pretinse

SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.

Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.

Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.

Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.

Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.

Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]

Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în ​​abstract.

Rădăcinile Pueraria mirifica sunt prețuite în Thailanda pentru presupusele lor proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante. Oamenii iau această plantă pentru plângeri la menopauză, efecte cognitive și sănătatea inimii și a oaselor. Cu toate acestea, dovezi limitate susțin majoritatea utilizărilor sale tradiționale. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pretinsele beneficii și efectele secundare ale Pueraria mirifica.

Ce este Pueraria mirifica?

Prezentare generală

Cunoscut și sub numele de White Kwao Krua, Pueraria mirifica este o plantă medicinală originară din Thailanda. Oamenii din Thailanda au crezut că această plantă are proprietăți anti-îmbătrânire de secole [1].

Pueraria mirifica este o plantă lemnoasă care urcă pe măsură ce crește. Interesul real este în rădăcini, care sunt structuri tubulare mari care conțin multe granule de amidon și sunt albe în interior [1].

in orice caz, Pueraria mirifica suplimentele nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. Suplimentelor, în general, le lipsește cercetarea clinică solidă. Regulamentele stabilesc standarde de fabricație pentru acestea, dar nu garantează că sunt sigure sau eficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a suplimenta.

Componente

Rădăcinile conțin fitoestrogeni, care sunt compuși vegetali care imită hormonul feminin estrogen. Au fost identificați cel puțin 17 fitoestrogeni, care pot fi clasificați în izoflavonoide, coumestani și cromene. Cel mai frecvent fitoestrogen din Pueraria mirifica este miroestrol [1].

Conținutul exact de fitoestrogen al plantei depinde de locația și varietatea sa [1].

Conținutul de fitoestrogen depinde și de vârsta plantei. Plantele mai vechi au un conținut de fitoestrogen mai consistent și mai substanțial. Un studiu a stabilit că plantele cu vârsta de 3 ani erau cele mai bune pentru utilizare ca suplimente [1].

De asemenea, plantele recoltate vara au avut un conținut de fitoestrogen mult mai mare decât în ​​anotimpurile ploioase și de iarnă [1].

În Pueraria mirifica ierburile, fitoestrogenii se găsesc în frunze, tulpini și rădăcini. Cu toate acestea, conținutul de fitoestrogen este mult mai mare în rădăcini [1].

Mecanism de acțiune

Oamenii de știință fac ipoteza că conținutul de fitoestrogen al Pueraria mirifica imită efectele hormonului sexual feminin estrogen [1].

Beneficiile presupuse pentru sănătate ale Pueraria mirifica

Nu uitați să discutați cu un medic înainte de a lua Pueraria mirifica suplimente. Pueraria mirifica nu trebuie folosit niciodată ca înlocuitor pentru terapiile medicale aprobate.

Posibil de eficient:

1) Alcoolism și alcoolism

În două studii mici, consumatorii de băuturi grele Pueraria mirifica extractul timp de 1-4 săptămâni a băut mai puțină bere când a avut ocazia [2, 3].

Într-un alt studiu, băutorii excesivi care au luat extractul cu aproximativ 2 ore înainte de a bea au avut cu 37% mai puține beri, comparativ cu placebo [4].

Cu toate acestea, dovezile sugerează că Pueraria mirifica nu pare să scadă pofta de alcool în general sau sobrietatea la alcoolicii cronici [5].

Joe Cohen este binecunoscut pentru munca sa de antreprenor de succes în domeniul sănătății, după ce și-a depășit numeroasele probleme de sănătate folosind un regim personalizat. Aflați exact ce suplimente ia și ce schimbări de stil de viață a făcut Joe pentru a-și menține sănătatea optimă și a-și pregăti corpul pentru a combate infecțiile.

Joe Cohen este binecunoscut pentru munca sa de antreprenor de succes în domeniul sănătății, după ce și-a depășit numeroasele probleme de sănătate folosind un regim personalizat. Aflați exact ce suplimente ia și ce schimbări de stil de viață a făcut Joe pentru a-și menține sănătatea optimă și a-și pregăti corpul pentru a combate infecțiile.

Dovezi insuficiente:

Următoarele beneficii pretinse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută. Nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea Pueraria mirifica pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos.

