Acest lucru este atât de real. Exact de ce am pus un televizor unde banda de alergat este 😂

reddit

Tocmai am primit mobilier de sufragerie nou la începutul acestui an și am putut să-mi mut toate accesoriile de cusut din sufragerie și etaj la dormitorul meu suplimentar, când un pensionar s-a mutat recent. Tocmai mi-am dat seama că asta înseamnă că, atunci când ajungem să reamenajăm camera de zi, va fi loc pentru a muta banda de alergat din sufragerie și unde mă pot uita la televizor în timp ce îl folosesc!

Noi de asemenea. Stau aici pe bicicleta staționară pe Reddit

Tocmai am făcut acest lucru, ceea ce îl face mai tentant, dar imediat ce am făcut-o vremea s-a încălzit și banda de alergat este în garaj, așa că. căutând în prezent soluții pentru asta.

Dimineața devreme sau mai târziu noaptea; cu condiția ca zona dvs. să se răcească puțin când soarele nu se ridică. Dimineața este cel mai bine.

Alternativ, scoateți-l din garaj pentru vară, poate?

Locuiesc în sud-estul SUA într-un climat tropical și este nebun, cald și umed aici chiar acum. Am banda mea de alergat în garaj. Secretul este să fugi dimineața devreme (noaptea este încă focalizare fierbinte, deoarece umezeala o prinde) și să ai 3+ ventilatoare cu putere maximă îndreptate spre mine tot timpul. Asta și o mulțime de h2o! Și, așa cum a spus OP, ajută și un „spectacol de bandă de alergat” strict minunat 🙃 emisiunea mea actuală este sezonul 1 din AHS!

Pune doar un televizor și în garaj

Am cumpărat gel de duș elegant. Nu am voie să-l folosesc decât dacă am făcut mișcare. Mi-a luat veacuri să trec prin prima sticlă, dar a doua sticlă coboară mai repede. 10K, iată-mă!

Ermm. Mi s-a întâmplat opusul. Nu-mi amintesc ce spectacol a fost acum, dar după câteva alergări pe bandă sau cu bicicleta. Am ajuns să nu mă mai uit la spectacol cu ​​totul.

Dar bucuros că ați găsit ceva care a funcționat pentru dvs.!

Haha și eu 🤣 Cred că trucul „pavlov” este o idee bună, totuși! Dar nu cred că pot viziona un spectacol în timp ce fac exerciții . mai degrabă, îmi voi spune că pot viziona spectacolul numai după ce am terminat exercițiile:)

Acest lucru înseamnă doar că sarcina a fost mai aversivă decât activitatea preferată asociată. Încercați să o faceți în pași mai mici, mai puțin aversivi. Îmbracă-te în hainele de antrenament înainte de a urmări emisiunea ta preferată. Faceți asta timp de o săptămână și apoi începeți să vă antrenați sau să vă antrenați după ce ați urmărit emisiunea. Modificarea comportamentului nu este potrivită tuturor. Trebuie doar să-l modificați până când găsiți ceva care funcționează pentru dvs. sau căutați cu totul altceva pentru a vă exercita.

Uneori, jogging-ul mai lent, deci este mai puțin mizerabil? Mergeți cât de încet este nevoie, oamenii întotdeauna pe jumătate sprintenează când încep să alerge și nu înțeleg de ce e atât de tare.

Vă mulțumim pentru sfaturi, dar până la urmă este mai mult de-a face cu urârea ciclismului/joggingului în interior indiferent de ce. Mă plictisesc, simt dureri și oboseală în decurs de 15 minute de când sunt înăuntru, dacă pun muzică sau podcast și alerg afară. Când sunt afară sunt perfect bine. bine minus nivelurile normale de oboseală.

Fac asta cu drame coreene! Trebuie să mă concentrez asupra subtitrărilor, astfel încât să nu-mi pot lăsa atenția să rătăcească. În plus, mă oprește să mă uit la ceas la fiecare nenorocit de minut pentru a vedea dacă s-a terminat încă 😂

Ce drame coreene recomandați?

Dacă îți place drama ușoară, mi-a plăcut zâna de halterofilă Kim-bok Joo. De asemenea, oh, Venus, este vorba despre rezolvarea problemelor, dar o parte din romantism m-a greșit puțin.

Pentru ceva SciFi-esque, dragostea mea de la stele a fost foarte bună. Am încercat să intru în curiozitatea coreeană, care este o fantezie uriașă, dar a fost cam mult pentru mine la momentul respectiv (60 de episoade la 1,5 ore fiecare!)

Chiar acum mă uit la „este ok să nu fii ok” pe Netflix. Este mult mai întunecat decât am anticipat, cu descrieri ale unor condiții reale de sănătate mintală, dar acum sunt legat!

Mulțumesc! O sa verific. Mi-a plăcut Oh Venus. Preferatul meu este Full House, am urmărit de 4 ori!

