Ultima actualizare la 2 decembrie 2020 de către personalul TFM

Pentru a trece la cele mai bune benzi de alergat după preț și alegerile noastre de top, faceți clic aici:

cele
Cele mai bune benzi de alergat pentru uz casnic

Banda de alergat se numără printre cele mai populare tipuri de echipamente de fitness cardio atât pentru sala de sport, cât și pentru uz casnic. Modele precum banda rulantă pliabilă Sunny Health and Fitness și NordicTrack 2950 sunt unele dintre cele mai bune echipamente de fitness pe care le puteți cumpăra, punct. Majoritatea utilizatorilor consideră că avantajele de a alerga pe o pistă sigură și amortizată a unei benzi de alergare grozave sunt imense în comparație cu alergarea în aer liber pe beton dur.

Tot ce s-a spus, găsirea benzii de alergare potrivite poate fi o provocare. Există o mulțime de opțiuni excelente și o mulțime de caracteristici de luat în considerare. Pentru a face procesul mai ușor, am realizat acest ghid care evidențiază cele mai bune benzi de alergat de pe piață în prezent. Scopul nostru este să vă ajutăm să găsiți banda de alergat care să corespundă obiectivelor, bugetului și stilului dvs. de viață. În plus, veți găsi link-uri către recenziile noastre complete de bandă de alergat pentru a vă ajuta să înțelegeți mai în detaliu fiecare model.

Beneficii pentru banda de alergare la domiciliu

Cea mai bună parte a benzii de alergat acasă este că ești acasă! Puteți să vă difuzați emisiunea TV preferată și, înainte de a vă da seama, ați eliminat 30 de minute sau o oră de muncă cardio solidă. În plus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la conducerea la sală după muncă sau după ce ați lăsat copiii la școală. Nu este nevoie să vă subliniați dacă o bandă de alergat va fi disponibilă pentru dvs. atunci când ajungeți la sală. Este bine acolo, te așteaptă acasă. Nu este nevoie să fii motivat să ieși din casă. Citiți mai departe și vă vom ajuta să găsiți cea mai bună bandă de alergat pentru casa care se potrivește nevoilor dvs.

Cele mai bune banda de alergat după preț

Piața benzii de alergat include mărci și modele care satisfac aproape fiecare caracteristică și nivel de preț. Atât de norocos pentru dvs., când cumpărați o bandă de alergat pentru casă, aveți garantat că veți găsi modelul ideal care să se potrivească nevoilor dvs. Pentru a vă ajuta să intrați la cea mai bună bandă de alergat pentru dvs., am prezentat mai jos opțiunile noastre de top pentru cele mai bune benzi de alergat în funcție de preț:

GAMA DE PREȚ: Sub 400 USD

GAMA DE PREȚ: 400 $ - 700 $

GAMA DE PREȚ: 700 $ - 1.000 $

GAMA DE PREȚ: 1.000 - 2.000 USD

GAMA DE PREȚ: Peste 2.000 de dolari

Cele mai bune alegeri ale benzii de rulare:

Pentru a face un pas mai departe, iată crema benzilor de alergat pentru culturi. Faceți clic pe linkuri pentru a citi recenziile noastre complete sau pentru a vedea cele mai recente prețuri.

# 1. Valoare excelentă: banda rulantă pliabilă Sunny Health & Fitness

Nivelul de intrare Banda de alergare pliabilă Sunny este o intrare excelentă, la buget, pe piața de fitness. Cu viteze variabile de la 0,5 la 9 MPH, această bandă de alergat este pentru oricine, de la cei care nu s-au antrenat niciodată, până la persoanele cu experiență care doresc să facă un antrenament intens de alergare. Sunny Folding Treadmill are nouă programe de antrenament încorporate pe monitorul LCD mare. Monitorul urmărește și afișează timpul, distanța, viteza, caloriile arse și pulsul. Banda de alergare include un suport pentru telefon inteligent/tabletă care se pot potrivi cu diferite dispozitive, iar comenzile de pe șina de mână vă permit să controlați viteza, pornirea și oprirea. O caracteristică interesantă este dacă apăsați butonul de oprire o dată, acesta va opri centura și va întrerupe cursa, dar datele dvs. curente și statisticile de rulare vor fi păstrate intacte. Pentru o depozitare ușoară, banda de alergat are un mecanism de pliere netedă.

