Ai dureri la nivelul tibiei, gambelor, gleznelor sau picioarelor? Aflați cum să vă masați tibiile, vițeii, gleznele și piciorul inferior cu această rutină video de masaj Shin and Calf.

pentru

Pentru a face acest videoclip, veți avea nevoie de:

Ai dureri la nivelul tibiei, gambelor, gleznelor sau picioarelor? Aflați cum să vă masați tibiile, vițeii, gleznele și piciorul inferior în acest videoclip. Vă voi ghida printr-o simplă secvență de auto-masaj pe care o puteți face pentru a ameliora mușchii strânși, tensiunea și durerea de la nivelul tibiei, gambelor și piciorului inferior. A lua câteva minute pentru a masa mușchii din tibie și vițe poate fi puternic pentru a vă ajuta să vă mișcați mai bine și să vă simțiți mai bine în corpul dumneavoastră. Exercițiile de auto-masaj, precum cele efectuate în acest videoclip, vă pot ajuta să preveniți rănirea sau să vă recuperați.

Ca întotdeauna: vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul înainte de a începe aceasta sau orice rutină de exerciții. Acest videoclip nu este destinat să prescrie sau să diagnosticheze sfaturi medicale. Ascultă-ți corpul și onorează ce trebuie să faci pentru a te simți cât mai bine.

Cum să vă masați rutina video pentru tibie, gambe și glezne

Citiți aceste alte linkuri pentru mai mult ajutor cu gambele, vițeii și picioarele:

Lasă-mi un comentariu mai jos și anunță-mă ce simți când încerci acest videoclip! Dacă ți-a plăcut acest videoclip, te rog să-ți placă și să-l distribui prietenilor tăi de pe facebook, twitter, youtube și e-mail. Vă mulțumim pentru sprijin și pentru că v-ați alăturat comunității sănătoase, fericite, online.