La început am crezut că este un castron cu unt.

pentru

De fapt, am dat clic pe acel lol

Chiar mai bine lol

Paine pitta alba = 174 cal // pesto = 24 cal // branza mozerella 25g = 76 cals // 1 cal spray folosit de 5 ori = 5 calorii // salata de cartofi 50g = 92 cals //

Tapetați o tavă de copt cu folie, pulverizați pe un spray de 1cal. Stropiți și pe pâinea pitta. Se întinde pesto peste pitta și se acoperă cu brânză și jalapenos. Se pune la cuptor la foc mare până când pitta este crocantă și brânza se topește.

Arată atât de delicios! Ce fel de pesto obțineți este de 24 de cal?

Secundarea acestei cereri. din ceea ce știu, pesto este bogat în calorii datorită uleiului?

L-am găsit - este Sacla Classic Green Pesto. Cântăresc 10g, ceea ce dă 28 de calorii. https://www.myfitnesspal.com/food/calories/sacla-classic-green-pesto-235658310

Din anumite motive, aplicația MfP îmi spune că sunt 24 de calorii, dar cu greu o diferență uriașă.

Grozav! Este o cantitate atât de mică

Acoperă întreaga pâine pita în mod uniform, dar depinde de modul în care vă place tbh. Mi se pare ceva mai puternic și aș prefera să folosesc cea mai mare parte a caloriilor mele pe brânză hehe;)

Pesto merge mult mai departe decât permite. Odată am încercat să fac o pizza cu 3 porții de dăunători și nu am putut gusta nimic peste busuioc și ulei de măsline

Nu pot vorbi pentru OP, dar am avut noroc doar verificând informațiile nutriționale pe diferiți Pestos prefabrați. Acestea variază destul de mult și am găsit o serie de mărci care sunt în jur de 50 cal/porție, o porție fiind suficientă pentru un castron de paste sau ceva de genul acestei mini pizza.

Tocmai mi-am verificat Safeway-ul local ieri și nu am găsit nimic sub 230/Cal pe porție

Cât de mare este o porție? Sună ca o cantitate masivă de pesto. Îl consider destul de scăzut, deoarece este atât de aromat încât nu ai nevoie de mult.

Marca pe care o am acasă acum este Cucina & Amore, este de 120/cal un oz și folosesc doar jumătate din asta. Aici, pe Amazon, am avut un alt brand înainte, dar nu-mi amintesc ce a fost.

Pesto-ul pe care îl folosesc este de 120 pentru 2 linguri. Este un brand diferit. Folosesc o lingură și îmbracă cu ușurință 2 oz de paste fierte. Trebuie să-l verific pe al tău și să văd câte oz mai mult sau mai puțin este o lingură.

Au spus într-un alt comentariu că au folosit doar o jumătate de linguriță, așa că se pare că au folosit un pesto care era la fel de bogat în calorii pe cât văd întotdeauna (nu l-am văzut niciodată mai mic de 80 de calorii pe lingură) și au folosit doar o cantitate foarte mică.

Doamne, jumătate de linguriță. Știu că este puternic, dar totuși.

Este un brand obișnuit de pesto, va trebui să verific marca mai târziu. Și folosesc o cantitate atât de mică, nici măcar o jumătate de lingură de ceai și o fac să se întindă pentru că nu sunt un fan al unor cantități mari de pesto sau baze de roșii. Un strat foarte subțire este tot ce îmi place.

Sunteți uimitori cu autocontrolul

Da, nu pot face porții mici de carbohidrați, așa că fie mănânc ceva minuscul ca un măr sau o salată care are dimensiunea de 20 de ori a întregii fotografii.

Nu mă deranjează că era mic - de fapt m-a ajutat să țin lucrurile sub control. Dacă îmi permit mesele mai mici de alimente „proaste” în sine, mă simt mai în concordanță cu caloriile mele și nu trec peste bord pentru că nu mi-am negat nimic. Dacă aș mânca un castron uriaș de salată, aș fi poftit doar la ceva nesănătos și să mă înfund. Astfel pot practica cel puțin moderarea în brânză și pâine.

Nu mă deranjează că a fost mic

Nici nu găsesc că este. Cam a surprins unii oameni. Este lungimea farfuriei dvs. și aproximativ jumătate din lățime. Este destul de mare pentru mine.

Diferite accidente vasculare cerebrale:) Dar mănânc ocazional o salată mare ca masă, dar dacă nu o fac suficient de consistentă, sunt ca și cum ai vrea altceva după aceea.