ca bluzele cu mânecă lungă, dar la mijlocul verii, uneori dezbrăcarea este singura modalitate de a simte-te confortabil. Rezervorul ușor Jubilee Racer de la Tasc Performance este topul perfect pentru a purta la sală sau în timpul unei tabere de gheață în aer liber, oferind tehnologia anti-miros anti-umezeală pe care o doriți cu avantajul suplimentar al protecției UPF 50+.

Bandă și pălării

Este ușor să presupuiți că părul de pe cap oferă suficientă protecție împotriva soarelui, dar acest lucru nu este adevărat.

Potrivit Școlii de Medicină UNC, cele mai letale melanoame sunt la nivelul scalpului și gâtului. În timp ce aceste tipuri de cancer reprezintă un număr relativ scăzut al tuturor melanoamelor raportate (aproximativ 6% din cancerele de piele cu melanom), ele reprezintă 10% din toate decesele cauzate de melanom.

Pur și simplu îmbrăcând o pălărie cu rating UPF ori de câte ori vă îndreptați spre exterior, vă puteți menține scalpul sub acoperire, oferind în același timp o umbră suplimentară feței, urechilor și gâtului. Buff's Pack Run Cap este opțiunea perfectă, plină de culoare, dacă sunteți un atlet hardcore în aer liber. Este ușor, elimină umezeala și are o bandă de sudură cu profil redus pentru a vă păstra transpirația din ochi când sunteți pe fugă. În plus, desigur, panoul superior oferă protecție UPF 50+.

Pentru antrenamente în aer liber, cum ar fi o zi de drumeții sau canotaj la lac, consultați pălăriile Wallaroo, un brand care oferă o gamă completă de îmbrăcăminte de cap UPF 50+ drăguță și casual. Naomi, ca o găleată, este o opțiune deosebit de drăguță.

În timp ce benzile pentru cap nu oferă o acoperire totală, ele reprezintă o opțiune bună pentru a oferi o protecție suplimentară, în special în jurul liniei părului. Care, apropo, este locul în care a apărut primul meu carcinom bazocelular. Phunkshun Wear oferă benzi de cap mai largi, respirabile, care elimină transpirația, fabricate din sticle de plastic reciclate 100%, care oferă protecție UPF 50+. În plus, ele vin în modele și stiluri foarte drăguțe.

Sweet Sunnies

Păstrarea ochilor la umbră de soare nu vă va proteja doar ochii de daunele provocate de soare, ci va ajuta la prevenirea ridurilor care tind să se dezvolte din cauza strabismului excesiv. În timp ce practic toate mărcile majore de ochelari de soare oferă protecție UVA/UVB cu spectru larg de 100%, trucul este găsirea de ochelari de soare care funcționează la fel de bine în timpul sporturilor în aer liber, la fel ca atunci când stau la piscină.

Ochelarii Adidas Sport îl elimină destul de mult din parc cu lansarea liniei de nuanțe Sport essentials. De exemplu, stilurile la modă și funcționale Baboa, Excalate și Wildcharge sunt dotate cu lentile din policarbonat pentru o viziune îmbunătățită, tampoane nasale cu dublu snap pentru confort, un cadru ușor de pene și o aderență de tracțiune pentru a le menține în poziție.

Mâneci separate

Dacă îți petreci cea mai mare parte a verii pe bicicletă, este timpul să investești în protecție UPF specială pentru antebrațe. Gândiți-vă la asta - când vă aplecați înainte pentru a vă prinde ghidonul, antebrațele sunt mai expuse la razele soarelui decât practic orice altceva de pe corp.

Dacă nu vrei să porți mereu mâneci lungi sau dacă te-ai săturat să aplici și să aplici din nou protecție solară pe brațe, pur și simplu puneți o pereche de mâneci în geantă și trageți-le înainte de a ieși pe drum. Buff vinde seturi de mâneci pentru brațe care ajung de la încheietura mâinii la braț și oferă rezistență UPF 40+ și țesătură respirabilă, care elimină umezeala. În plus, puteți obține mâneci care se potrivesc cu pălăriile și bandelele lor pentru un aspect coeziv cap-la-antebraț. dacă ești în asta.

