Ce este boala de mișcare?
Boala de mișcare apare atunci când creierul primește mesaje contradictorii din urechile interioare, ochii și alte părți ale corpului ca răspuns la mișcare, cel mai adesea în timpul unui fel de călătorie. Efectele pot varia de la greață ușoară la suferință și incapacitate severă.

atunci când

Care sunt simptomele?
În mod obișnuit, primul simptom al bolii de mișcare este un sentiment de neliniște, care duce la apariția greaței (o senzație de răsturnare, în formă de val în stomac și cap). Acest lucru poate apărea destul de brusc și include adesea dorința de a arunca, dar nu duce întotdeauna la vărsături. Unul poate deveni palid, poate avea disconfort abdominal, amețeli și poate izbucni într-o transpirație rece. Acțiunea digestivă a stomacului scade, provocând golirea întârziată a conținutului său. La unii indivizi valurile de greață sunt atât de puternice încât pot apărea repicături continue. Amețelile și vertijul pot de asemenea să devină intense și să prevină complet funcționarea normală.

Există o variație considerabilă în tendința de a se îmbolnăvi de mișcare - unii oameni sunt incapacitați de aceasta, alții par complet imuni la aceasta (piloții numesc acești indivizi norocoși „cap de plumb”.) De asemenea, poate exista un efect de obișnuință - o persoană poate, pentru că de exemplu, începeți o croazieră pe ocean asaltată de rău de mișcare, dar dobândiți „picioare de mare” pe o perioadă de ore sau zile care fac ca simptomele să fie mai puțin severe sau chiar să dispară.

Care sunt cauzele?
Semnalele aflate în conflict de la organele de detectare a mișcării ale corpului, inclusiv urechea și ochii interni, sunt de obicei generate de mișcare, cum ar fi călătoria într-o mașină, avion sau pe o barcă. De exemplu, când simțiți turbulențe într-un avion, ochii nu văd ce se întâmplă pentru a provoca mișcarea. Creierul tău primește un mesaj din urechea ta internă, care simte mișcarea din turbulență, dar un mesaj opus din ochii tăi, care vede doar interiorul neclintit al avionului. Același fenomen se poate întâmpla în sens invers, cum ar fi atunci când corpul tău este aparent nemișcat, dar ochii tăi văd mișcare (ca în scena de urmărire a mașinilor unui film, de exemplu). Sistemul vestibular (detectarea poziției și mișcării capului) se află în interiorul urechii medii și joacă un rol central atât în ​​echilibru, cât și în boala de mișcare, dar proprioreceptorii (atingerea) și receptorii vizuali contribuie, de asemenea, la mesajele despre locul în care corpul tău este în spațiu.

Care este tratamentul convențional?
Există două tipuri de medicamente utilizate în mod obișnuit pentru tratarea bolii de mișcare: anticolinergice și antihistaminice. Anticolinergicele acționează prin încetinirea mesajelor legate de sistemul nervos parasimpatic (cunoscut și sub numele de sistemul nervos involuntar) care vin și pleacă din creier. Antihistaminicele ajută la controlul bolii de mișcare influențând partea creierului care controlează greața și vărsăturile.

Scopalomina (un medicament anticolinergic) este, în general, utilizat ca plasture de piele plasat în spatele urechii [deplasat] pentru călătorii lungi, cu toate acestea, poate fi administrat și pe cale orală. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie aplicat cu 8 ore înainte de călătorie. Un plasture este de obicei adecvat timp de 3 zile, apoi trebuie schimbat. Forma orală trebuie luată cu cel puțin 30 până la 60 de minute înainte de călătorie și durează șase până la opt ore. Tinde să producă mai multe efecte secundare decât forma transdermică și, prin urmare, se limitează la călătorii scurte sau la reducerea decalajului între momentul în care plasturele este pus și când începe să devină eficient. Reacțiile adverse frecvente sunt uscăciunea gurii, tulburări de vedere (neclaritate sau incapacitate de a citi de aproape) și o frecvență cardiacă crescută.

Antihistaminicele includ difenhidramina (Benadryl), dimenhidrinatul (Dramamine) și ciclizina (Marezine) și pot fi sedative neplăcut. Prometazina (Phenergan) este un medicament anti-greață care este prescris în mod obișnuit pentru boli de mișcare și provoacă cea mai mare somnolență. De asemenea, poate duce la amețeli și senzație de dezechilibru. Meclizina (antivert), utilizată și pentru tratarea vertijului, este mai puțin sedantă și poate fi administrată ca doză unică zilnică.

Deoarece medicamentele utilizate pentru tratarea bolii de mișcare pot provoca un anumit grad de somnolență, este foarte important să se evite alcoolul, care poate avea un efect aditiv, și să nu conducă sau să folosească utilaje până când nu se cunosc efectele acestor medicamente. Persoanele care au boli legate de sistemul nervos central sau care utilizează medicamente care afectează sistemul nervos central nu trebuie să ia anti-colenergice sau anti-histamine fără să discute cu medicul lor.

Ce terapii face Dr. Vă recomandăm pentru boli de mișcare?
S-ar putea să puteți preveni sau cel puțin să reduceți bolile de mișcare, asigurându-vă că ochii văd ce simte urechea ta internă. Când călătoriți cu mașina, conduceți sau mergeți pe scaunul din față. La bordul unui avion, alegeți un loc deasupra aripilor, unde este cel mai puțin probabil să simțiți mișcare. Cereți un scaun la fereastră și priviți afară. Țineți capul nemișcat sprijinindu-l pe tetieră. Dacă excursia dvs. se face pe navă, solicitați o cabină în fața sau în mijlocul navei sau pe puntea superioară; și petreceți cât mai mult timp posibil pe punte urmărind orizontul.

Dr. Weil este predispus la rău de mare și a folosit brățări de presopunctură cu mare succes. Brățările sunt versiunea modernă a remediului unui vechi pescar chinez de a stimula punctele de presopunctură care controlează greața. Au cârlige din plastic care apasă pe punctele de presopunctură de pe suprafețele interioare ale încheieturilor. Amplasarea corectă a brățărilor este esențială, așa că urmați cu atenție instrucțiunile pachetului.

Un alt remediu util este ghimbirul, pe care Dr. Weil crede că este mai eficient decât Dramamine pentru boala de mișcare, cu avantajul suplimentar de a nu provoca somnolență. El recomandă să amestecați o jumătate de linguriță de pudră de ghimbir într-un pahar cu apă și să o beți cu 20 de minute înainte de călătorie sau să luați două capsule de ghimbir praf. De asemenea, el recomandă ambalarea unor prăjituri de ghimbir sau bomboane de ghimbir și păstrarea ginger ale la îndemână, atunci când este posibil, pentru a ajuta la calmarea greaței ușoare cauzate de boala de mișcare. Dacă nu găsești ghimbir care conține de fapt ghimbir, prepară-ți singur cu sirop de ghimbir și apă seltzer.

În cele din urmă, Academia Americană de Pediatrie sugerează încercarea de a face față bolii de mișcare la copii, concentrând atenția tinerilor departe de tulburarea lor. Ascultați radioul sau casetele, urmăriți filme, cântați sau vorbiți. De asemenea, îndreptați-vă atenția spre lucrurile din afara mașinii, nu spre cărți sau jocuri și asigurați-vă că privesc pe geamurile din față, unde mișcarea aparentă a obiectelor este mai mică.