Bine ați venit la faptul că aveți mai puțină grăsime corporală pentru a vă menține clubul cald!

după

Hhmm. Mă mir că nu am observat-o iarna trecută. Atunci eram la capătul superior al unei greutăți sănătoase.

Nu-mi place acest club: - /

200 de kilograme în jos.

Tot. Este. La dracu. Congelare.

(Treci printr-o zi cu vârfurile degetelor amorțite suflă cu adevărat.)

M-aș simți rece mult timp, chiar și atunci când eram mai greu!

Oooooh este un cadou excelent pentru mine. Cât durează de obicei?

Hmm, depinde dacă utilizați setarea „mai puțin fierbinte” sau „mai fierbinte”. Setarea „mai puțin fierbinte” este deja suficient de fierbinte pentru mine, păstrată într-un buzunar cu mâna în buzunar. Aș spune 3-3,5 ore în total, dar poate fi pornit și oprit. De asemenea, funcționează ca un încărcător de baterie pentru telefon portabil.

Da, iar frigul doare acum.

În trecut, când aveam un front rece, aș fi entuziasmat, fericit, exaltat, energizat și abia așteptam să ies afară și să mă jefuiesc în aerul rece.

Acum, când avem un front rece, mă simt dureros, dureros, uzat și vreau doar să mă închid în casă, să mă strâng în straturi și să explodez încălzitorul.

Mâinile, sânii și picioarele mele se răcesc și se rănesc. Mă voi lupta cu dexteritatea dacă sunt afară!

Devin rigid și scârțâit. Acum simt frigul până la oasele mele. Mă răsucesc ca o bătrână când intră în anii '30.

Au loc în jurul valorii de 0-5c unde locuiesc. Ieri după-amiază bălțile erau încă înghețate.

Da! Am învățat că trebuie să schimb modul în care mă îmbrac pentru că nu mai sunt persoana fierbinte, cu sudoare grasă. Nu puteam purta pulovere și așa înainte, o haină mai ușoară mi se potrivea foarte bine în cea mai mare parte a iernii și am reușit să păstrez termostatul în anii '60 în casa mea, pentru că eram, așa cum am glumit, o „pui fierbinte . " Acum, că am mult mai puțină izolație internă, am nevoie de mai multă izolație externă. Ura pentru lână, lână polară, puf, flanelă și termostate reglabile!

Da, ieri, am ieșit cu lână mare și cu haina mov și nu eram cald. Iarna trecută am trăit destul de mult în vata lână purpurie pentru că este atât de caldă, confortabilă și moale!

Am fost chiar așa de rău pentru 2 ierni după ce am slăbit atât de mult. Anul acesta a fost mult mai ușor de gestionat, cred că sunt obișnuit cu noul meu procent de grăsime corporală acum haha. Deci, sperăm că nu va fi permanent pentru majoritatea oamenilor!

În prezent, într-un cuib de pătură lângă șemineu, în pantaloni de trening, pentru că îngheț haha. Ești printre prieteni!

Tocmai am văzut o postare similară cu aceasta și am făcut legătura între scăderea mea în greutate și înghețarea constantă. Mai ales mâinile și picioarele mele. mă omoară. Noaptea nu este groaznic pentru că îmi place să dorm puțin rece, cufundat sub pături. Am cumpărat o pătură încălzită de la țintă iarna trecută și recomand foarte mult investiția. Chiar și în timpul zilei, să-l pun sub pătură și să-l așez pe deasupra (ca acum) este atât de uimitor lol.

Mâinile mele se vor simți atât de reci. La serviciu, alții au fost calzi în octombrie și au vrut ferestrele deschise. Chiar și atunci mâinile îmi înghețau!

Când eram la școala medie, eram mult mai grasă și obișnuiam să fiu bine purtând fuste iarna. Este un mare nu acum.

Da, am pierdut 110 lbs și cu siguranță trebuie să port mai mult pentru a fi suficient de cald. Acum dorm în pantaloni lungi de pijama (ceea ce nu am făcut de când eram copil) și trebuie să port mai multe pentru a mă încălzi afară.

Este complet normal. Nu ai atata grasime corporala care sa te izoleze de frig.

De exemplu, în prezent stau într-un birou purtând o cămașă cu mânecă lungă, o eșarfă și o parka.

