În timp ce alții oferă mai mult la același preț, dacă doriți să deveniți mai activi și să pierdeți în greutate, acesta este urmăritorul pentru dvs.

fitness

Versiunea scurtă

Fitbit Alta original este un tracker robust, elegant, subțire, care a acoperit activitatea de zi cu zi și exercițiile casual, cu ușurință și precizie. Abordarea Fitbit cu acest nou model pare a fi „dacă nu se rupe, lipiți un monitor de ritm cardiac pe el” - și acest lucru a făcut un tracker excelent și mai mare. Acum este mai bine să urmăriți caloriile arse și să dormiți fără a compromite aspectul care îl face un instrument de urmărire cu adevărat pe tot parcursul zilei.

Singura problemă este dacă Alta HR vă ajută să vă antrenați cu adevărat, este posibil să regretați că nu ați cheltuit 10 GBP în plus pentru Fitbit Charge 2 sau că optați pentru Garmin Vivosmart 3 mai plin de funcții la același preț.

Într-o zi, prețul Alta HR va scădea la 100 GBP și îi vom oferi acea a cincea stea.

Evaluare ⭐⭐⭐⭐ (4/5)

Lucruri care ne-au plăcut

  • Adăugarea unui monitor de ritm cardiac aduce toate tipurile de beneficii cu doar 30 GBP mai mult (decât standardul Alta).
  • Recunoașterea automată a exercițiilor SmartTrack nu face niciodată un pas greșit și ne-a scutit de a uita să apăsăm Stop la sfârșitul unei sesiuni (se întâmplă foarte mult).
  • Deși nu există GPS asistat publicitar ca pe Fitbit’s Charge 2, există o soluție care folosește aplicația Fitbit care face cam același lucru.
  • În afară de Apple Watch 2, nu veți găsi un alt tracker plin de funcții care să arate atât de bine.
  • Deși acest lucru este valabil pentru toate modelele Fitbit cu un monitor de ritm cardiac, scorul Cardio Fitness și urmărirea somnului oferă un context esențial pentru a vă ajuta să vă înțelegeți numerele. In cele din urma.

Lucruri care nu ne-au plăcut

  • Este atât de aproape de prețul Charge 2 încât nu ne putem abține, dar nu simțim că merită să plătim mai mult, chiar dacă Charge 2 este mai puțin inteligent.
  • SmartTrack este minunat, dar, în afară de ritmul cardiac, nu sunt afișate informații despre mișcare pe ecranul trackerului, ceea ce este deosebit de frustrant atunci când rulezi.
  • Ecranul poate fi greu de citit în lumina zilei și există o artă pentru a activa ecranul.

Fitbit Alta HR în profunzime

Utilizarea Fitbit Alta HR ca monitor de ritm cardiac

Originalul Alta costă acum 100 de lire sterline (deși poate fi găsit și mai puțin online), deci merită să cheltuiți 30 de lire în plus pentru un monitor optic de ritm cardiac? Da, este absolut.

Adăugarea monitorizării ritmului cardiac înseamnă o precizie mai mare în urmărirea caloriilor pe care le ardeți și are ca rezultat o defalcare mai detaliată a somnului (mai multe despre asta mai târziu). Alta HR poate oferi acum o estimare a ritmului cardiac în repaus, un excelent indicator al stării generale de sănătate.

La câteva luni după lansare, Fitbit a actualizat aplicația pentru a oferi utilizatorilor Alta HR Cardio Fitness Score, o caracteristică care anterior fusese disponibilă doar pe Charge 2 și Blaze. Este o estimare a VO₂ max sau cât de eficient poate corpul dumneavoastră să utilizeze oxigen, pe baza ritmului cardiac în repaus și a altor biți din profil, inclusiv greutatea dumneavoastră. Deși acest lucru ar fi putut fi doar un alt număr, Fitbit te plasează inteligent într-un spectru de persoane de același sex și vârstă.

Ecranele ulterioare din aplicație sugerează apoi cât de mult ai putea îmbunătăți scorul cu exercițiile fizice, în special HIIT, sau dacă scapi de 5 lb (2,3 kg) de greutate. Dacă avem o singură reclamație cu trackerele de fitness, este că numerele sunt adesea furnizate fără niciun context, așa că îi oferim Fitbit o mână importantă pentru adăugarea acestei funcții și explicarea acesteia.

