Din fericire pentru dvs., acest articol nu vă va conduce de fapt la un site de spam care probabil vă va infecta computerul cu computerul Ebola. Completăm alimentele care vă pot permite să săriți la sală pentru o zi, deoarece vă stimulează metabolismul cu puterile lor super psiho-alimentare. Gândiți-vă, adăugând toată această nouă rahat la dieta dvs., puteți pierde suficient de mult pentru a fi pregătit bikini la timp pentru vară.

1. Apă

Este literalmente numărul unu pe toate listele noastre tot timpul. Apa este răspunsul la orice (și este esența umezelii), inclusiv la stimularea metabolismului. De fiecare dată când ești deshidratat (în fiecare sâmbătă și duminică dimineața), metabolismul tău începe să se târască. Luați puțină apă rece și sufocați - vă va forța corpul să utilizeze calorii pentru a vă face să vă simțiți cald și neclar.

metabolismul

2. Jalapeños, Habaneros, Serranos și alți ardei picante

Rahatul picant este egal cu o talie slabă. Capsaicina, care se găsește în rahatul picant, vă poate crește metabolismul cu aproximativ 25% timp de trei ore după ce ați mâncat-o. Deci, da, Pad Prik-ul thailandez poate fi dureros, dar gândiți-vă la toate caloriile pe care le ardeți.

3. Ceai verde

Fă-ți o favoare și aprovizionează-te cu ceai verde așa cum îmi imaginez că copiii reci de la facultate se aprovizionează cu Adderall. Așa cum ar trebui să știți deja, ceaiul verde are EGCG, un compus vegetal care vă ajută să ardeți grăsimile. Ceaiul verde a fost un super-aliment foarte apreciat în urmă cu aproximativ cinci ani, pe care ar trebui să se bazeze întotdeauna pe toate caloriile suplimentare pe care le arde. Ștergeți ceaiul de mușețel și somnul de ceai verde.

4. Ovăz laminat

Știm cu toții despre beneficiile cerealelor integrale, așa că nu ar trebui să fie o surpriză faptul că ovăzul laminat face listă. Fie că le puneți în ovăz peste noapte cu ciocolată și banane (um, delicioase, dar nu prea sănătoase) sau preferați fulgi de ovăz simpli, fără aromă (sunteți psihopat), ovăzul laminat vă ajută să țineți demonii foamei departe. De asemenea, iau o grămadă de timp pentru a digera, așa că veți fi mai plini pentru mai mult timp. Și este mai puțin probabil să inhalați un bol de burrito la ora prânzului.

5. Ahi Tuna

Omg yay, obiceiul nostru de sushi este plătitor! Deși tonul este cam pe cale de dispariție, dacă ajungi să îl mănânci, îi dai un impuls metabolismului tău. Omega-3-urile din ton stimulează producerea semnalelor „sunteți plin”, pe care, sincer, aș vrea să le pot îmbutelia și să le injectez în corp în fiecare naibii zi.

6. Grapefruit

Știm cu toții despre dieta grapefruitului și se pare că acele mămici din Monterey care au inventat-o ​​s-au implicat în ceva. Grapefruitul are o cantitate mare de vitamina C, pe care presupun că ați învățat-o cu toții din Sesame Street sau ceva de genul acesta. Rahatul ăsta îți păstrează vârfurile de insulină, ceea ce împiedică un lucru pe care îmi place să-l numesc sfeclă și ne menține metabolismul într-un ritm constant pe tot parcursul zilei. Deci, da, încarcă-te cu rahatul ăla la micul dejun și aruncă gogoasa. Dar asigură-te că mănânci altceva decât grapefruit pe tot parcursul zilei sau vei muri de foame și te vei transforma într-un monstru.

7. Cafea

Sunt sigur că va exista un alt studiu peste câteva săptămâni care ne informează că cafeaua provoacă cancer/zika/ebola la șoareci, dar, de asemenea, vă stimulează puterea de a combate caloriile. Toată cofeina care se traduce prin corpul tău arde 80-120 de calorii în plus pe zi. Nu uitați să beți rahatul acela negru pentru a se potrivi cu geanta și sufletul dvs.

8. Lintea

Ce se întâmplă dacă nu primești suficient fier? Nu poți arde suficiente calorii, te îngrași și te întristezi și pentru totdeauna devine sloganul tău personal. Noroc pentru tine, o ceașcă de linte îți oferă aproximativ 35% din necesarul zilnic de fier, ceea ce îți va menține metabolismul în revoltă și gata să arzi acel cupcake suplimentar pe care ți l-am văzut chestii în gură la prânz.

9. Lapte

Și noi suntem surprinși. Se pare că laptele și calciul, în general, vă pot ajuta corpul să-și dea seama că wtf are legătură cu grăsimile mai eficient. Deci, da, ai rusul acela alb. Este practic sănătos.

10. Carne slabă

Da, să mănânci acea bucată de pui sau zimbru la grătar (da rly) este în regulă pentru scopurile tale de a arde calorii. Carnea slabă are fier și, după cum am explicat deja, fierul este egal cu un metabolism mai ridicat. Deci, da, pe carnea asta, mănâncă carnivoră.