Despre răceala obișnuită

Răceala este o infecție virală ușoară a nasului, gâtului, sinusurilor și căilor respiratorii superioare. Este foarte frecvent și, de obicei, se curăță de unul singur într-o săptămână sau două.

răceală

Principalele simptome ale răcelii includ:

  • o durere în gât
  • un nas blocat sau curgător
  • strănut
  • o tuse

Pot apărea și simptome mai severe, inclusiv o temperatură ridicată (febră), dureri de cap și dureri musculare, deși acestea tind să fie asociate mai mult cu gripa.

Citiți mai multe despre simptomele unei răceli

Dacă sunteți îngrijorat de coronavirus (COVID-19), țineți cont de sfaturile noastre despre ibuprofen de pe pagina coronavius .

Ce să fac

Nu există nici un remediu pentru răceală, dar vă puteți îngriji acasă prin:

  • odihnindu-se, bând multe lichide și mâncând sănătos
  • administrarea de analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen, pentru a reduce febra sau disconfortul
  • folosind spray-uri sau tablete decongestionante pentru ameliorarea nasului blocat
  • încercând remedii precum gargară cu apă sărată și supt dulciuri cu mentol

Multe analgezice și decongestionante sunt disponibile la farmacii fără prescripție medicală. În general, sunt sigure pentru copiii mai mari și adulți, dar s-ar putea să nu fie potrivite pentru bebeluși, copii mici, femei însărcinate, persoane cu anumite condiții de sănătate care stau la baza acestora și pentru cei care iau anumite alte medicamente. Discutați cu un farmacist dacă nu sunteți sigur.

Când să primiți sfaturi profesionale

Pharmacy First Scotland: Tratament la rece la farmacie

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o răceală, de obicei nu este nevoie să vă vedeți medicul de familie, deoarece ar trebui să se elimine în decurs de o săptămână sau două.

Trebuie să contactați medicul dumneavoastră numai dacă:

  • simptomele persistă mai mult de trei săptămâni
  • simptomele se agravează brusc
  • aveți dificultăți de respirație
  • aveți complicații la răceală, cum ar fi dureri în piept sau tuse cu mucus pătat de sânge

Ar putea fi, de asemenea, o idee bună să primiți sfaturi de la un medic de familie dacă sunteți îngrijorat de copilul dumneavoastră sau de o persoană în vârstă sau dacă aveți o boală pe termen lung, cum ar fi o afecțiune pulmonară. De asemenea, puteți apela serviciul 111 NHS 24 pentru sfaturi.

Cum se răspândesc răcelile?

În general, o persoană devine contagioasă cu câteva zile înainte ca simptomele să înceapă până când toate simptomele au dispărut. Aceasta înseamnă că majoritatea oamenilor vor fi infecțioși timp de aproximativ două săptămâni.

Puteți prinde virusul de la o persoană infecțioasă prin:

  • atingerea unui obiect sau a unei suprafețe contaminate de picături infectate și apoi atingerea gurii, nasului sau ochilor
  • atingerea pielii cuiva care are picăturile infectate pe piele și apoi atingerea gurii, nasului sau ochilor
  • inhalarea picăturilor mici de lichid care conțin virusul rece - acestea sunt lansate în aer atunci când o persoană infectată tuse sau strănut.

Răceala se răspândește cel mai ușor printre grupurile de persoane aflate în contact strâns constant, cum ar fi familiile și copiii din școală sau de la instituțiile de îngrijire de zi. De asemenea, sunt mai frecvente în timpul iernii, deși nu este clar exact de ce.

Un număr de viruși diferiți pot provoca o răceală, deci este posibil să aveți mai multe răceli unul după altul, deoarece fiecare poate fi cauzat de un virus diferit.

Cum pot opri răspândirea rece?

Puteți lua câțiva pași simpli pentru a ajuta la prevenirea răspândirii unei răceli. De exemplu:

  • spălați-vă mâinile în mod regulat, mai ales înainte de a vă atinge nasul sau gura și înainte de a manipula alimente
  • strănutați întotdeauna și tuseți în țesuturi - acest lucru va ajuta la prevenirea pătrunderii picăturilor care conțin virus din nas și gură în aer, unde pot infecta pe alții; ar trebui să aruncați imediat țesuturile uzate și să vă spălați pe mâini
  • curățați suprafețele în mod regulat pentru a le menține libere de germeni
  • folosiți propria ceașcă, farfurii, tacâmuri și ustensile de bucătărie
  • nu împărțiți prosoapele sau jucăriile cu cineva care are răceală

S-a sugerat că suplimentele de vitamină C, zinc și usturoi vă pot ajuta să reduceți riscul de răcire, dar în prezent nu există dovezi suficient de puternice care să susțină acest lucru.