După exerciții, veți găsi o defalcare a sesiunii în aplicație, care vă va oferi un grafic liniar al ritmului cardiac pentru durata și o defalcare a timpului petrecut în anumite zone: arderea grăsimilor (practic exerciții ușoare), exerciții cardio) și vârf. Revizuirea timpilor petrecuți în anumite zone este utilă mai ales dacă luați o clasă HIIT în care, dacă este structurată corect, ar trebui să atingeți zona de vârf în mod regulat, dacă este scurt. Ne-a acționat, cel puțin, ca un memento în timp util că ar trebui să depunem mai mult efort.

O întrebare cu toate monitorele de ritm cardiac pe încheietura mâinii este acuratețea și capacitatea de a răspunde rapid la schimbările rapide ale ritmului cardiac. Nu am testat Alta HR împotriva unei curele toracice (care sunt inevitabil mai precise), dar am constatat că a trecut în cea mai mare parte testul „care este rezonabil”. Ritmul cardiac în repaus s-a deplasat corespunzător în funcție de cât de sănătos ne comportam și nu au existat citiri ciudate când ne-am uitat la ecran în timpul exercițiului.

Cu toate acestea, uneori, totuși, am constatat că nu a afișat o frecvență cardiacă în timpul exercițiilor fizice, chiar dacă o purtam conform ghidurilor Fitbit pentru exerciții (strânse și două lățimi ale degetelor deasupra osului încheieturii mâinii). Totuși, acest lucru a fost destul de rar.

Utilizarea Fitbit Alta HR pentru numărarea pașilor

Obiectivul de 10.000 de pași a durat puțin la începutul acestui an, deși Fitbit poate indica cu fericire accentul din 2017 pe ritmul cardiac și somnul pentru a evita o parte din căldură. Obiectivul pasului este încă în față și în centru atunci când deschideți aplicația Fitbit, dar suntem în regulă cu asta - 10.000 de pași sunt un marker perfect legitim și nu lăsați pe nimeni să vă spună altfel.

Există, de asemenea, opțiunea în aplicație de a schimba ținta pasului în sus sau în jos, în funcție de punctul dvs. de plecare și de progres.

Ne-am trezit atingând obiectivul cu 10.000 de pași puțin mai devreme în zi decât de obicei (suntem foarte multe creaturi ale obișnuinței), astfel încât Alta HR poate fi un pic mai sensibil la mișcare, dar nu în mod scandalos și nu avem cum știind dacă următorul nostru tracker era mai mult sau mai puțin precis.

Cu toate lucrurile legate de tracker, nu contează numărul absolut, ci modul în care se schimbă în timp. Fitbit pare să știe acest lucru și vă oferă defalcări ale pașilor dvs. într-o zi, o săptămână, o lună, trei luni sau un an.

O caracteristică care poate fi găsită în alte modele din această categorie de preț, dar care nu este prezentă pe Alta HR, este un altimetru pentru a număra scările urcate. În gama Fitbit, aceasta este prezentă în Charge 2 și versiunile superioare, însă Fitbit poate fi iertat omisiunea de pe Alta HR. Au reușit deja să încorporeze un monitor de ritm cardiac în cadrul luminos al lui Alta.

Folosirea Fitbit Alta HR pentru alergare

Alta HR recunoaște și clasifică automat 15 minute sau mai mult de alergare ca eveniment de exercițiu (deși puteți reduce această limită de timp în setări). Ulterior vă oferă timpul petrecut alergând, un grafic al ritmului cardiac și timpul petrecut în cele trei zone ale ritmului cardiac, caloriile arse și pașii luați.

În mod ciudat, Fitbit nu ia o lovitură în estimarea distanței pe care ați alergat-o (ceva ce Garmin’s Vivosmart 3 face o treabă decentă), deși vă va oferi distanța parcursă în timpul zilei.

Dar, dacă sunteți fericit să rulați cu telefonul, puteți urmări distanța (și, prin urmare, ritmul) folosind GPS-ul telefonului. După ce ați terminat și verificați jurnalul de exerciții, veți vedea aplicația căsătorită cu datele GPS cu SmartTrack de frecvență cardiacă menționat.

