Pur și simplu Burger de pui la grătar fără margarină și murături
1 burger, personalizat ca mai sus: 355 calorii, 6g grăsimi, 771mg sodiu, 50g carbohidrați, 1g fibre, 8g zaharuri, 26g proteine

robin

Dacă doriți un sandviș simplu de pui la grătar îngrămădit cu legume, aceasta este modalitatea de a o face. A sări peste margarină pe coc mai mult decât reduce numărul de grăsimi în jumătate! BTW: Păstrarea murăturilor nu va afecta numărul de calorii și grăsimi, dar va crește sodiul la 982 mg.


Burger fără pui California fără brânză, murături și Mayo
1 burger, personalizat ca mai sus: 299 calorii, 12g grăsimi, 941mg sodiu, 7g carbohidrați, 2g fibre, 1g zaharuri, 34g proteine

Probabil că te gândești: „Ce a mai rămas, Fată Flămândă?” Vă vom spune: Un piept de pui suculent, guacamole, salată, roșii și slănină. Cum e asta pentru o grămadă de yum? Și prin scuturarea cocului, evitați și acea margarină furioasă.


Burgerul fără carne Bun It Keep It Simple cu salată suplimentară
1 burger, personalizat ca mai sus: 311 calorii, 20g grăsimi, 519mg sodiu, 5g carbohidrați, 0g fibre, 2g zaharuri, 27g proteine

Răsfățați-vă cu un adevărat pateu de vită, completat cu condimentul semnat de Double R, peste o grămadă uriașă de legume. Mega scor!


Burger de grădină sau Boca Burger vegan fără margarină, condimente, murături și sos
1 Burger de grădină, personalizat ca mai sus: 399 calorii, 8g grăsimi, 1.004mg sodiu, 69g carbohidrați, 5g fibre, 8g zaharuri, 17g proteine

1 sticla Burger, personalizat ca mai sus: 341 calorii, 4g grasimi, 871mg sodiu, 54g carbohidrati, 7g fibre, 8g zaharuri, 27g proteine

Timp de mărturisire: în timp ce suntem fani ai condimentelor și murăturilor, cei doi adaugă sodiu MAJOR. Păstrați-le dacă doriți, dar considerați-vă avertizat. Acestea fiind spuse, ne place că Red Robin oferă DOUĂ hamburgeri fără carne, unul dintre ei „vegani”. Deci, lucruri subțiri, în stil HG, și înghițiți-vă!


Burger de curcan fără grătar, cu salată extra și sos Bourbon BBQ în loc de Aioli Chipotle
1 burger, personalizat ca mai sus: 310 calorii, 16g grăsimi, 900mg sodiu, 15g carbohidrați, 2g fibre, 11g zaharuri, 26g proteine

Tortul de curcan în sine este puțin greu - 255 de calorii și 16 g de grăsime - motiv pentru care vă sugerăm să nu folosiți chifle. Sosul pentru grătar plin de viață și salata bună vor păstra lucrurile satisfăcătoare!


Turnurile Terorii. Cât de răi pot fi burgerii obișnuiți de vită? Iată burgerii Red Robin cu peste 1.000 de calorii fiecare (și acest lucru este DOAR pentru burgeri, fără părți): Black & Bleu, Banzai, D.G.B., All-American Patty Melt, Royal Red Robin, Bleu Ribbon, A.1. Peppercorn, Whisky River BBQ și Prime Chophouse. Și fiecare dintre acestea are 58 - 89g grăsime! YIKES.


Părți, Părți, Părți. Statisticile de hamburger și sandwich nu includ niciun fel de garnituri. Treceți peste cartofii prăjiți, inelele de ceapă și alte alimente, în mod evident grase, în favoarea broccoliului aburit, a fasolei negre din sud-vest, a salatei de fructe cu pistrui sau a portocalelor mandarine Mmmm!

Salată de pui la grătar pur și simplu fără crutoane (înainte de a se îmbrăca)
1 salată, personalizată ca mai sus: 378 calorii, 13g grăsimi, 762mg sodiu, 25g carbohidrați, 6g fibre, 6g zaharuri, 42g proteine

Cine are nevoie de crutoane când ai pâine cu usturoi și cheddar mărunțit? (Da, pâinea cu brânză este luată în considerare în numerele de mai sus!) Aceste statistici de salată nu includ dressing, dar avem o sugestie: Solicitați în schimb salsa prăjită la foc. Aceasta va adăuga doar aproximativ 10 calorii minuscule (și fără grăsimi). Dacă preferați să vă îmbrăcați efectiv, luați vinaigreta balsamică pe lateral și înmuiați-o, nu turnați - porția completă are 120 de calorii și 10 g de grăsime.


Salată de pui la grătar sud-vest, fără Jalapeño prăjit, brânză și sos
1 salată, personalizată ca mai sus: 377 calorii, 13g grăsimi, 770mg sodiu, 34g carbohidrați, 9g fibre, 7g zaharuri, 34g proteine

Inele jalapeño prajite? Trece. Ne vom bucura cu bucurie de pui ancho, legume Baja, avocado, fâșii de tortilla și fasole neagră de sud-vest. O stoarcere de var termină totul. Delish!


Salată de pui la grătar Whisky River fără brânză, fâșii de tortilla, paie de ceapă și sos de fermă
1 salată, personalizată ca mai sus: 403 calorii, 11g grăsimi, 1.111mg sodiu, 47g carbohidrați, 12g fibre, 12g zaharuri, 35g proteine

E timpul să joci „ce a mai rămas?” joc. pui, fasole neagră, porumb prăjit, roșii, avocado, sos de bourbon BBQ și var proaspăt pentru a stropi peste tot. Nu veți pierde acele articole pe care le-ați lăsat. Promisiune!

Platou de pui Ensenada dintr-o bucată (274 calorii, 9 g grăsime)

Somon Pesto Negru (350 calorii, 7g grăsime)

Sandwich BLTA pe chifla ciabatta fără margarină și maion (460 calorii, 14g grăsime)

Placă Hummus cinstită (956 calorii, 66g grăsime)

Salată clasică cu pene mici (459 calorii, 37 g grăsime)

Cupă de supă de tortilă de pui fără brânză (149 calorii, 6g grăsime)

Salată de casă laterală fără crutoane, înainte de a se îmbrăca (85 de calorii, 5 g de grăsime)

Tip HG: Solicitați salsa în loc să vă îmbrăcați sau folosiți puțin din balsamic.

Aceste deserturi au ieșit direct din Orașul Nu se poate face, codul poștal 9021-NOPE. Dacă doriți ceva dulce, mergeți acasă și introduceți un VitaTop ciocolată în cuptorul cu microunde.

Transmiteți doar adulților Boozy Shakes și Beer Shakes. Fiecare dintre ele are 836 - 1.047 calorii și 21 - 44g grăsimi. În schimb, răsfățați-vă cu un cocktail slab, cum ar fi Limonada cu pistrui Absolut Absolut sau Margarita slabă (Lime proaspătă sau Căpșuni proaspete). doar 72 - 166 de calorii fiecare!

HG FYI: Fără îndoială, numărul de sodiu este destul de ridicat la majoritatea meselor din restaurant. Dacă vă urmăriți sarea, vă recomandăm să vă feriți de astfel de restaurante.