Această bandă de alergat oferă confort și ușurință în utilizare, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate sau de antrenamentul de intensitate.

# 2. Înaltă calitate + înaltă calitate: banda de alergat NordicTrack 2950

Banda de alergat NordicTrack 2950 se află la vârful liniei NordicTrack de benzi rezistente ca unghiile și benzile de alergare bogate în caracteristici, de calitate comercială, dar excelente pentru uz casnic. 2950 vine cu un motor DurX Commercial Plus de 4,25 cai putere continuu și suprafața de rulare și rolele sale oferă o experiență de rulare lină și confortabilă. Banda de alergare are o înclinație „Quiet Drive” controlată tactil de până la 15% (este mult) și viteză de până la 12 mph. Puteți obține chiar și un antrenament de declin cu funcția de declin de 3% a 2950 Treadmill. Suprafața de rulare va găzdui cele mai mari pași de rulare la 22 "x60", iar funcționalitatea sa "WhisperQuiet" menține zgomotul căderilor la minimum. În plus, există un sistem de amortizare FlexSelect care vă permite să alegeți între o suprafață de rulare moale sau o senzație mai fermă, de tip drum. Dincolo de asta, banda de alergare NordicTrack 2950 vine cu un ecran tactil HD de 22 ″ îmbunătățit, cu 40 de opțiuni/aplicații de antrenament, iFit Coach, un port muzical, suport pentru tablete, monitorizarea ritmului cardiac, ventilatoare AutoBreeze pentru a vă menține răcoros și multe altele. Faceți clic pe linkul de mai jos pentru recenzia noastră completă.

Caracteristici de alergat de luat în considerare

Banda de alergare Dimensiunea suprafeței de rulare

Prima dvs. considerație pentru o bandă de alergat ar trebui să fie dimensiunea suprafeței de rulare. Cele mai mari suprafețe de rulare pe care le veți găsi au aproximativ 60-62 ”lungime și 20-22” lățime. Motivul pentru care acest lucru este atât de important este că doriți să vă asigurați că centura benzii de alergat poate găzdui pasul dvs. complet de rulare. Câțiva centimetri prea scurt și fie te vei împiedica de partea din față a benzii de alergat, fie vei ieși din spate. Pentru a obține eficiența deplină a exercițiului, trebuie să vă asigurați că efectuați un efort complet și nu vă scurtați în mod artificial pasul de alergare. Rețineți că o bandă de alergare compactă poate fi bună pentru economisirea spațiului, dar s-ar putea să nu fie potrivită pentru lungimea pasului dvs.

Banda de alergare înclinată

Toate cele mai bune benzi de alergat oferă o opțiune de înclinare, dar există câteva caracteristici variate de înclinare de care să țineți cont. Un grad bun de înclinare pe o bandă de alergat este de 15%. Acest lucru este furnizat pe o mulțime de modele și face treaba. Cu toate acestea, caracteristica principală pe care doriți să o căutați pe o bandă de alergare înclinată este reglabilitatea electronică. Acest lucru este important, astfel încât să puteți crește sau reduce intensitatea în timp ce nu vă opriți antrenamentul pentru a face o reglare manuală. Există câteva alte caracteristici excelente atunci când vine vorba de benzile de alergare înclinate, cum ar fi înclinarea negativă sau declinul. Banda de alergare ProForm Pro 2000 oferă această caracteristică de înclinare, care simulează alergarea în jos și adaugă o altă opțiune rutinei de exerciții.

Monitorizarea ritmului cardiac

Din nou, monitorizarea ritmului cardiac este o opțiune oferită pe aproape fiecare bandă de alergat, dar acuratețea sa este extrem de importantă. Monitorizarea ritmului cardiac poate fi realizată printr-un senzor pentru degetul mare, prin senzori de contact pe mâner sau printr-o curea pentru piept. Cea mai precisă și convenabilă dintre acestea este cureaua pentru piept. Acest lucru vă permite să intrați în stilul de alergare și să nu vă faceți griji cu privire la apucarea a ceva pentru a citi. În plus, urmărirea continuă a ritmului cardiac de la cureaua toracică oferă citiri mult mai precise.