Având în vedere că GPS-ul asistat este una dintre principalele diferențe între Alta HR și Charge 2, este surprinzător că Fitbit a lăsat această soluție în.

Totuși, unde Alta HR cade, este că nu poate vedea nici o informație GPS (date privind timpul, distanța sau ritmul) pe încheietura mâinii în timp ce alergați. De fapt, deoarece SmartTrack nu este deloc afișat pe ecran, nici măcar nu puteți vedea un cronometru pentru cât timp alergați. Puteți să vă țineți cont de ritmul cardiac, lucru util dacă urmați un plan de antrenament și doriți să utilizați zone de ritm cardiac în loc de termeni precum ușor, constant și tempo, sau dacă doriți să executați intervale. Dar dacă sunteți atât de activ pe care îl planificați pe intervale, vă recomandăm Charge 2 - care are o funcție dedicată doar acestui lucru.

Utilizarea Fitbit Alta HR pentru ciclism

Deși nu există nicio opțiune de ciclism la pornirea urmăririi GPS în aplicație, aceasta se va potrivi în continuare cu un eveniment de ciclism SmartTrack. În caz contrar, Alta HR urmărește exact aceleași lucruri pentru ciclism ca și pentru alergare. Funcționează dacă sunteți un biciclist obișnuit - poate un navetist ca noi - și doriți ca activitatea să fie luată în considerare pentru obiectivele dvs., dar dacă sunteți deloc în ciclism, Alta HR se va simți destul de repede ușoară.

Folosirea Fitbit Alta HR pentru înot

Alta HR nu este rezistent la apă, așa că nu îl luați în piscină sau în duș. Fitbit oferă urmărirea înotului doar pe cel mai ieftin Flex 2 - se pare că este o zonă pe care Fitbit este fericită să o lase pentru concurență deocamdată.

Utilizarea Fitbit Alta HR pentru numărarea caloriilor

Adăugarea datelor privind ritmul cardiac ar trebui să facă estimările caloriilor arse mai exacte, deși nu putem testa dacă este adevărat sau nu. Este util ca Fitbit să urmărească numărul total de calorii, inclusiv cele arse în repaus, ceea ce este esențial dacă numărați calorii pentru a pierde în greutate.

Aplicația Fitbit stabilește un obiectiv caloriu ars pe baza informațiilor despre profilul dvs., deși puteți edita acest lucru. Dacă conectați alimentele în aplicația Fitbit, vă va oferi, de asemenea, un număr dinamic de calorii, precum și o defalcare a macronutrienților (carbohidrați, grăsimi și proteine).

Dacă mâncați multe alimente procesate, acest lucru ar putea fi foarte util, deoarece există un scaner de coduri de bare care va aduce toate informațiile. Este mai puțin util dacă, la fel ca noi, gătiți alimente integrale și aveți puțină idee despre greutatea alimentelor pe care le consumați. Ați putea petrece o săptămână măsurând și înregistrând cu atenție articolele obișnuite pe care le realizați, dar nu ne-am putut aduce la îndeplinire o astfel de sarcină de supt suflet.

Folosirea Fitbit Alta HR ca tracker de somn

Alta HR este cel mai ieftin articol portabil din gama Fitbit care oferă Sleep Stages, care folosește monitorul ritmului cardiac pentru a adăuga urmărirea REM la defalcarea somnului treaz, ușor și profund, obișnuită între mărci.

Un hohot mare, s-ar putea să spuneți, dar explorați în urmărirea unei nopți, iar Fitbit vă va explica ce înseamnă fiecare etapă și, în mod crucial, vă va compara cu cifrele tipice pentru sexul și intervalul dvs. de vârstă. Este cu adevărat util.

Sleep Insights este și mai util, care utilizează masa de date la care Fitbit are acces. Acest lucru ar putea însemna că sunteți tratați cu titbits interesanți (utilizatorii Fitbit dorm în medie cu 15 minute mai mult în timpul iernii) sau o comparație a timpului mediu petrecut în somn cu cel al datelor demografice.

Accesarea acestor informații ar putea fi un adevărat schimbător de jocuri, iar educarea utilizatorilor despre somn este un real avantaj al mersului cu Fitbit.