2) Simptomele menopauzei

Într-un mic studiu clinic de 5 voluntari, un supliment oral de P. mirifica simptome reduse ale menopauzei. Pacienții au primit o doză zilnică de 200 mg timp de 4 luni, urmată de 200 mg la fiecare 2 zile. Acești pacienți au prezentat scăderi ale simptomelor menopauzei, inclusiv [6]:

  • Bufeuri
  • Frustrare
  • Tulburari de somn
  • Uscăciunea pielii
  • Niveluri ridicate de colesterol din sânge
  • Perioade absente
  • Perioade neregulate

Într-un studiu (DB-RCT) la 71 de femei sănătoase în postmenopauză, femeile au primit fie un placebo, fie 20 mg, 30 mg sau 50 mg de Pueraria mirifica supliment. Pueraria mirifica a fost eficient la scăderea uscăciunii vaginale [7].

Un alt studiu (DB-RCT) la 37 de femei în premenopauză și postmenopauză a stabilit că 50 mg și 100 mg de Pueraria mirifica au fost eficiente la reducerea bufeurilor și a transpirațiilor nocturne [8, 9].

În ciuda acestor descoperiri promițătoare, au fost necesare studii clinice la scară largă pentru a confirma eficacitatea și siguranța acestei plante pentru simptomele menopauzei.

3) Sănătatea oaselor

Dovezi limitate susțin utilizarea Pueraria mirifica pentru sănătatea oaselor la om.

Am identificat un singur studiu clinic (DB-RCT) la 71 de femei în postmenopauză. În acest studiu, 24 de săptămâni de P. mirifica suplimentele îmbunătățesc structura osoasă. Se presupune că fitoestrogenii din plantă încetinesc deteriorarea oaselor [10].

La șobolani, ingestia de Pueraria mirifica cu mesele a prevenit osteoporoza, creșterea formării osoase și reducerea pierderii și deteriorării osoase [11, 12].

Sunt necesare cercetări suplimentare.

4) Sanatatea inimii

Conform unor teorii, femeile aflate în postmenopauză au o capacitate redusă de a procesa grăsimile. Acest lucru poate duce la depuneri de grăsime în artere și vene, care cresc riscul bolilor de inimă.

Într-un studiu (DB-RCT) pe 19 femei în postmenopauză, ingestie orală de Pueraria mirifica pulberea a îmbunătățit funcția inimii. După 2 luni de tratament, femeile au avut o capacitate mai bună de a prelucra grăsimile și au îmbunătățit funcția inimii [13].

La iepuri, P. mirifica funcție cardiacă îmbunătățită și risc redus de boli de inimă [14].

Nu putem trage concluzii dintr-un singur studiu clinic care a avut o dimensiune foarte mică a eșantionului. Sunt necesare studii suplimentare.

Lipsa de dovezi:

Nici o dovadă clinică nu susține utilizarea Pueraria mirifica pentru oricare dintre condițiile enumerate în această secțiune.

Mai jos este un rezumat al cercetărilor existente pe bază de animale și celule, care ar trebui să ghideze eforturile ulterioare de investigație. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu trebuie interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.

5) Activitate antioxidantă

Pueraria mirifica are activitate antioxidantă slabă în comparație cu alte substanțe naturale. in orice caz, P. mirifica antioxidanții sunt capabili să crească activitățile antioxidante ale altor compuși [15, 16].

La șoareci, extractele de miroestrol din Pueraria mirifica a îmbunătățit activitatea antioxidantă și a avut efecte benefice asupra activităților antioxidante din ficat. Pueraria mirifica poate fi benefic ca înlocuitor pentru terapia hormonală pentru a crește activitățile antioxidante [17].

Efectele antioxidante ale acestei plante nu au fost încă cercetate la om.

6) Efecte asupra funcției creierului

Deși oamenii iau în mod tradițional P. mirifica pentru a îmbunătăți memoria, efectele acestei plante asupra funcției creierului la om sunt complet necunoscute.

La șobolani, Pueraria mirifica suplimentarea a crescut puterea semnalelor trimise între neuroni. Aceasta înseamnă că poate crește eficiența și eficiența funcției creierului [18].

Într-un alt studiu la șobolan, tratamentul precoce cu P. mirifica scăderea insuficienței funcției cerebrale [19].

Cercetarea cancerului

La șoareci, pretratarea unei doze mari de P. mirifica Cu 4 săptămâni înainte de tratamentul unei tumori a scăzut dezvoltarea tumorii. Un alt studiu la șobolani a sugerat că pretratarea P. mirifica a prevenit dezvoltarea cancerului de sân [20].

În celule, fitoestrogeni purificați de Pueraria mirifica a ucis celulele canceroase la sân și le-a oprit răspândirea. Cu toate acestea, fitoestrogenii sunt toxici pentru celule. Când li se administrează un cancerigen, nivelurile ridicate ale acestei plante au favorizat cancerul de sân la șobolani [21, 22].

