prolon

Prolon oferă zilnic un e-mail pentru a oferi cuvinte de încurajare. E-mailul din ziua a treia spunea „Unii oameni consideră că ziua a treia este dificilă”.

Grozav. Este exact ceea ce vreau să citesc când mă trezesc la ora 30 și 30 dimineața cu o cefeină de retragere/post/cefalee de ceață. Ugh.

Ziua a treia pe Dieta Prolon Imitarea postului oferiți o altă rundă de mese rare: L-Bar, Butternut Squash Soup, Kale Crackers (la naiba, m-am bucurat să le mănânc!), urmate de White Bean și Supa de spanac pentru cină. Am completat ziua cu mai mult ceai, apă, apă spumantă și L-Drink.

Ziua 3 pe dieta de lungă durată care mimează postul

M-am trezit cu nerăbdare la cafeaua aceea de dimineață. Pare un tratament decadent, care este aproape păcătos. Și îmi place.

Mi-am luat cafeaua în jurul orei 7:30 și, în timp ce pregăteam micul dejun al fiicei mele, mirosul de unt de arahide și dulceața de căpșuni pe care l-am pus pe brioșa ei engleză m-a prins. De obicei ling ling cuțitul când îi fac asta dimineața. Astăzi, tocmai am clătit cuțitul. Succes! Micile victorii de genul acesta te fac să te menții.

Marți, ziua a treia, a fost plină de întâlniri la birou până la 11:00. La rândul meu, nu mi-am mâncat L-Bar-ul până pe la 11:30. Am mâncat mai repede decât de obicei, pentru că trânteam atât de tare ca să fac ceva lucru.

Kale Crackers - YUM!

Am avut o întâlnire de la 1:30 care a împins prânzul la 2:45. Mai târziu decât mănânc în mod normal, ceea ce m-a lovit: aș fi gustat sau am mâncat ceva probabil înainte de întâlnire sau după. Astăzi, încercând să rămân fidel programului, m-am alimentat și nu am mâncat nimic. Apa, ceaiul și apa spumante m-au ținut pe drumul cel bun. Am învățat să savurez crăpăturile de kale.

Nu am de gând să mint: când am plecat acasă în jurul orei 5:30, muream de foame. Naveta mea spre casă e de rahat, așa că până când am ajuns acasă pe la 6:15, eram înfometată. Sunt gata să-mi mănânc pumnul flămând. Cuplează asta cu durerea mea de cap, care încă bate tare în timp ce scriu asta la 20:09 într-o marți și sunt aproape peste asta.

Supă de fasole albă și spanac

Am încălzit resturile de paste ale lui Jordan pe care le-a devorat. Nu s-a putut abține să nu râdă de cina mea, care consta dintr-un castron mic cu supă de fasole albă și spanac. A fost bun. Nu grozav.

Ceaiul de lămâie cu mentă este un instrument de salvare. Îmi place să-l beau după masă din câteva motive: semnalează sfârșitul mesei ajutându-mă să fac acea schimbare mentală. De asemenea, amintește de călătoriile mele în Israel. Au terminat atâtea mese acolo cu apă fierbinte, frunze de mentă și lămâie. Gândul la asta mă face să zâmbesc.

Ziua a 3-a Takeaway
În timp ce m-am luptat cu niște dureri ușoare de foame, durerea de cap mă bate. Am experiență în a face sucuri și posturi de smoothie, așa că știu că aceste dureri de cap sunt de așteptat. Vreau să se termine.

Dacă e ceva, mă simt un pic leneș pentru că intenționat nu fac mișcare sau sunt prea activ. Glumesc cu prietenii că mă antrenez mai mult decât orice pentru bunăstarea mea mentală. Mi-e dor cu siguranță de acea activitate, dar așa cum am spus mai devreme, îmi place suplimentul pe care îl am pe mâini!

Curios: Ai făcut vreodată un post? Care? Ce experiență aveți făcându-le? Ai vreun sfat sau truc? Vă rugăm să împărtășiți experiența dvs. în secțiunea de comentarii.

Declinare de responsabilitate: aceasta este doar experiența mea cu privire la acest plan și nu ar trebui luată ca sfat medical. Vă rugăm să consultați un profesionist medical înainte de a face modificări dietetice sau de stil de viață. Aceasta nu este o postare sponsorizată. Toate articolele achitate și achiziționate de mine.