Caracteristici ale computerului cu banda de alergare

O reclamație a oamenilor cărora nu le place să alerge este că este plictisitor. Ei bine, nu cu un computer cu bandă de alergare bun. Un computer bun va oferi antrenamente programate proiectate de antrenori personali. Aceste antrenamente accelerează automat banda de alergat și reglează înclinația pentru a asigura un antrenament optim. Cele mai bune benzi de alergat se vor conecta la funcții departe de banda de alergat, cum ar fi aplicațiile de fitness sau propriul site web al producătorului. Funcții precum acestea vă permit să descărcați date despre exerciții, astfel încât să puteți urmări îmbunătățirea.

Calitate generală

Deși acesta este ultimul subiect pe care îl lovim, atunci când achiziționați orice echipament de exerciții, doriți absolut unul care să fie durabil și construit cu o calitate superioară. Vrei să reziste la o mulțime de antrenamente.

Există multe dintre componentele de pe o bandă de alergat care vă pot da o citire bună despre calitatea sa; nu vă bazați doar pe numele mărcii. Uitați-vă la lucruri precum construcția centurii. Este strat unic sau strat dublu? Cu cât centura este mai bună, cu atât va dura mai mult. Este o bandă de alergat complet portabilă sau chiar aveți nevoie doar de o bandă de alergat pliabilă? Câte role sunt în punte și ce dimensiune au? O bandă de alergare liniștită și netedă va avea mai multe role și role mai mari. Cât de mare este motorul de pe banda de alergat? Motoarele variază de obicei de la 2,0 cai putere continuă (CHP) la 4,0. Din nou, cu cât motorul este mai mare, cu atât veți obține performanțe mai bune din banda de alergat. Există o mulțime de componente pe care le puteți compara pentru a lua o decizie de cumpărare educată ... nu contați doar pe nume.

Avantajele alergării pe banda de alergat și cum funcționează

Arderea caloriilor

Fără îndoială, alergatul este cel mai bun exercițiu pentru arderea caloriilor. Cuplați acest lucru cu antrenamente specifice concepute în acest scop și veți pierde kilograme în cel mai scurt timp. Exercițiile precum antrenamentul la intervale sau antrenamentul la intervale de intensitate mare (HIIT) sunt ideale pentru arderea caloriilor. Aceste exerciții cresc ritmul cardiac rapid, determinând corpul să utilizeze mai mult oxigen în intervalul inferior, ceea ce transformă arde mai multe calorii decât antrenamentele normale. Banda de alergare este ideală pentru efectuarea acestor antrenamente, deoarece sunteți limitat doar de ceea ce corpul dvs. poate pune la dispoziție. Nu sunteți restricționat de mecanica unei biciclete, eliptică sau pas cu pas.

Excelent antrenament cardio

Așa cum am spus cu arderea caloriilor, nu există nimic ca alergarea și utilizarea unei benzi de alergare pentru a crește ritmul cardiac pentru un antrenament cardio intens. În timp ce HIIT este excelent pentru creșterea metabolismului și arderea grăsimilor, este, de asemenea, excelent pentru consolidarea rezistenței și rezistenței. În plus, alergarea la un ritm mai lent pentru perioade mai lungi de timp este, de asemenea, excelentă la antrenamentele cardio pentru rezistența la construcție. Ambele exerciții sunt la fel de eficiente pe o bandă de alergat, într-un mediu controlat, unde nu trebuie să vă faceți griji cu privire la trecerea mașinilor și la schimbarea condițiilor de drum. Acestea sunt adevărate avantaje de a avea o bandă de alergat acasă.

Impact mai mic decât alergarea

O mulțime de alergători experimentează dureri articulare sau un anumit tip de leziuni ale corpului inferior în timpul vieții. Alergarea pe bandă poate alina o mulțime de aceste dureri. Există un impact mai mic decât alergarea pe trotuar sau beton. Punțile de bandă de alergat sunt proiectate având în vedere această nevoie. Există o mulțime de tehnologii în benzile de alergat care pot absorbi 40% din acest impact sau chiar mai mult. Uitați de zicala „Fără durere, fără câștig”. Obțineți o bandă de alergat și bucurați-vă de cele mai bune din ambele lumi.