Simt că am pierdut mai multă grăsime în primii doi ani decât anul acesta. Din 2013-16 am coborât 2 mărimi de haine. Și doar unul jos de atunci.

Hhmm, punct bun.

Am scăzut la 220 de la 255 și sunt mai rece ca niciodată. Trebuie să dorm în pulovere și două straturi de pături pentru a mă încălzi!

DA! Nu cred că este doar mai puțină grăsime corporală să te izoleze. Bănuiesc că atunci când mănânci deficitar, corpul tău dedică mai puține calorii pentru a te încălzi.

Totuși, mențin acum. Câteva zile mănânc în exces și alte zile mănânc prea mult, ca să scot în medie.

Da. Am avut-o grav prima dată când am slăbit. Noaptea s-a înrăutățit atât de mult încât mi-ar fi fiori la nivelul coloanei vertebrale și mi-au durut picioarele în mod constant din cauza frigului. Cea mai mică greutate a mea a fost de 174 kg, ceea ce este abia sub „obez” în funcție de IMC.

Au avut loc diverse evenimente din viață și am recâștigat toată greutatea + 23 kg în următorii 5 ani. În ultimul an am trecut de la cea mai mare greutate a mea adultă până la cea mai mică, și continuu să lucrez până la greutatea mea obișnuită (30 de kilograme rămase!) Fără niciun efect de răcire osoasă de această dată. Sunt mai tare, dar un strat de tricou adăugat la ținutele mele obișnuite și purtând mereu șosete (yuck) a rezolvat problema complet.

Nu știu care este secretul. Pierderea în greutate de această dată a fost substanțial mai lentă, mai puțin restrictivă pentru consum și mai puțin militantă în ceea ce privește exercițiile fizice. Mă simt mai sănătos, mănânc mai bine și mai multe calorii și fac mișcare pentru plăcere, nu pentru necesitate.

Sunt cu siguranță mai rece acum.

Un sfat pe care îl am este să pun acele șosete ieftine cu aspect fuzzy peste o pereche de șosete obișnuite când dormi. Din anumite motive, acest lucru funcționează mult mai bine decât un strat de doar 2 șosete obișnuite.

Purta doar o pereche. Vara nu port șosete la pat.

Da. Obișnuiam să nu fiu niciodată rece. Acum, de fapt, port haine în casă.

Oricum aș purta jerseuri sau hanorace în casă. În prezent port șosete lungi, jambiere, top termic cu mânecă lungă și tricou. Cu un onesie pufos deasupra!

Da.:( Am dormit cu ventilatorul de tavan aprins în timpul iernii . Noaptea trecută a trebuit să dorm la pachet și aveam o sticlă de apă fierbinte între genunchi!

Da, dar este, de asemenea, important să ne dăm seama că probabil aveți deficiențe de vitamina B și D. Asigurați-vă că luați un multivitamin. Majoritatea persoanelor care slăbesc devin carente de vitamine, deoarece nu mai mănâncă la fel de mult. Acesta este un alt motiv pentru a vă simți frig.

Interesant, mulțumesc. Acum mențin. Acum primesc mai puține calorii din băuturi. În plus, am mâncare mai puțin prăjită, chipsuri, prăjituri și desert.

Voi verifica dacă dieta mea are multe vitamine B și D, mulțumesc.

Mănânc o dietă vegetariană în majoritatea zilelor. Mănânc o mulțime de brânză, iaurt, pâine integrală/tortilla, naut și legume.

Câteva zile voi mânca granola și iaurt la micul dejun, sandviș cu brânză/hummus și bastoane de legume la prânz plus fructe, apoi ceva de genul un salt de legume sau curry cu orez sau tăiței pentru cină.

Da. Înainte de a pierde în greutate, îmi făceam treaba cu un tricou și blugi pe vreme sub îngheț și tot mă încălzeam. Acum sunt genul care să tremure de îndată ce va intra sub 60.

Am descoperit ieri un fir similar pe un AskReddit și brusc cele două pulovere pe care le purtam la culcare au sens. Bineînțeles, este foarte frig în camera mea, dar mă întrebam de ce simțeam că îngheț literalmente! Nu am pierdut încă o sumă nebună, dar acesta este unul dintre primele lucruri pe care le-am observat.