Merg la alergări și exerciții zilnice de aproape 3 luni acum și am început să observ câteva schimbări și îmbunătățiri în corpul meu, cum ar fi o postură mai bună, dimensiunea blugilor în jos de la 36 la 32, mai multă energie, câștig de forță, dar pieptul meu are mici moobs și datorită noii mele posturi, acestea sunt mai vizibile și mă fac mai nesigur în ceea ce privește corpul meu, grăsimea de pe burtă nu scade și începe să mă demotiveze, aș aprecia cu adevărat câteva sfaturi pentru a putea rezolva această problemă.

lossit

Alerg de două ori pe zi + merg sau iau scări cu fiecare șansă pe care o primesc (10 km - 13 km în total, zilnic)

Fac 40-60 de abdomene, aproximativ 30 de flotări și alte câteva exerciții și stretching

Distribuiți linkul

Nu puteți observa pierderea în greutate. Nu trebuie să alegi de unde vine.

Puteți pierde în greutate până când vă place aspectul acestor părți ale corpului. Dacă corpului tău îi place să mențină greutatea acolo, poți ajunge la cea mai mică greutate sănătoasă și să rămâi în continuare grăsimea rămasă la piept și stomac. Apoi, sunt haine elastice sau intervenții chirurgicale.

Femeile se confruntă cu același lucru. Avem tendința de a pierde în greutate mai întâi de la sânii noștri, păstrându-l tot în jurul valorii de mijloc. Să știm că suntem cu toții în aceeași barcă.

De asemenea, în funcție de proeminența moob, adresați-vă medicului dumneavoastră despre ginecomastie. Au existat utilizatori Reddit care pierd toată greutatea și au moob-uri proeminente, doar că au aflat că nu era doar greutatea.

Editat: fixat greșeala de lună la moob

S-a corectat ceea ce trebuie să fie o corecție automată pentru a ne asigura că nimeni nu greșește acest sfat foarte bun pentru unele comentarii despre whacko despre fazele lunii și sănătatea fiind afectate de luna plină (de fapt, văzând acest lucru spus).

Stai, nu sunt moobii ca punctele?/s

☺️ Mulțumesc! Ai avut dreptate în legătură cu autocorecția pe mobil. Este fix acum.

Nu puteți viza pierderea de grăsime.

Mănâncă la un deficit caloric. Asta este tot ce este necesar. Genetica determină unde pierzi mai întâi în greutate.