Acest refresh de ceai verde cu oțet de mere este o băutură minunată de detoxifiere cu beneficii suplimentare pentru sănătate!

împrospătare

În cele din urmă, reveniți la blog după o săptămână de camping în Canada și călătorind înapoi acasă pentru nunta unui prieten. Mi s-a părut atât de bine să fii sus la camping cu prietenii și ceva fam. Și pentru că nu am un plan internațional de telefonie, abia mi-am pornit telefonul! A fost destul de minunat, de fapt. Mi-e cam dor de zilele de acolo sus, când NIMENI nu a avut servicii. Știi, când ești obligat să stai și să joci cărți sau să colorezi în cărțile de colorat Winnie the Pooh. Dar mi-am pornit telefonul pentru a face câteva poze ...

(Mai am multe de învățat, dar a fost distractiv să ne jucăm cu setările!)

Și, bineînțeles, am mâncat niște mâncăruri gustoase și delicii de camping. Cred că toți prietenii mei din camping ar fi de acord că mâncăm mai bine acolo sus, comparativ cu acasă. Nu sunt sigur de ce, dar cu siguranță o facem. Între prepararea micului dejun mare și prietenii noștri care aduc un producător de înghețată de casă, cu siguranță nu ne este foame! Mama mea aduce, de asemenea, o geantă goodie cu bomboane de ciocolată în miniatură, aproape întotdeauna într-un sac de teal. De îndată ce am văzut geanta de teal, am știut că trebuie să verific rezervele. Și bineînțeles că știa exact ce fac și doar a râs de mine. 🙂 Kit Kats îmi amintește de Nana mea, așa că a trebuit să am una (sau două) în cinstea ei. Dar până la sfârșitul săptămânii, cred că burtica mea se saturase ...

Ceea ce mă aduce la această băutură minunată și răcoritoare din oțet de mere. DA, oțet. Nu, nu bem oțetul cu uncii și nici nu îl bem direct. Este de fapt doar o lingură, adăugată la 8 oz de ceai verde răcit, puțină apă și puțină gheață.

Există mai multe afirmații privind beneficiile pentru sănătate în ceea ce privește oțetul de mere crud, nefiltrat, dar nu o mulțime de dovezi științifice. Unele dintre principalele afirmații sunt:

  1. Ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină (care poate ajuta și la scăderea în greutate)
  2. Reduce arsurile la stomac
  3. Reglați nivelul pH-ului interior al corpului, menținând un nivel de pH alcalin sănătos.

Am băut asta de peste un an acum și o am aproape în fiecare zi. Am constatat că mă face să mă simt mai puțin umflat și mă ajută să mă simt mai bine în jur. Îmi place să-l beau între mese, ceea ce ajută și la menținerea poftei de mâncare -știi când începi să-ți fie foame la o oră după ce ai mâncat, dar știi că nu ți-e foame și probabil ai nevoie doar de puțină apă. 😉 Uneori, chiar îl voi folosi ca băutură înainte de antrenament. Și pentru soț, el a spus că îi curăță cavitatea nazală, permițându-i să respire mai bine și, de asemenea, l-a ajutat cu arsuri la stomac. De asemenea, l-am folosit ca toner facial, pe arsuri și ca picior de picior pentru fasciita plantară. Spune-mi un hippie! 😉 Dar serios, îmi place cam aceste lucruri ...

Unii îl pot numi un gust dobândit și mi-a luat ceva timp să-mi dau seama cum îmi place cel mai mult. Am încercat apă cu lămâie, folosind miere vs. stevia și chiar adăugarea de scorțișoară ... Dar adăugarea ceaiului verde (sau din plante) răcit este ceea ce mi-a plăcut cel mai mult.

Pentru această rețetă, îndulcitorul meu preferat este glicerita (aproape ca stevia). Dacă nu sunteți un mare fan al oricărui tip de stevie, ați putea, de asemenea, să faceți miere sau agave și să vă adaptați la dulceața dorită. Dacă utilizați un îndulcitor lichid gros, cum ar fi mierea, vă recomand să folosiți un blender pentru a vă asigura că este bine emulsionat. NU recomand să beți lichidul direct sau chiar cu doar apă. Cel mai probabil NU vă veți bucura. Și dacă îl bei direct, îți poate deteriora esofagul. Deci, dacă intenționați să luați ACV ca supliment și nu doriți agitația de a face o băutură, vă rugăm să adăugați o cantitate substanțială de apă! Dar chiar recomand să încercați această băutură. Soțul tocmai a intrat, a luat o înghițitură și a spus „Ooh, are gust de Kool-Aid!” O să-l iau! 😉