miere
Cine a spus că rețetele trebuie complicate? Cu doar 4 ingrediente principale pentru acest preparat delicios, veți avea gata pregătită în cel mai scurt timp.
Mierea și muștarul sunt o combinație atât de grozavă. Mierea este dulce și lipicioasă, ceea ce ajută muștarul cenușiu să rămână pus.
Există atât de multe feluri de mâncare delicioase pe care le-ați putea servi împreună cu puiul, cum ar fi:

  • Mazare de zapada aburita
  • Salată de spanac și nucă pentru bebeluși
  • Fasole verde aburită
  • Rachetă crocantă și salată parmezană
  • Morcovi și mazăre
  • Cous cous
  • Quinoa Tabbouleh

Am ales să folosim coapse de pui astăzi, dar puteți folosi această rețetă pe piept de pui, pe tobe sau chiar pe un pui întreg, dacă preferați. Pur și simplu reglați timpul de gătit pentru a se potrivi.

Ingrediente:
  • 8 coapse de pui, tăiate cu exces de grăsime
  • Suc de lamaie o lamaie
  • 4 linguri de muștar granulat
  • 2 linguri miere curgătoare
  • ½ cană frunze de pătrunjel, pentru a servi
  • Sare și piper, după gust

Metodă:
  • Încălziți cuptorul la 190C.
  • Așezați coapsele de pui într-un vas de prăjire rezistent la cuptor.
  • Strângeți peste zeama de lămâie, apoi condimentați după gust cu sare și piper.
  • Într-un castron mic, amestecați împreună mierea și muștarul.
  • Răspândiți amestecul peste pulpele de pui, asigurând o acoperire uniformă.
  • Coaceți timp de 30 de minute sau până când puiul este fiert.
  • Serviți cu acompaniamentele dvs. preferate.

Porții: 4. Calorii pe porție: 230.

OBȚINEȚI REDUCERE DE 10%
Dacă sunteți gata să slăbiți atunci Pierdeți planurile de greutate pentru bebeluși oferiți un exercițiu sănătos și sigur și dietă rutină și puteți obține o reducere de 10% folosind codul LOIALITATE la checkout
PLUS nostru CEL MAI VÂNZAT Plan de exerciții și dietă de 28 de zile este disponibil sub formă de carte tipărită de 84pg și puteți obține copia dvs. Aici
Plus al nostru NOUA BIBLIE CALORIE este acum disponibilă - obțineți copia dvs. astăzi! Doar 19,95 USD și un must have în geantă!
În plus, nu uitați să vă înscrieți la Pregătirea noastră pentru provocarea de vară - este gratuit și vă puteți înscrie aici.
Faceți clic AICI pentru a vedea magazinul nostru