2 - Nu mi-a plăcut

ciuperci

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

Pentru această rețetă sănătoasă de supă de pui, veți începe cu pui crud pentru a face stoc de la zero. Dacă nu aveți timp, treceți peste pașii 1-2 și utilizați 12 căni de pui cu conținut scăzut de sodiu și aproximativ 1 1/2 kilograme de pui gătit la pasul 4.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Pentru a pregăti stocul: Așezați puiul, ceapa tocată grosier, morcovii și țelina, usturoiul sfărâmat, frunzele de dafin, pătrunjelul și crengile de cimbru într-un vas mare. Adaugă apă. Se aduce aproape la fierbere la foc mare. Reduceți imediat căldura la foc mic și fierbeți, neacoperit, timp de 2 ore, îndepărtând periodic orice spumă care se ridică la vârf.

Scoateți puiul pe o tăietură curată. Când este suficient de răcoros pentru a se manipula, alegeți carnea de pe oase, tăiați-o și rezervați-o. Se strecoară stocul printr-o sită cu ochiuri fine și se aruncă solidele. (Ar trebui să aveți aproximativ 12 căni.)

Pentru a prepara supa: Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu-mare. Adăugați ceapa și fierbeți, amestecând des, până începe să se rumenească, timp de 3 până la 4 minute. Reduceți căldura la mediu și continuați gătitul, amestecând des, până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, încă aproximativ 1 minut.

Se amestecă stocul, răzuind orice bucăți rumenite. Adăugați orez, morcov, țelină, sare și piper. Se acoperă și se fierbe la foc mare. Reduceți focul la foc mic și gătiți, acoperit, până când orezul este ușor, timp de 25 până la 30 de minute. Adăugați ciuperci, pătrunjel, cimbru și puiul mărunțit rezervat și gătiți până când ciupercile sunt fragede, 5 până la 8 minute.

Pentru a face înainte: Puneți la frigider stocul și puiul mărunțit separat timp de până la 4 zile.

1 1/2 amidon, 1 legumă, 4 carne slabă, 1/2 grăsime