Așa că am pierdut doar aproximativ zece lire sterline de când mi-am început călătoria în decembrie. Super mândru de mine. Ați consumat diete echilibrate destul de sănătoase și ați făcut întotdeauna un punct de plecare să mergeți la sală cel puțin trei ori pe săptămână. Aseară am avut o sesiune nefericită de mâncare, din anumite motive, pur și simplu nu am putut și nu am avut nicio dorință de a mă controla. Îl plătesc astăzi cu greață și umflând wazoo-ul. Mă simt atât de dezamăgit de mine, de parcă am desfăcut toată această muncă nebunie de grea. Parcă nu pot să-l scutur, simt că ce rost are acum. Ideea este că vreunul dintre voi are vreun sfat sau povești personale de împărtășit despre un moment în care l-ați pierdut accidental în timpul călătoriei dvs. și cum l-ați depășit? Mulțumesc că ai citit:-)

reddit

Distribuiți linkul

Tocmai m-am obișnuit cu ideea că se întâmplă în timp, mai ales. Prima dată când am mâncat mult peste obiectivul meu a fost devastatoare. dar apoi m-am întors pe cal și am continuat să pierd și mi-a fost mai ușor să mă ocup de data viitoare când am alunecat.

Unul dintre lucrurile care m-au ajutat cel mai mult a fost să-mi dau seama că hei, am greșit. dar înainte de a număra, am făcut greșeala tot timpul. Comandați două pizza medii și mâncați una într-o noapte, apoi alta a doua zi? Obișnuiam să fac asta mai des decât mi-aș dori. Nu mi-a stricat ziua atunci pentru că habar n-aveam și, cu siguranță, viața a continuat.

Acum, când lossit mi-a oferit instrumentele necesare pentru a face alegeri mai bune, o greșeală este mult mai puțin importantă decât anii de greșeli pe care îi făceam înainte. Dacă urmăriți, chiar v-ați putea gândi la cât de repede dispare greșeala; chiar și consumând o cantitate de 2000 de calorii peste întreținere (ceea ce, atenție, este o mulțime de alimente pentru o zi/ședință), un deficit de 500 de calorii îl șterge în mai puțin de o săptămână. Este atât de rapid pentru ceea ce se poate simți ca o greșeală de sfârșit de călătorie.