Te vei simți minunat

Ați auzit vreodată de „Runner’s High?” Este un lucru real. Este motivul pentru care alergătorii devin adesea dependenți de exerciții. Rularea eliberează endorfine în creier și poate crea răspunsuri de schimbare a dispoziției. Se spune că endorfinele sunt opiaceele create în mod natural ale creierului. Deci, nu există o modalitate mai bună de a te simți grozav decât de a te urca pe banda ta acasă la un antrenament de 30-45 de minute.

Alte considerații ale benzii de rulare

Întreținerea și întreținerea benzii de rulare

Întreținerea benzii de rulare este o componentă vitală pentru menținerea mașinii în stare de funcționare excelentă. Majoritatea oamenilor trec cu vederea acest lucru și sunt confuzi când mașina începe să cedeze. După un antrenament intens, curățarea benzii de alergat este ultimul lucru de care doriți să vă faceți griji, dar ar trebui să vă ștergeți întotdeauna echipamentul după antrenament. Va fi transpirație dacă o faci bine. Unele benzi de alergat necesită ungere sau lubrifiere, deci asigurați-vă că faceți cercetările înainte de a efectua achiziția.

Un alt aspect important este păstrarea benzii de alergat în interior într-un mediu controlat de climă. Potrivit Nautilus, dispozitivele electronice ale benzii de alergare pot fi deteriorate de frig, căldură și umiditate excesive. De asemenea, trebuie evitată excesul de umiditate. Dacă păstrați mașina înăuntru și o mențineți curată, îi oferiți cele mai mari șanse de a parcurge distanța și de a performa mult timp.

Pantofi de alergat

Pantofii de alergare buni sunt, de asemenea, extrem de importanți atunci când faci mișcare pe bandă. Există o mulțime de magazine acolo care vă pot diagnostica stilul de alergare și vă pot pune într-un pantof potrivit. Nu că trebuie să mergi atât de departe, dar ar trebui să cauți o încălțăminte ușoară, cu suport și amortizare. Nu uitați să le strângeți strâns și să le înnodați dublu. Ne-am împiedicat cu toții de șireturi când s-au dezlegat. Nu lăsați acest lucru să vi se întâmple!

Antrenamente cu banda de alergare

În cele din urmă, vrem să vorbim despre antrenamente. Trebuie să căutați unul care să realizeze ceea ce căutați. Încerci să slăbești? Te antrenezi pentru un 5K? Vrei doar să fii sănătos? Puteți găsi o mulțime de regimuri de funcționare cu o căutare rapidă pe Google sau YouTube. Vă recomandăm să încercați antrenamentele la intervale. Un antrenament la intervale bune poate îndeplini în general orice obiectiv pe care doriți să îl atingeți.

Ultimul cuvânt despre găsirea celei mai bune alergare pentru tine

Iată deci ultimul cuvânt cu privire la cumpărarea unei benzi de alergat pentru case ... nu mai există scuze. Când auzi cum oamenii vorbesc despre alergare, nu mai trebuie să răspunzi: „Pur și simplu nu pot să alerg” sau „Am încercat și pur și simplu nu pot alerga”. Cu o bandă de alergat la domiciliu, nu este nevoie să vă scuzați din cauza nesiguranțelor pe care le aveți cu privire la alergarea la sală sau în public. Gata cu scuzele pentru a nu ajunge la sală pentru un antrenament. Cu propria bandă de alergare de acasă, exercițiul într-un mod extrem de eficient și cu impact redus este absolut la îndemână.

Există o mulțime de opțiuni în benzile de alergat la aproape fiecare preț. Banda de alergat vine cu o mulțime de opțiuni în aceste zile; înclinare, declin, monitorizare a ritmului cardiac, ventilatoare de răcire, compatibilitate MP3, conexiune dispozitiv mobil, programe de exerciții programate și conectivitate la lumea exterioară. Aruncați o privire atentă la toate și țineți cont de obiectivele dvs. Cea mai bună bandă de alergare este acolo pentru tine. Sperăm că acest ghid te-a ajutat să obții o imagine mai bună a ceea ce este acolo și ce poate face o bandă de alergare grozavă pentru tine.