M-am îngrijorat cu adevărat prima dată când am venit acasă, după ce m-am antrenat pentru prima dată în trei ani, iar în nas era un miros ascuțit și acru. Nu mi-am putut da seama ce este. Am făcut niște magoogling și voila! Acetonă din arderea grăsimilor! Sunt adaptat la grăsime.

acetonă

M-am dus și eu la sală de cinci ori la rând pentru prima dată, făcând o combinație a programului r/ketogains 5X5 timp de cinci zile (OH, DUMNEZEUL MEU, TUTUROR TREBUIE SĂ FACĂ ACEASTĂ. Îl face ușor prost cu videoclipuri pentru a vă arăta cum pentru a face fiecare lift), și programul gratuit Couch to 5K pentru cardio de trei zile.

Dorm doar vreo 6 ore pe noapte, dar mă ridic la 4: 30-5: 00 dimineața și pot sta până la 9-10 P.M. Încerc să rămân treaz târziu în seara asta, așa că iubitul nu trebuie să se ocupe de mine, ridicându-mă la crăpătura a ceea-ce-dracu-e-zori pentru a începe să te miști.

Am comandat cămăși pentru cel de-al doilea loc de muncă și M-AM INTRAT ÎN MEDIUL DE FEMEI. Nu am purtat un medium de la liceu acum 11 ani. Chiar dacă încă mai am un pic de burtă, am și pantaloni cu talie înaltă care sper că sunt prea mari (dar voi ști când vor fi expediați).

Am făcut prima mea pregătire de masă săptămâna aceasta (crack slaw pentru Keto Eggroll Tacos (am postat în r/ketorecipes)). De asemenea, am făcut prima mea săptămână serioasă de IF strict și de urmărire a meselor.

Acum am o întrebare. Mi-am înregistrat greutatea în fiecare zi. M-am ridicat azi dimineață la 4 și am cântărit și am scăzut la 168. Apoi am urcat din nou pe cântar după sala de gimnastică și aveam 172, cam greutatea pe care am avut-o toată săptămâna. Este normal să nu pierzi odată ce începi să faci mișcare? Știu că câștigurile musculare n00b sunt un lucru când începi să te ridici, dar primesc și plăcerea unui stand? Vreau să cred că mă micșorez, dar pur și simplu nu o văd!

Oricum, îmi pare rău să mă plimb, dar am avut o săptămână atât de uimitoare!