Sunt foarte calorii, așa că da. Ți-ar rupe postul.

fixare

Din câte înțeleg acest lucru, orice consumați și care trebuie digerat se rup repede. Odată ce digestia începe, corpul dumneavoastră începe răspunsul la insulină și alte sisteme încep să-și facă treaba.

Există unele cercetări pe internet care spun că mai puțin de 50 de calorii nu vă vor rupe repede, presupunând că obiectivul dvs. este pierderea în greutate. Este o decizie personală dacă folosesc sau nu această regulă de 50 de calorii (nu o fac, dar nu o țin cont dacă ar trebui vreodată să am nevoie de ea!)

FYI - Dacă posti în scopuri de slăbire, cafeaua neagră și ceaiul sunt în regulă. Dacă posti în scopuri de autofagie, atunci cred că este permisă numai apa.

A fost publicat un studiu săptămâna trecută că cafeaua (decafeinizată sau obișnuită) crește de fapt autofagia în timpul unui post.

Nu o face. De asemenea, cafeaua îți sparge postul, potrivit unui Rhonda Patrick

Majoritatea surselor pe care le-am citit spun că apa, ceaiurile și cafeaua (fără zahăr, fără lapte) sunt bine în timp ce postim. Îmi testez regulat glicemia în timp ce postesc. Cafeaua nu o afectează deloc.

Ceea ce a spus ea a fost că orice lucru pe care corpul tău trebuie să-l metabolizeze (chiar dacă nu există calorii) îți poate rupe postul. Dacă îi urmăriți interviul cu Guido Kroemer, la sfârșit, i se spune că nu numai că cafeaua este bună, dar poate îmbunătăți autofagia.