Dr., Donna Restivo

Postat pe 01 aprilie 2020

pentru

W când lucrezi din greu pentru a-ți construi fizicul sau, în mod alternativ, urmează un program de slăbire, doriți să vă mențineți aportul de calorii fără a sacrifica nutriția cu orice preț. În astfel de cazuri pudră de proteine acționează ca un supliment extraordinar pentru voi.

Proteinele sunt un ingredient cheie pentru pierderea în greutate, deoarece corpul tău folosește mai multă energie pentru a o descompune și a o absorbi în comparație cu grăsimile și carbohidrații, mai ales atunci când mănâncă tipuri de proteine ​​neprelucrate. De asemenea, proteina te umple și te menține mulțumit, făcându-te să eviți orice poftă de foame.

Alege cu înțelepciune!

Proteinele conțin calorii, consumul prea mult poate îngreuna pierderea în greutate, mai ales dacă bei shake-uri proteice pe lângă dieta obișnuită și apoi nu faceți mișcare. Pe de altă parte, atâta timp cât mâncați o dietă sănătoasă, adăugarea de proteine ​​suplimentare - fie prin shake-uri proteice, fie prin alte surse - nu este de fapt necesară.

Amintiți-vă, cheia pentru a pierde în greutate este arderea mai multor calorii decât consumați. Includeți activități fizice în rutina dvs., consumați o mulțime de legume, fructe și cereale integrale.

ALEGE CU ÎNȚELEPCIUNE. MÂNCĂ DEZTE

Când vrei să slăbești câteva kilograme și să auzi pudră de proteine poate fi o idee bună.

DA! Ați auzit bine, o sursă bună de proteine ​​poate ajuta aproape toate aspectele legate de pierderea în greutate. Dietele bogate în proteine ​​funcționează bine pentru a arde grăsimile și pentru a vă îmbunătăți structura corpului. Afirmând acest lucru, nu înseamnă că începeți să acumulați prafuri de proteine ​​pentru dvs., deoarece nu toate pulberi de proteine sunt create egale

Studiile arată că unele proteine ​​sunt extrem de insulinogene (adică produc insulină). De exemplu, răspunsul la insulină după consumul de proteine ​​din zer este mai mare decât răspunsul la insulină după consumul de pâine albă.

Calitatea prafului de proteine ​​poate varia, de asemenea, în funcție de ingrediente, procesare și cantitatea de zahăr adăugat și de ingrediente artificiale. Atunci când alegeți o pulbere de proteine, urmăriți puritatea, ingredientele minime și una care nu duce la supărări digestive.

Iată câteva alte linii directoare de pulbere de proteine:

  • Cumpărați o pulbere care conține cel puțin 70% proteine
  • În timp ce aveți pulbere de proteine, după un calcul practic, o lingură (aproximativ 0,8 uncii sau 23 grame), conține cel puțin 0,6 uncii sau 16 grame de proteine

Nu este un fan al pulberi prelucrate ? Mi-ar plăcea să consum mai degrabă ceva natural, cu siguranță puteți. Deci, dacă rețeta dvs. necesită o lingură de pulbere de proteine, dar doriți să consumați un înlocuitor natural, atunci este bine să faceți acest lucru, îl puteți înlocui cu două linguri de înlocuitor.

Dacă doriți să cumpărați suplimente proteice de o calitate excelentă, atunci veniți în vizită la Dr. Site-ul Restivo, unde avem atât de multe pulberi de shake proteic cu o varietate de arome din care să alegi. Ai nevoie de ajutor programe de slăbire pentru rezultate generale, avem și asta. Vino faceți clic aici pentru a vizita site-ul web

În acest articol am inițiat o discuție despre pierdere în greutate și suplimente de proteine ​​praf. Venind, în următoarele bloguri veți vedea avantajele și dezavantajele proteine ​​de slabit și altele. Așadar, fiți atenți pentru mai mult conținut.

Ești gata să faci o schimbare în viața ta? Hai să vorbim CLICK AICI