Zâna Cântăririi a fost atât de drăguță și amuzantă, încât a avut nevoie de mai multe spectacole de genul acesta. Și Oh, Venusul meu a fost prea bun și a iubit ambele piste

S-ar putea să fiți interesat să verificați r/KDRAMA și/sau r/kdramarecommends. Ambii subs au hrănit dependența mea de kdrama de mult timp:)

Ooh, mulțumesc! Urmăriți chiar acum

Am făcut asta cu Oh My Ghost.

Am făcut acest lucru cu Supernatural! 15 ani de episoade vă pot menține exercițiile zilnice timp de aproape un an!

Notă laterală, în cele din urmă am reușit să slăbesc cu succes după ani de „încercări” [= gândindu-mă la asta, dar fără să fac nimic]. Lucrul care m-a făcut să devin serios în cele din urmă a fost că m-am înscris la un con Supernatural și am avut o fotografie cu Misha Collins, ha ha. Am fost pietrificată de acea fotografie și m-a făcut atât de hotărât să încerc să ajung la greutatea mea. (Nu că i-ar păsa într-un fel sau altul, dar pentru un motiv oarecare a contat pentru mine) În fiecare an, de când am primit o altă fotografie cu el și a devenit un fel de check-in anual, dacă mănânc în continuare sănătos exercitarea și îngrijirea mea. (până în acest an când toate contra au fost anulate! dang.)

Dang este minunat! Te recunoaște vreodată?

De fapt, a început să o facă! Sunt doar unul dintre mulți fani care merg în mod repetat la contra, așa că m-am gândit cu siguranță că nu o va face niciodată, dar acum 2 contra a făcut o dublare reală când m-a văzut (eram la un alt contra decât cel obișnuit) și la Ultimul con s-a dovedit că și-a amintit care este meseria mea - ceea ce i-am spus doar la prima fotografie, cu ani înainte. Omul trebuie să aibă o amintire fenomenală. Nu am crezut niciodată că își va aminti vreodată de mine peste un milion de ani, așa că am fost ca „ok pot muri acum” „

Asta-i grozav. Îl iubesc ca pe Cas. Felicitări pentru progresul dvs.!

Impresia mea este că depune eforturi și gânduri în încercarea de a se asigura că fiecare fan se simte văzut și apreciat. Chiar dacă este doar sub forma unui moment de contact vizual și a unei apucări de mână la o operație foto foarte scurtă de 12 secunde.

În general, el face o mulțime de contacte cu fanii și îi include în chestii. Inițial, am avut doar o celebritate de bază generică a lui Ditzy-Fangirl, dar de-a lungul anilor asta s-a schimbat - acum se simte mult mai mult ca o adevărată dragoste față de el ca o persoană reală 3D, o ființă umană bună - un tip care într-adevăr încearcă tot ce-i stă în putință pentru a face lumea un loc mai bun. Tipul mișto, omule.

PS și cealaltă distribuție sunt minunate.

Este super dulce. Mulțumesc că mi-ai împărtășit asta. Am fost de mult timp fan al emisiunii și mi-am dorit întotdeauna să merg la contra. Mă bucur că ajung să trăiesc prin tine!

Aww sună atât de dulce! Sunt sigur că și tu ești foarte memorabil!

Oh omule! Trebuie să încep să revăd spectacolul și să fac asta

Am o fotografie cu actorul din Trip de la Star Trek Enterprise, care a fost făcută la cea mai mare greutate a mea din istorie și nu este mișto să îmi reamintesc asta ori de câte ori mă uit la poza respectivă, așa că recuzită pentru tine! =)

Am făcut asta dar cu cafea, lol. Aș putea lua o băutură de la starbucks doar dacă aș face o plimbare lungă după aceea. A fost un sistem destul de bun. Aș primi ceva cu un conținut scăzut de calorii, astfel încât să nu-mi afecteze prea mult caloriile și, de obicei, ajungeam să merg pe jos 3-4 mile în timp ce sorbeam băutura și ascultam un podcast/audiobook. Singurul dezavantaj era că era foarte scump, ha. Asta și, atunci când starbucks s-au închis din cauza cuviosului, mersul pe jos a fost mai puțin interesant fără cafea!

Da @ClemDanfango te aud

Ești prima persoană care primește referința! Un toast pentru tine, lol

Haha, îmi place spectacolul. Sper că garderoba dvs. este la fel de fabuloasă ca și omonimul dvs. De asemenea, 7 voturi pozitive!? În mod clar, nu sunt singurul fan Toast aici!

Se numește pachet. Împachetezi ceva ce nu vrei să faci cu ceva ce îți place să faci. Cititorii care ascultă cărți sonore în timp ce merg pe jos sau aleargă o vor face mai mult. Ai putea să o faci și cu mâncare. Ca și cum ai încerca să obții mai multe legume mâncând morcovi sau țelină când te uiți la emisiunea ta preferată sau orice altceva.

Am „spectacole de alergare” specifice pe care mi le permit să le vizionez doar pe banda de alergare și a avut un mare succes ! Bună idee!:)

Am găsit o batonă de proteine ​​delicioasă și sănătoasă și am început să fac c25k și ajung să mănânc unul din acele bare ori de câte ori mergeam să fug. Haha.

Aștept cu nerăbdare postarea mea C25k gatorade atât de mult.

Merită atât de mult. Hahah.

