Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!

lactate

Acest sos keto foarte ușor de pui și mărar este perfect pentru nopțile de săptămână ocupate sau pentru prepararea mesei keto pentru prânzuri toată săptămâna! Este, de asemenea, fără lactate, Paleo și chiar compatibil cu Whole 30! Ușor, sănătos ȘI delicios = CÂȘTIGĂTOR. ?

Deși puiul este foarte gustos, sosul de mărar cu conținut scăzut de carbohidrați este steaua aici - este atât de bun încât vrei să îl pui pe toate! Pește, creveți, legume, sos de salată - acest sos cremos de mărar face totul!

Am vrut să păstrez această rețetă de pui keto și sos de mărar cremos, fără lactate și scârțâitoare, curată pentru un nou plan de masă keto la care lucrez (rămâneți la curent, dar între timp puteți folosi oricare dintre aceste planuri gratuite de masă keto deja aici pe site) și, de asemenea, pentru ceto-ul meu Întreg 30 se uită acolo.

Dacă sunt sincer, mărarul este planta mea cea mai puțin preferată. Este în regulă, dar nu există o mulțime care să se potrivească cu el în afară de murături, pui și somon - și domină orice altceva cu aroma sa agresivă - cel puțin pentru mine. De curând am decis că nu dau mărar un shake echitabil, așa că am luat câteva săptămâna trecută și m-am apucat să fac o rețetă pentru voi fanii mărarului.

Sunt încântat să spun că acest sos cret de mărar keto mi-a dat o nouă apreciere pentru mărar. Așadar, dacă nu erai marar de echipă înainte, încearcă acest sos - s-ar putea să te cucerească așa cum mi-a făcut-o eu! Și băieților mei le-a plăcut și amândoi - așa că a trecut testul pretențios al membrilor familiei! ?

Pentru a păstra acest sos de mărar fără ceto, dar și pentru a-l face cremos, am folosit o combinație de piure de avocado și maioneză pentru bază. Câteva lămâi, capere, oțet alb (ar funcționa și oțetul de mere) au ajutat acest sos keto de mărar să fie mai ușor de obținut într-un sos tradițional de mărar făcut cu smântână.

Nu spun asta doar când vă spun că acest sos ușor de pui keto și marar cremos merge în rotația noastră obișnuită. Și nu repet multe rețete, deoarece lucrez mereu la altele noi - deci este un mare mărar în casa noastră. (vezi ce am făcut acolo? Tee hee.)

Domnul. Hungry a solicitat deja acest sos keto de pui și mărar crem odată de când l-am făcut ultima, și pentru că este atât de ușor de ambalat pentru prânzuri și are un gust grozav de rece - în special în stil de salată - este doar o rețetă prea bună pentru a nu face cel puțin o de câteva ori înainte de a trece la altceva!

Sper că tribul tău se va bucura la fel de mult ca și noi - promit că este mărinic! (îmi pare rău. trebuia.) ?