guzman

Când vine vorba de transformări fizice, antrenorul personal și antrenorul de nutriție Eve Guzman sunt prietenul tău. Cunoscută și sub numele de fată #HalfHerSize, această pui de formă s-a saturat după ce a atins un maxim istoric de 277 de lire sterline și a purtat o mărime 24.

A învățat ce este nevoie pentru a bate obezitatea într-o viață, începând călătoria de fitness după ce s-a săturat de a fi supraponderală și inconfortabilă.

La fel ca noi, și ea a trebuit să depășească obstacolele pe parcurs. Deși nu a fost întotdeauna ușor, ea a însușit principiile necesare pentru a reuși să mențină greutatea în timp ce trăiește sănătos, în formă și fericit. Alături de soțul ei, ea împărtășește această expertiză îndrumând alte femei și bărbați în călătoriile lor de transformare prin afacerea lor de fitness și nutriție, G-Transformations.

O adorăm absolut pe Eva și credem că și tu o vei face! Vrei să afli mai multe despre ea?

Continuați să citiți pentru a vedea răspunsurile ei la întrebările noastre rapide cu foc, împreună cu un antrenament ucigaș pentru următoarea sesiune de gimnastică.

Ceea ce a inspirat să devii un antrenor personal/antrenor și care este aria ta de expertiză?

Domeniul meu de expertiză este coachingul nutrițional bazat pe macro. Am devenit antrenor după ce am pierdut 140 de kilograme și mi-am dat seama că atât de mulți oameni aveau nevoie de ajutorul meu pentru a face același lucru.

Preferați antrenamentul cardio sau cu greutatea și de ce?

Antrenament cu greutati. metabolism mai ridicat și mai puține adaptări metabolice, îmi îmbunătățește curbele, menține greutatea mai lungă, permite consumul de calorii mai mari și îmi menține grăsimea corporală mai mică.

Care este mișcarea ta de antrenament preferată și de ce?

Deadlifts. Îmi place să-mi construiesc fesierii.

Preparați masa și, dacă da, care sunt mesele dvs. de bază?

Da- Îmi place să fac castroane de chiptole de casă.

Care este masa preferată de a înșela?

Aripile vitrate ale lui BJ's rootbeer

Ce te face să fii antrenat în zilele în care nu simți asta?

Când nu te antrenezi pe tine sau pe ceilalți, care este modul tău preferat de relaxare?

Care este obiectivul dvs. de recuperare după antrenament?

BPI BCAAS + un masaj

Care este cel mai bun sfat pentru fitness?

Nu neglija antrenamentul cu greutăți atunci când încerci să scazi în greutate și grăsime. Oamenii cred că cardio-ul este calea de urmat și apoi se ridică după ce ajung la obiectivul lor. Cel mai bine este să vă ridicați pe tot parcursul călătoriei. Compoziția corpului dvs. va fi mai bună, iar rezultatele dvs. vor fi mai rapide.