Bea mai multă apă într-o zi, de obicei curăță mirosul.

miroase

PS: folosești keto de 10 ani? Woah! Cum a mers asta pentru tine?

Nu sunt sigur ce înseamnă asta. Merge bine sau altfel nu sunt sigur că mănânc în continuare așa:)

Hmm, nu sunt sigur de asta, deși transpirația cu amoniac este frecventă pe ceto. Este tot timpul sau când transpiri mult?

Am o zi înșelătoare o dată pe săptămână. De obicei, începe

La 4 zile după întoarcerea la dietă.

Da, 4 zile când te întorci în cetoză. Puteți face ceea ce doriți doar întrebându-vă de ce aveți o zi de trișare o dată pe săptămână? Îți petreci cea mai mare parte a timpului nici măcar în cetoză.

Dar toți prietenii mei culturisti fac la fel și pierd constant greutate. Și eu am făcut același lucru de fiecare dată. Cu toate acestea, aceasta este prima dată când mi s-a spus despre respirația mea și mirosul de transpirație.

Așa cum am spus, fă ce vrei. Doar curios. Sunteți clar „pe keto” din anumite motive și nu din altele și este în regulă.

Transpirația are miros de amoniac (șlefuitor de unghii) și poate chiar pata unele cămăși.

Bea multă apă și completează cu ELECTROLITI!

Ketoer aici de +13 ani.

Mâinile ridicate! Ambii!

Respirația de acetonă dispare. transpirația cu acetonă nu, dar a fi bine hidratată ajută foarte mult.

Dang, îmi doresc să-mi dispară respirația de acetonă.

Este chiar atât de rău?

Apă, apă, apă, legume, legume, legume, perie-ți limba.

Vă măsurați nivelul glicemiei/cetonei din sânge?

Nu, chiar nu mi-ar păsa mai puțin:)

Am uitat dacă a fost Naonin sau cauzal corelație, dar unul mi-a sugerat să verific un etilotest doar pentru lovituri și chicoteli.

Întreb pentru că respirația cu acetonă înseamnă de obicei că ai nevoie de mai multă apă sau că produci o mulțime de cetone.

Nu că acest lucru este rău în orice caz, ciudat că nu le mai primesc și că am dezvoltat rezistență la insulină periferică. ceea ce înseamnă probabil că sunt o mașină care arde cetona.

Bău probabil 2 galoane pe zi, nu sunt sigur că aș putea să mă încadrez mult mai mult:) Este cu siguranță mai puternic în zilele de cardio, precum și la sfârșitul ferestrei de post IF (singurele ori în care conștient am observat că este mid-cardio imediat după și în jurul orei 16-17 cu câteva ore înainte de a mânca) așa că ar avea sens că este un lucru de producție.