Postări SONICB: 4.383
31.12.12 2:13 P

cupcake

Este o idee bună să lăsați loc pentru delicatese, astfel încât să nu vă simțiți privați. Poate 10-20% din caloriile tale pot proveni din alimente pe care le consideri „delicioase”, dar dacă cupcake-ul ocupă mai mult decât atât, nu este mare lucru. Asigurați-vă că mâncați sănătos în general. Stresarea peste un cupcake probabil nu este prea bună pentru tine.: p

Dar nici unul dintre ei nu se stresează asupra stresului asupra unui cupcake. XD

URBANK9 Postări: 895
30.12.12 2:45 A

Nu vă simțiți vinovați, nu este nimic în neregulă cu o cupcake din când în când, atâta timp cât nu este o parte importantă a mâncării (toate lucrurile cu măsură). Dacă ar trebui să tai complet lucruri precum cupcakes, cred că aș spune că uită totul! Nu le mănânc foarte des, dar din când în când mă simt ca un cupcake, sau un cookie, sau orice altceva. Încerc doar să mănânc sănătos în afară de asta și să mă mențin în limitele mele de grăsimi/calorii/etc.

MARITIMER3 SparkPoints: (262.947)
Minute de fitness: (158.780)
Postări: 10.312
29.12.12 1:09 P

Deci ai mâncat o cupcake. Acceptați-o, iertați-vă și reveniți pe drumul cel bun.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
29.12.12 12:41 P

Eu zic sa nu mai tineti dieta! Regimul alimentar este o soluție pe termen scurt pentru o problemă pe termen lung.

Este timpul să ieșiți din mentalitatea dietei care vă pedepsește pentru că mâncați o cupcake și să îmbrățișați un stil de viață sănătos, care vă învață obiceiuri sănătoase pentru viață:

JESSSCHROEDER SparkPoints: (1.135)
Minute de fitness: (564)
Postări: 105
28.12.12 2:40 P

1 cupcake este complet bine. Cea mai sănătoasă alegere? Nu. Un break break? Heck nu!
Dulciurile sunt în regulă în cartea mea cu măsură. Uneori, este de fapt plăcut să planifici 1 tratare care se potrivește în planul tău caloric în fiecare zi. Nu te vei simți lipsit atunci când știi că în fiecare zi ai putea servi o porție de înghețată de ciocolată sau o prăjitură și totuși să slăbești!

CD4273046 Mesaje: 1.317
28.12.12 2:00 P

Postări OBIESMOM2: 15.817
28.12.12 1:50 P

sună ca o parodie a cântecului Weird Al

IAMAFOODLOVER SparkPoints: (714)
Minute de fitness: (189)
Postări: 8
28.12.12 1:36 P

Bucurați-vă de el - cel puțin a fost doar unul.;-) Nu cred că aș fi putut fi atât de bun.

CHERYLL1949 SparkPoints: (82.968)
Minute de fitness: (9.558)
Mesaje: 946
28.12.12 12:59 P

astăzi este o nouă zi

Postări CMCOLE: 2.667
28.12.12 7:57 A

cel mai bun sfat este să treci peste asta.
Să nu fii crud, dar nu poți merge cu mentalitatea că unele alimente sunt „bune”, iar altele sunt „rele” - și te simți vinovat pentru consumul ocazional de acel tip

Doar includeți-l în planul dvs., ocazional, și vă veți simți mai bine și veți avea mai multe șanse să rămâneți cu el o viață întreagă

Mânca sănătos. nu "dieta"

BUBBLEJ1 Postări: 2.981
28.12.12 6:28 A

DA! Azi am avut gelato. A fost destul de mare. Știi ce am făcut? Am ales aroma pe care mi-o doream cu adevărat și apoi am mâncat-o. A fost minunat. Din când în când, atât timp cât este doar din când în când, nu vă veți face rău. De fapt, cred că te împiedică să te joci pentru că nu restricționezi nimic.

Mesaje LDANELIS: 3.501
28.12.12 2:35 A

Cu siguranță nu este sfârșitul lumii. Nu am tăiat bunătățile în totalitate! De ce? Știu că, dacă le voi tăia în totalitate, mă voi fixa asupra lor. O dată pe săptămână, îmi permit un spargere; este mult mai puțin periculos să permiți splurge, decât să ai o topire majoră din cauza fixării. În gospodăria mea sunt singura persoană care se concentrează pe nutriție și am o problemă majoră atunci când vine vorba de dulciuri (lăsat în propriile mele auspicii, niciun zahăr nu va rămâne neatins!). Am cerut ca toate alimentele mele „declanșatoare” să fie păstrate acolo unde nu le pot accesa. Majoritatea oamenilor vor respecta faptul că încercați să vă implicați într-un stil de viață sănătos și ar trebui să fie dispuși să accepte acest lucru.

PJ2222 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (13.826)
Postări: 14.251
27.12.12 11:18 P