Încercările adecvate de siguranță pe această plantă lipsesc. Efectele sale asupra riscului de cancer la om sunt complet necunoscute.

Folosind Pueraria mirifica

Dozare

Pueraria mirifica este cel mai frecvent administrat pe cale orală, de obicei sub formă de pilule. În mod tradițional, pastilele sunt fabricate din pudră de rădăcină măcinată fin, dar unele mărci comerciale folosesc extractul de rădăcină [1].

Majoritatea studiilor pe oameni au utilizat doze de 20 mg, 30 mg sau 50 mg pe zi. Sunt necesare cercetări suplimentare înainte de stabilirea unei doze sigure și eficiente [10, 9].

Efecte secundare

Studiile la om nu au raportat efecte toxice. Cu toate acestea, lipsesc datele de siguranță adecvate. Studiile la animale ridică îngrijorare, sugerând că P. mirifica are potențial de rău [10, 9].

La șoareci, P. mirifica nu a avut efecte toxice atunci când suplimentul li s-a administrat sub formă de pulbere. Când au fost tratați cu o doză proporțională cu cele luate de oameni, nu s-au constatat anomalii. Dar, când doza a fost crescută substanțial, au găsit anomalii în sânge [23].

Un alt studiu efectuat pe șoareci a constatat că doze mari de P. mirifica poate duce la scăderea fertilității, tulburări de reproducere și dezvoltarea cancerului endometrial și al sânului [24, 25].

La șoareci masculi și femele, Pueraria mirifica poate afecta negativ reproducerea și eficiența împerecherii [25, 26].

Limitări și avertismente

Au fost efectuate puține studii clinice la om. Eficacitatea și siguranța pe termen lung a Pueraria mirifica sunt necunoscute.

Experiențe ale utilizatorilor

Un utilizator a spus că a scăzut rapid simptomele menopauzei.

Mulți utilizatori au susținut asta Pueraria mirifica le-a mărit sânii.

Un utilizator a spus asta după ce a luat Pueraria mirifica au început să se agite și s-au simțit slabi de parcă ar fi nevoie să mănânce ceva.

Un alt utilizator a spus că după ce a luat un Pueraria mirifica supliment, s-au simțit slabi și le-a durut inima.

Opiniile exprimate în această secțiune sunt doar cele ale utilizatorilor care pot sau nu să aibă pregătire medicală sau științifică. Recenziile lor nu reprezintă opiniile lui SelfHacked. SelfHacked nu aprobă niciun produs, serviciu sau tratament specific.

Nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu întârziați niciodată sau nu luați în considerare solicitarea unui sfat medical de la medicul dumneavoastră sau de la un alt furnizor de asistență medicală calificată din cauza a ceea ce ați citit pe SelfHacked. Înțelegem că citirea experiențelor individuale, din viața reală, poate fi o resursă utilă, dar nu este niciodată un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale, diagnosticului sau tratamentului de la un furnizor de asistență medicală calificat.

La pachet

Pueraria mirifica este o plantă care crește în Thailanda, unde rădăcinile sale sunt folosite în medicina tradițională.

În ciuda unui interes științific recent, beneficiile și riscurile potențiale ale acestei plante pentru sănătate sunt încă în mare parte necunoscute.

Potrivit câtorva procese, Pueraria mirifica extractul poate reduce cantitatea de alcool pe care o beau oamenii, în special la băutorii grei și la băuturile excesive.

Oamenii de știință au descoperit că conține mulți fitoestrogeni, compuși vegetali care imită estrogenul din organism. Unele dovezi sugerează Pueraria mirifica poate îmbunătăți simptomele menopauzei, dar sunt necesare cercetări suplimentare.

Date privind siguranța umană activată Pueraria mirifica lipsesc, în timp ce experimentele pe animale indică efecte secundare potențial grave. Se recomandă precauție.

Ați încercat vreodată suplimente care nu par să funcționeze? Oamenii răspund diferit la diete și suplimente, deoarece toată lumea are ADN unic. SelfDecode oferă recomandări care sunt personalizate bazat pe genele DUMNEAVOASTRĂ pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși și să evitați infecțiile cu viruși precum COVID-19!

Despre autor

Ana Aleksic

EVALUAȚI ACEST ARTICOL

Conformitate FDA

Informațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food & Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem să diagnosticăm, să tratăm, să vindecăm sau să prevenim orice boală sau boală. Informațiile sunt partajate numai în scopuri educaționale. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a acționa asupra oricărui conținut de pe acest site, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.