Utilizarea Fitbit Alta HR ca ceas inteligent

Cu un ecran atât de mic, Alta HR nu se potrivește cu pretențiile smartwatch-ului Blaze, fratele său mai mare și mai mare, dar folosește pe deplin imobilele disponibile oferind notificări simple.

Dispozitivul va răsuna cu apeluri, mesaje text și alerte de calendar (care pot fi oprite). Când ecranul a activat expeditorul și, cu texte, primele 40 de caractere ale mesajului vor derula pe ecran (40 de caractere, apropo, sunt numeroase. Dacă este mai mult decât atât, este probabil mama ta și ar trebui să o suni).

Este o completare utilă și bine executată, deși ne-a fost greu să citim ecranul Alta HR în timpul zilei și am activat ocazional ecranul accidental și nu am putut readuce mesajul înapoi.

Ceea ce Alta HR nu poate face este să afișeze notificări de la aplicații terțe, cum ar fi WhatsApp, o caracteristică prezentă pe unul dintre cei mai mari concurenți ai Alta HR, Garmin Vivoactive HR și Vivosmart 3. Dacă această problemă depinde de dvs. - dacă au fost bâzâiți de fiecare dată când cineva postează în grupul nostru de fotbal fantastic, mâna noastră ar fi amorțită permanent.

Aplicația Fitbit

Sincronizarea cu aplicația nu ar putea fi mai ușoară. Alta HR se împerechează prin Bluetooth în câteva secunde de fiecare dată când deschideți aplicația sau puteți trage în jos ecranul de pornire pentru a activa manual o sincronizare.

Aplicația Fitbit este una dintre cele mai ușor de utilizat, oferind un echilibru corect între un aspect ușor de gestionat la prima vedere și o adâncime suficientă încât să continuați să vă împiedicați de ecrane noi și să detaliați un timp corect după ce ați descărcat-o prima.

Fila Provocări oferă o serie de competiții gamificate cu prietenii (dacă cunoașteți colegi utilizatori Fitbit) și provocări solo care vă permit să finalizați practic un traseu - cum ar fi Maratonul din New York - prin numărul de pași. Ambele sunt completări frumoase care pot oferi acel mic impuls necesar pentru a vă schimba rutina și pentru a crește numărul de pași.

Cât de des va trebui să-l încarc?

Fitbit pretinde o durată de viață a bateriei de șapte zile, ceea ce ar reprezenta un efort solid pentru un dispozitiv cu monitorizare constantă a ritmului cardiac - dar am constatat că poate dura până la zece zile. Este nevoie de aproximativ două ore pentru a încărca complet din mort.

Unde îl pot purta fără ca oamenii să râdă de mine?

Oriunde - este suficient de subțire și, în negru, suficient de discret pentru a trece neobservat, dar există o mulțime de opțiuni pentru a-i schimba stilul. Banda standard este disponibilă în patru culori - negru, gri albastru, fuschia și coral (19,99 GBP fiecare), iar acesta din urmă are o culoare portocalie strălucitoare, care este doar partea dreaptă a cool.

Benzile din piele în maro (preferatul nostru), indigo sau lavandă (39,99 GBP fiecare) sunt elemente de bază dacă intenționați să le purtați cu un costum. Există, de asemenea, o brățară metalică din oțel inoxidabil (69,99 GBP) sau placată cu aur de 22k (109,99 GBP) și, deși fotografiile promoționale ale lui Fitbit par să sugereze că acestea sunt doar pentru femei, am fi tentați de versiunea din oțel dacă ne-am muta în cercuri.

Ar trebui să iau în calcul să cumpăr altceva?

Absolut, pentru că sunt disponibile multe pentru 130 GBP sau în jur. Există TomTom Spark 3 de bază la 120 GBP, care nu are un monitor de ritm cardiac, dar adaugă GPS încorporat.

Există Garmin Vivosmart 3 (130 GBP) care este plin de caracteristici, dar sacrifică ușurința de utilizare și stilul Alta HR și cade pe fața ciclismului oferind nici o informație după plimbări.

Sau există Charge 2 (140 GBP) foarte populară a lui Fitbit, care este foarte asemănătoare, dar oferă câteva funcții suplimentare și un ecran mai mare și mai interactiv. Dar, pentru a-l face la fel de discret din punct de vedere stilistic ca Alta HR, ar trebui să câștigi 60 de lire sterline pentru banda de piele.