Care este diferența dintre răceală și gripă?

Simptomele unei răceli obișnuite

Simptomele unei răceli se dezvoltă de obicei în câteva zile de la infectare.

Principalele simptome includ:

  • o durere în gât
  • un nas blocat sau curgător
  • strănut
  • o tuse
  • o voce răgușită
  • simțindu-se în general rău

Simptomele mai puțin frecvente ale răcelii includ:

  • o temperatură ridicată (febră) - aceasta este de obicei aproximativ 37-39C (98.6-102.2F)
  • o durere de cap
  • durere de ureche - durerea de ureche severă poate fi un semn al unei infecții a urechii medii
  • dureri musculare
  • pierderea gustului și a mirosului
  • iritație ușoară a ochilor
  • o senzație de presiune în urechi și față

Simptomele sunt de obicei cele mai grave în primele două-trei zile, înainte de a începe treptat să se îmbunătățească. La adulți și copii mai mari, acestea durează de obicei aproximativ 7 până la 10 zile, dar pot dura mai mult. O tuse în special poate dura două sau trei săptămâni.

Răceala tinde să dureze mai mult la copiii mai mici cu vârsta sub cinci ani, care durează de obicei între 10 și 14 zile. Citiți mai multe despre răcelile la copii.

Este o răceală sau o gripă?

Uneori poate fi dificil de spus dacă aveți o răceală sau ceva potențial mai grav, cum ar fi gripa, deoarece simptomele pot fi destul de similare. Principalele diferențe sunt:

  • hai repede
  • includ de obicei dureri de cap, febră și dureri musculare
  • te fac să te simți prea rău pentru a-ți continua activitățile obișnuite

  • hai treptat
  • vă afectează în principal nasul și gâtul
  • sunt destul de ușoare, deci puteți totuși să vă deplasați și sunt de obicei suficient de bine pentru a merge la muncă

Tratarea unei răceli obișnuite

Puteți gestiona singur simptomele de răceală urmând câteva sfaturi simple. În mod normal, veți începe să vă simțiți mai bine în 7 până la 10 zile.

Sfat general

Până când nu vă simțiți mai bine, vă poate ajuta să:

  • beți o mulțime de lichide pentru a le înlocui pe cele pierdute din cauza transpirației și a curgerii nasului
  • mâncați sănătos - se recomandă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre, inclusiv o mulțime de fructe și legume proaspete

Este posibil să vă pierdeți pofta de mâncare când aveți o răceală. Acest lucru este perfect normal și ar trebui să dureze doar câteva zile. Nu vă forțați să mâncați dacă nu vă este foame.

Ați putea dori, de asemenea, să încercați unele dintre medicamentele și remediile descrise mai jos pentru a vă ușura simptomele.

Dacă sunteți îngrijorat de coronavirus (COVID-19), țineți cont de sfaturile noastre despre ibuprofen de pe pagina coronavius.

Medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală

Principalele medicamente utilizate pentru tratarea simptomelor de răceală sunt:

  • analgezice - cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul, care pot ajuta la ameliorarea durerilor și a temperaturii ridicate (febră)
  • decongestionante - care pot ajuta la ameliorarea nasului blocat
  • medicamente pentru raceala - care contin o combinatie de analgezice si decongestionante

Aceste medicamente sunt disponibile de la farmacii fără prescripție medicală. În general, sunt sigure pentru copiii mai mari și adulți, dar s-ar putea să nu fie potrivite pentru bebeluși, copii mici, femei însărcinate, persoane cu anumite condiții de sănătate de bază și persoanele care iau anumite alte medicamente.

Citiți întotdeauna informațiile despre prospectul pacientului care vine împreună cu medicamentul dumneavoastră înainte de a-l lua și urmați instrucțiunile de dozare recomandate. Dacă nu sunteți sigur ce tratamente sunt potrivite pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, discutați cu un farmacist pentru sfaturi.

Mai multe informații despre medicamentele pentru prescripție medicală fără prescripție medicală sunt furnizate mai jos.

Analgezice

Paracetamolul și ibuprofenul pot ajuta la reducerea febrei și pot acționa și ca analgezice. Aspirina poate ajuta, de asemenea, dar nu este recomandată în mod normal pentru răceală și nu trebuie administrată niciodată copiilor cu vârsta sub 16 ani.

Dacă copilul dumneavoastră este răcit, căutați versiuni adecvate vârstei de paracetamol și ibuprofen (de obicei sub formă lichidă). Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului pentru a vă asigura că este administrată doza corectă.

Luarea atât a ibuprofenului, cât și a paracetamolului în același timp nu este de obicei necesară pentru răceală și trebuie evitată la copii, deoarece utilizarea ambelor împreună poate fi nesigură.

