Antrenament cu suspendare

Utilizează TRX și antrenament de forță, antrenament de intensitate ridicată pentru a obține pierderea de grăsime și forță. Acesta este un nivel moderat până la un nivel avansat de exercițiu, cu toate acestea, se pot face modificări pentru a se potrivi oricărui nivel de fitness.

specialitate

Data de început: Continuu (pro-evaluat)
Lungime: 8 săptămâni
Zile și ore: Luni și joi între orele 17:30 - 18:30

Mega Meltdown cu Katie McIntosh

Mega Meltdown Challenge de la Centrul de sănătate și fitness este o modalitate excelentă de a slăbi. Spre deosebire de programele tradiționale de slăbire, acest program se va concentra pe scăderea excesului de grăsime corporală, care este adevăratul vinovat al obezității.

Data de început: Sunați pentru detalii
Lungime: 8 săptămâni
Zile și ore:

Rezistența și condiționarea Adirondack

Această tabără atletică este o modalitate excelentă de a ajuta tinerii sportivi să-și îmbunătățească jocul! Accentul este pus pe forță și condiționare. Abilitățile atletice vor fi îmbunătățite pe tot parcursul taberei. Sportivii din toate sporturile sunt bineveniți.

Vârstă: 8-12
Detalii: Sunați pentru detalii

Tinerii care fac exerciții în siguranță (Y.E.S.)

Trei sesiuni individuale de 1 oră pentru tineri cu vârste cuprinse între 13 și 15 ani. Coaching personal conceput special pentru a oferi copilului tău cunoștințele de a folosi în siguranță o selecție de echipamente de fitness. Fiecare copil va învăța: eticheta gimnasticii, întinderea corespunzătoare, antrenamentul de rezistență și respirația adecvată. După finalizarea cu succes, el/ea se poate alătura ca adolescent la calitatea de membru și antrenament alături de un părinte.
Data de început: În curs de desfășurare

Karate Shotokan

Descriere: Înființat în 1974, The Plattsburgh Karate Club este cel mai vechi club de arte marțiale cu funcționare continuă din nordul statului New York și Vermont. Învățăm și promovăm în principal karate, ju-jitsu, kendo și autoapărare în stil japonez tradițional. Credem în antrenarea corpului și a minții. Studenții noștri lucrează la o mai bună formă fizică, precum și la caracter și la învățarea multor abilități utile de autoapărare în acest proces.

Data de început: În curs de desfășurare
Times:

  • Luni, marți și joi.
  • 18:30 - 19:30 Tineret (7-17 ani)
  • 19:30 - 20:30 Adulți (peste 18 ani)

Prețul programului:

  • Tarif lunar pentru tineri 25,50 USD (tinerii nu au acces la restul facilității)
  • Tarif lunar pentru adulți 56,50 USD (include accesul la întreaga facilitate)

Pentru mai multe informații, vă rugăm să sunați 708.226.0555 sau completează-ne Formular de contact.