Am început Freeletics săptămâna trecută ca o modalitate de a-mi continua pierderea în greutate. Am 188 cm/6'2 "și am început cu 115 kg/250 lbs în mai și am ajuns la 105 kg/230 lbs până la sfârșitul verii, mai ales doar mâncând mai puțin/mai bine și mergând la plimbări/alergări zilnice.

freeletics

Stăteam la acel punct de câteva luni și prietenul meu mi-a recomandat Freeletics ca o modalitate de a continua să slăbesc. Sunt acum în săptămâna 2 a perioadei de încercare gratuită de 5 săptămâni. Aveți experiențe de la oameni care au început cu o greutate similară? Și nu vorbesc despre un buff 230 cu pierderea mușchilor sub grăsime. La mine este în mare parte grăsime cu mușchi ok. Pullup-urile, chiar și versiunea ușoară, nu sunt la îndemâna mea. Sunt pregătit să fac programul, doar sceptic cu privire la cât de mult va ajuta.

Distribuiți linkul

Nu am început cu mult exces de grăsime corporală, dar am slăbit 6 kg în două luni, fără a încerca măcar să slăbesc. Fără să țin cont de dietă, nu-mi pot imagina o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate prin exerciții fizice decât să faci o mulțime de antrenamente cardio-grele Freeletics (Afrodita, Metis, Hera, Iris, Dione etc.) Sau ceva simplu, cum ar fi 100 de burpee pe zi, sau 50 de burpee înainte de fiecare duș.