Paracetamolul și ibuprofenul sunt, de asemenea, incluse în unele medicamente pentru răcire. Dacă luați analgezice și doriți să luați și un medicament pentru răceală, consultați mai întâi prospectul pentru pacienți sau cereți sfatul farmacistului sau medicului dumneavoastră pentru a evita depășirea dozei recomandate.

Dacă sunteți gravidă, paracetamolul este alegerea preferată pentru a trata durerea ușoară până la moderată și febra.

Decongestionante

Decongestionantele pot fi administrate pe cale orală (decongestionante orale) sau sub formă de picături sau spray în nas (decongestionante nazale). Acestea vă pot ajuta să faceți respirația mai ușoară prin reducerea umflăturii din nas.

Cu toate acestea, sunt în general eficiente doar pentru o perioadă scurtă de timp și vă pot agrava nasul blocat dacă sunt folosiți mai mult de o săptămână.

Decongestionantele nu sunt recomandate copiilor cu vârsta sub șase ani, iar copiii cu vârsta sub 12 ani nu trebuie să le ia decât dacă este recomandat de un farmacist sau medicul de familie. De asemenea, nu sunt potrivite pentru persoanele cu anumite condiții de bază și pentru cei care iau anumite medicamente.

Alte remedii

Remediile prezentate mai jos vă pot ajuta și la ameliorarea simptomelor.

Gargară și dulciuri mentolate

Unii oameni consideră că gargară cu apă sărată și suptul cu dulciuri de mentol poate ajuta la ameliorarea durerii în gât și a nasului blocat.

Vaporii se freacă

Frecțiile cu vapori pot ajuta bebelușii și copiii mici să respire mai ușor atunci când au răceli. Aplicați frecarea pe pieptul și spatele copilului dumneavoastră. Nu-l aplicați pe nările lor, deoarece acest lucru ar putea provoca iritații și dificultăți de respirație.

Picături saline nazale

Picăturile saline nazale (apă sărată) pot ajuta la ameliorarea nasului blocat la bebeluși și copii mici.

Suplimente de vitamine și minerale

Există unele dovezi care sugerează că administrarea suplimentelor de zinc într-o zi de la începerea simptomelor va accelera recuperarea după răceală și va reduce severitatea simptomelor.

Cu toate acestea, în prezent există puține dovezi care să sugereze că administrarea suplimentelor de vitamina C este benefică atunci când începe răceala.

Tratamente nerecomandate

Următoarele tratamente nu sunt de obicei recomandate pentru tratarea răcelii, deoarece nu există dovezi puternice care să sugereze că sunt eficiente și pot provoca reacții adverse neplăcute:

  • antihistaminice
  • tratamente pentru tuse sau siropuri
  • antibiotice - acestea sunt eficiente numai împotriva bacteriilor (răcelile sunt cauzate de viruși)
  • tratamente de medicină complementară și alternativă (CAM), cum ar fi echinaceea și medicamentele din plante chinezești

Complicatii ale racelii comune

Răceala se curăță de obicei fără a provoca alte probleme. Cu toate acestea, infecția se poate răspândi uneori în piept, urechi sau sinusuri.

Sinuzită

Sinuzita este o infecție a cavităților mici umplute cu aer din interiorul pomeților și frunții. Se dezvoltă până la 1 din 50 de adulți și copii mai mari care au răceală.

Simptomele sinuzitei includ:

  • durere și sensibilitate în jurul nasului, ochilor și frunții (cefalee sinusală)
  • un nas blocat și curgător
  • o temperatură ridicată de 38C (100,4F) sau mai mare

În majoritatea cazurilor, simptomele sinuzitei se vor rezolva fără a fi nevoie de tratament. Consultați-vă medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se ameliorează după o săptămână sau se înrăutățesc.

Infecția urechii medii (otita medie)

O infecție a urechii medii (otita medie) se dezvoltă la unul din cinci copii cu vârsta sub cinci ani cu răceală.

Simptomele infecției urechii medii includ:

  • dureri de ureche severe
  • o temperatură ridicată de 38C (100,4F) sau mai mare
  • simptome asemănătoare gripei, cum ar fi vărsăturile și lipsa de energie
  • unele pierderi de auz

Majoritatea infecțiilor urechii medii se vor rezolva fără tratament în câteva zile. Tratamentul este de obicei necesar numai dacă copilul dumneavoastră are infecții repetate ale urechii medii.

Infecție în piept

O infecție toracică, cum ar fi bronșita și pneumonia, poate apărea după răceală, deoarece sistemul imunitar este temporar slăbit.

Simptomele unei infecții toracice includ o tuse persistentă, creșterea flegmei (mucusului) și dificultăți de respirație.