Balsam de buze de protecție solară

Credeți sau nu, nu este neobișnuit să aveți cancer de piele non-melanom (NMSC) pe buze. Și, deși există numeroși factori de risc, cum ar fi fumatul și imunitatea compromisă, care contribuie la aceste tipuri de cancer, expunerea la soare poate contribui, de asemenea,.

Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, expunerea cumulată la UV este de departe cel mai mare factor de risc, reprezentând 90% din totalul NMSC. Deoarece buzele tale sunt întotdeauna expuse, trebuie să-ți păstrezi buzele protejate.

Există o mulțime de balsamuri pentru buze acolo cu o formulă SPF, inclusiv toate buzele bune cu SPF 20, balsamul de buze Jack Black Intense Therapy cu SPF 25 și COOLA Liplux cu SPF 30. Amintiți-vă, păstrați un tub cu dvs. în orice moment. La fel ca protecția solară, trebuie să aplicați din nou la fiecare câteva ore pentru a menține protecția SPF.

Costume de baie

Bineînțeles, este complet natural să vrei să te îmbraci într-un bikini elegant atunci când faci paddleboarding în picioare sau faci câteva ture, așa că, pur și simplu, poartă ceea ce ți se pare cel mai bine (atâta timp cât te apleci pe protecția solară). Dar țineți-vă ochii deschiși pentru că cele mai noi și mai frumoase costume de baie care protejează soarele ajung pe piață.

Mott50 face o treabă excelentă oferind costume de baie cu adevărat atractive, inclusiv costume de baie cu mânecă lungă dintr-o singură piesă, perfecte pentru sporturile de bord, sau opțiunea echivalentă din două piese, cu un top de baie cu fermoar și mâneci lungi.

Sau, ca alternativă, verificați rochia de înot. Puteți să o purtați ca o acoperire de înot după ce ați ieșit din apă sau puteți folosi cravatele laterale pentru a ruche lateralele pentru a o purta ca o cămașă de înot cu fundul lor de bikini. Și dacă sunteți pe cale să vă arătați abs-urile câștigate cu greu, verificați topul de înot. Mânecile lungi vă protejează umerii, brațele și partea superioară a spatelui, reducând cantitatea de protecție solară pe care trebuie să o aplicați în continuare.

Fuste și rochii drăguțe de performanță

Rochiile nu mai sunt doar pentru slujbele bisericii duminicale. De la fuste de alergare și ciclism la rochii de drumeții casual, femeile pot face aproape orice în timp ce poartă o fustă. Tasc, Patagonia și Mott50 oferă fiecare opțiuni active cu protecție UPF50 +. Puteți merge scurt și flouncy cu Fusta Rhythm Tasc când ieșiți la fugă (are pantaloni scurți încorporați pentru funcționalitate) sau puteți încerca fusta Wie mai lungă și mai elegantă de la Mott50, numită în mod corespunzător după jucătoarea de golf Michelle Wie. De asemenea, oferă pantaloni scurți încorporați, ceea ce îl face perfect pentru următorul meci de golf sau tenis.

Și pentru drumeții mai liniștite sau când aveți nevoie de ceva funcțional care să vă ajute să vă stăpâniți pe o navetă activă, rochia Glorya în stil tricou Patagonia este aproape perfectă, cu o țesătură ușoară, care elimină umezeala și o croială care se potrivește la fel cu adidașii ca se întâmplă cu o pereche de sandale cu zgârieturi mici.

Acoperiri și împachetări

Nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, sunt produsele care vă duc dintr-un loc în altul în stil protejat de soare - acoperirile post-înot, împachetările post-antrenament și accesoriile pe care le puteți acoperi peste cap și umeri atunci când soarele aprinde. Mott50, încă o dată, fură destul de mult spectacolul.

Cafeneaua Adele este perfectă pentru diminețile obișnuite pe verandă sau ca acoperire după înot. Capacul cu glugă Nancy poate fi aruncat peste un bluză și o pereche de jambiere după un antrenament dur în aer liber. Și eșarfa infinită Lani este aproape accesoriul perfect pentru orice excursie post-antrenament. Puteți să o purtați ca eșarfă, glugă, folie sau chiar o puteți închide cu fermoar pentru a funcționa ca un top de schimbare. Indiferent de pielea pe care o acoperă, beneficiază de protecția UPF 50+.