Deci, am câteva întâlniri săptămâna viitoare, noroc! Dar, tocmai am început din nou dieta lentă cu carbohidrați, mă simt minunat, totul merge bine, pur și simplu nu vreau să încurc nimic, având o bere și o cocsă în dieta mea (deoarece voi conduce).

alcool

Prin urmare, aș prefera să vă întreb, ce alcool/băuturi răcoritoare sunt permise în dieta lentă cu carbohidrați? Știu că Tim spune vin roșu, dar nu-mi place vinul! Și știu că mulți dintre voi vor spune, doar mișcați-vă ziua înșelătoriei. Ei bine, astăzi este sâmbătă și aceasta este ziua mea de înșelăciune, așa că aș prefera să rămân în regulile dietei cu carbohidrați lent, decât să sacrific o zi de înșelăciune.

TL; DR - Ce alcool, altul decât vinul, este permis în dieta lentă cu carbohidrați? Și ce băuturi răcoritoare?

Distribuiți linkul

Nu cred că nimic este „permis” atât de mult încât poți testa capacitatea corpului tău de a lua puțin în fiecare noapte. Tim spune că „are nevoie” de unul sau două pahare de vin roșu în fiecare noapte înainte de culcare, care cred că au câte 3 g carbohidrați fiecare. deci acest lucru nu vă va da afară din procesul științific de ardere a grăsimilor, dar odată ce corpul dvs. are alcool în el, acesta încetează să ardă grăsimi, deci împiedicați un timp prețios de slăbire. Ar trebui să-l testați și să țineți un jurnal și, în ceea ce privește băuturile răcoritoare, le-aș evita pe toate, deoarece chiar și dieta și cele fără calorii au substanțe chimice pe care unele studii le raportează în continuare pierderea în greutate.

Bău „NorCal Margaritas” cu puțin/niciun efect asupra pierderilor mele. Desigur, nu este zilnic. De obicei o dată sau de două ori pe săptămână. Rețeta este simplă. Folosesc un pahar înalt cu gheață, suc un lime întreg în el, turn în aproximativ 2 oz. tequila și adăugați apă spumantă cu gaze (varul lacroix pare să fie favoritul meu). Are un gust uimitor, doar caloriile provin din tequila și o dispersie de carbohidrați din var, dar nu prea mult.

vin roșu uscătorul cu atât mai bine orice altceva este pur zero nutriție carbohidrați goi/calorii

Sau dacă trebuie să consumați sifon/bere, mutați glisorul de exerciții în sus, așa cum se menționează în carte

nu este o dietă, este un stil de viață dacă glisorul pentru nutriție alunecă la stânga, apoi glisați glisorul pentru exerciții spre dreapta

o zi suplimentară de înșelăciune este nesemnificativă dacă rămâi cu ea timp de săptămâni

În opinia mea, trebuie doar să încorporezi alcoolul în planificarea ta pentru ziua respectivă. În iunie anul trecut (am avut o lună liberă de la muncă și de la școală) am fost destul de apăsat. Încă făceam dieta SC, dar dieta mea zilnică era cam așa, ouă și fasole la micul dejun, niște fel de mâncare de pui la prânz, apoi stau lângă piscină și bea până la cină. Apoi luați o cină ușoară, apoi poate continuați să-mi beți fundul și să stați cu prietenii.

Băuturile mele nu erau nicidecum neîndulcite sau cu conținut scăzut de carbohidrați (sau cu conținut scăzut de alcool), dar totuși am sfârșit prin a-mi scăpa talia/intestinul de la 37-34 inci. Dacă nu combinați consumul de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pizza, ar trebui să vă simțiți bine.

Nu cred că este ideal, deoarece probabil că vei fi mai sănătos și vei pierde mai mult în greutate dacă nu bei, dar să bei câteva băuturi în timpul întâlnirii nu îți va strica progresul.

edit: ortografie și gramatică

Mereu am crezut că spiritele ar trebui să fie bine. Fără carbohidrați. Singurele calorii provin din alcoolul în sine. Luați-l îngrijit, pe pietre sau cu un mixer pentru diete.

Faceți alegerea dificilă și încetați doar să beți o vreme. Vă veți simți mai bine și vă va accelera pierderea în greutate. Știați că băutul cauzează cancer? Pentru mine, locuiesc în California și am reușit să înlocuiesc în mod legal consumul de alcool cu ​​hash. Deși nu urmau o dietă lentă cu carbohidrați, abținerea completă a alcoolului și lipsa de exerciții fizice timp de trei luni m-a făcut să pierd aproximativ 20 de kilograme.

Fără legătură, dar merită explorat: ați obținut un studiu de somn pentru a testa apneea de somn? După ce am fost diagnosticat, am început să folosesc un aparat de respirat CPAP în timp ce dorm și mi-a dat un impuls incredibil de energie când mă trezesc. Dacă încă nu ai fost testat, verifică-l. Companiile de asigurări de sănătate îl acoperă în totalitate, deoarece știu că vă reduce șansele de a avea boli de inimă.