potabilă
Apa are beneficii pentru întregul corp, dar afectează și zone specifice ale corpului, cum ar fi picioarele. Acum, a bea multă apă nu va împiedica entorsele gleznei, dar apa joacă cu siguranță un rol în sănătatea generală a picioarelor. Mai jos, aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care consumul unei cantități sănătoase de apă poate fi benefic pentru picioarele tale.

Sănătatea apei și a picioarelor

A fi hidratat în mod adecvat poate ajuta la prevenirea mai multor probleme ale piciorului, inclusiv:

Gută - Guta este o afecțiune cauzată de excesul de acid uric în articulații. Bând mai multă apă și mâncând o dietă sănătoasă, puteți ajuta la eliminarea acidului uric din sistem și la reducerea durerii de gută.

Crampe - Crampele piciorului și gambei pot fi extrem de dureroase, iar deshidratarea joacă de obicei un rol în debutul lor. Consumul de apă suficientă vă poate reduce riscul de crampe musculare.

Sănătatea unghiilor de la picioare - Dacă unghiile dvs. sunt crăpate, slabe sau decolorate, ar putea fi un semn că nu primiți suficientă apă, vitamine și substanțe nutritive din dieta dvs.

Greutate - Apa potabilă vă ajută să vă simțiți mai plini și, la rândul dvs., vă poate ajuta să vă mențineți în greutate sau chiar să pierdeți câteva kilograme, ambele benefice pentru picioare, care au sarcina de a vă deplasa stresul greutății corporale.

Diabet - Toată lumea ar trebui să se asigure că bea multă apă, dar acest lucru este valabil mai ales pentru diabetici, deoarece una dintre cele mai mari complicații asociate cu această afecțiune sunt problemele de circulație. Apa potabilă ajută la facilitarea fluxului sanguin sănătos în tot corpul, ceea ce poate ajuta la prevenirea problemelor de sănătate legate de circulație.

Pentru mai multe informații despre hidratare și picioare, contactați Dr. Silverman și Silverman Ankle & Foot astăzi.