Infecțiile toracice minore se vor rezolva în câteva săptămâni fără tratament specific, dar ar trebui să vă consultați medicul dacă:

  • tusea ta este severă
  • aveți o temperatură ridicată persistentă
  • devii confuz sau dezorientat
  • ai o durere ascuțită în piept
  • tușești flegma pătată de sânge
  • simptomele durează mai mult de trei săptămâni

În aceste cazuri, ați putea avea o infecție bacteriană care trebuie tratată cu antibiotice.

Răceală la copii

Copiii mici se răcelesc destul de des, deoarece sistemul lor imunitar este încă în curs de dezvoltare.

Poate fi îngrijorător atunci când copilul dumneavoastră se răcește, dar de obicei nu este grav și, în mod normal, trece în decurs de două săptămâni.

Mai jos sunt răspunsurile la câteva întrebări frecvente despre răcelile la copii.

Frigul copilului meu este serios?

Răceala nu este de obicei gravă, deși copiii mici prezintă un risc crescut de a dezvolta probleme suplimentare, cum ar fi infecțiile urechii.

Foarte ocazional, se pot dezvolta probleme mai grave, cum ar fi pneumonia, deci este important să urmăriți cu atenție copilul.

Care este diferența dintre răcelile adulte și cele ale copiilor?

Copiii răcesc mult mai des decât adulții. În timp ce adulții au de obicei două până la patru răceli pe an, copiii pot prinde până la 8-12.

Simptomele unei răceli sunt, în general, similare la adulți și copii, inclusiv un nas blocat sau curgător, strănut și o temperatură ridicată (febră).

Majoritatea răcelilor la copii se îmbunătățesc singure fără tratament, deși pot dura puțin mai mult pentru a-și reveni decât ar face un adult.

Uneori poate părea că copilul dumneavoastră a avut o răceală de foarte mult timp, când de fapt a avut mai multe infecții minore diferite, cu un timp de recuperare scurt între.

Când ar trebui să văd un medic?

Ar trebui să solicitați sfatul medicului dacă:

  • copilul dvs. are sub trei luni și are o temperatură de 38C (100,4F) sau mai mare, sau are o vârstă cuprinsă între trei și șase luni și are o temperatură de 39C (102,2F) sau mai mare
  • simptomele lor durează mai mult de trei săptămâni
  • se pare că se înrăutățesc mai degrabă decât mai bine
  • au dureri toracice sau tusesc flegma pătată de sânge - acesta ar putea fi un semn al unei infecții bacteriene toracice care necesită tratament cu antibiotice
  • le este greu să respire - căutați imediat asistență medicală de la chirurgia de familie sau de la spitalul local
  • au sau par să aibă dureri de ureche severe (bebelușii cu dureri de urechi frecează frecvent urechile și par iritabili) deoarece ar putea avea o infecție a urechii care poate necesita tratament cu antibiotice
  • au o durere persistentă sau durere în gât - pot avea amigdalită bacteriană, care are nevoie de tratament cu antibiotice
  • ei dezvoltă orice alte simptome îngrijorătoare

De ce medicul meu nu va prescrie antibiotice?

Antibioticele sunt utilizate pentru tratarea infecțiilor cauzate de bacterii. Răceala este cauzată de viruși, deci nu răspunde la antibiotice.

Utilizarea excesivă a antibioticelor poate duce la rezistență la antibiotice, unde infecțiile bacteriene devin mai ușor de tratat.

Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie antibiotice numai dacă copilul dumneavoastră a dezvoltat o infecție bacteriană pe lângă răceala lor.

Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul?

Următoarele sfaturi vă pot ajuta copilul să facă față simptomelor unei răceli:

  • încurajează-ți copilul să se odihnească și asigură-te că beau multe lichide - apa este bună, dar băuturile calde pot fi liniștitoare
  • dacă au nasul blocat, le puteți ușura respirația ridicând capătul pernei patului sau pătuțului copilului dvs. punând cărți sau cărămizi sub picioare sau plasând o pernă sub saltea (deși nu ar trebui să puneți nimic sub saltea unui copil mai mic de un an)
  • paracetamolul lichid sau ibuprofenul pot ajuta la calmarea febrei și a disconfortului - verificați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj și nu dați niciodată aspirină copiilor cu vârsta sub 16 ani
  • o atmosferă caldă și umedă poate ușura respirația dacă copilul dumneavoastră are nasul blocat - duceți-l pe copil în baie și faceți o baie sau un duș fierbinte sau folosiți un vaporizator pentru a umezi aerul
  • mențineți camera aerisită și la o temperatură confortabilă și nu lăsați copilul să se încălzească prea mult - acoperiți-l cu o foaie ușoară, de exemplu

Discutați cu farmacistul sau medicul de familie pentru sfaturi dacă nu sunteți sigur cum să vă îngrijiți copilul sau ce medicamente sunt potrivite pentru a lua.