Nu poți spune doar așa ceva fără să ne spui ce baton de proteine.

Hah adevărat îmi pare rău, idk dacă acestea sunt posibile pentru a cumpăra la nivel internațional, dar mă gândeam la bare de proteine ​​Barebells tort de afine.

Am găsit, de asemenea, o versiune mai ieftină pentru o vreme, pe care am avut-o și pentru Barebells, care se numea ciocolată albă cu căpșuni. Atât de bine.

Le-am găsit pe Amazon SUA, dar nu cred că aceste arome sunt încă disponibile aici. Destul de scump, dar sună delicios! Ai încercat caju caramel?

Nu, nu am! Au atât de multe arome, eu doar cumpăr cele 2 pe care le-am avut și știu că sunt bune.

Tocmai am comandat 3 cutii de tort de afine haha, mă vor determina să fac mai multă mișcare.

Și eu fac asta 😂 parcuri și rec este doar un spectacol de bandă de alergat

Lol, am ghicit că a fost supranatural imediat ce ai spus 15 sezoane, îmi place spectacolul, nu pot aștepta ca restul sezonului 15 să fie filmat și lansat!

Nici eu nu pot! Deși recunosc că atunci când există o sperietură a săriturilor, a fi pe banda de alergat nu este întotdeauna cel mai bun haha

Acestea au fost unele dintre cele mai mari trucuri ale mele! Am pus toate melodiile mele preferate pe lista mea de redare, de teamă că nu mă va face să le urăsc, dar acum, ori de câte ori le aud, sunt ca „om. Chiar vreau să fug.”

De asemenea, folosesc o aplicație de joc care rulează, care mă lasă frecvent pe cliffhangers, așa că vreau mereu să merg pe o altă cursă sau să fac câteva ture pentru a afla ce se întâmplă în continuare. Acest lucru asociat cu Ring Fit Adventure și Just Dance m-a făcut să realizez că singura modalitate reală de a mă determina să fac mișcare este dacă există realizări și ecusoane implicate 😂

Este cel Zombies! Este uimitor, mai ales dacă sunteți deja în podcasturi narative sau în cărți audio. Alergarea a fost cea mai urâtă activitate a mea înainte de a începe să o folosesc, nu aș putea să o recomand îndeajuns (chiar cred că merită să achitați cei 6 USD pe lună pentru abonamentul complet).

Nu avem intenționat o sală de jocuri sau un birou. Deci, dacă vreau să joc jocuri video în timpul zilei, trebuie să o fac în sufragerie, în timp ce soția și cei 2 copii mei aleargă. De obicei joc doar în rafale scurte, dar fiica mea (7 ani) a continuat să joace cu mine despre joc. Ea este tipul puternic al capului care se bucură de orice tip de autoritate.

Aveam probleme cu exercițiile fizice, așa că i-am spus „Nu am voie să joc jocuri video decât dacă mi-am făcut mișcare, tu vei fi antrenorul meu pentru a mă asigura că mă țin de el”. A sărit cu șansa să mă țină la coadă.

Acum, când ajung acasă de la serviciu și vreau câteva minute să mă relaxez, știu că trebuie să ies la piscină sau la terenul de baschet și să mă antrenez zilnic.

M-am pavlovit și eu. Dacă mă gândesc la COD sau MLB Show, încep imediat să mă schimb în haine de lucru. Am aproximativ 2 luni cu un inel de exerciții închis acum și chiar funcționează.

Fata mea dulce a sărit asupra mea doar de câteva ori în weekend, când am uitat. Este un antrenor bun.

Da ! Fac asta și cu Supernatural, dar cu eliptica mea. Am ajuns până acum în sezonul 5 episodul 5 și îmi place. Chiar funcționează, deoarece aștept cu nerăbdare următorul episod. Fac 2 episoade acum pe zi.

Am fost trimis în Germania acum câțiva ani de câteva luni. Eram la sală și aveam probleme cu motivația. Am observat o ușă mică, nemarcată și am decis să explorez. Câteva scări duceau până la o mică mansardă cu vedere la sală. Erau trei benzi de alergat, un televizor și o grămadă de filme.

Chiar dacă eram în armată, eram destul de lipsit de formă și supraponderal (ei nu iau amabilitate la asta). Am început să merg pe banda de alergat în timp ce urmăream trilogia originală Star Wars. După o grămadă de filme am început să fac jogging pentru că mersul părea ușor. După aceea m-am trezit alergând.

Nu aveam un televizor în camera pe care mi-au alocat-o, așa că a trebuit să mă îndrept spre sală pentru a viziona orice (aproximativ: pre-telefon/streaming). Nu am considerat că funcționează și nu mi-am urmărit greutatea sau nimic. Doar că benzile de alergat erau în aceeași cameră cu televizorul, așa că aș putea face și eu ceva. Cu o zi înainte de finalizarea desfășurării, am fost șocat când am sărit pe cântar și am scăpat 40 de lire sterline în câteva luni.

Oricum, acesta este trucul pe care îl cred. Găsiți o modalitate de a elimina „munca” din antrenament și veți vedea rezultate.

Îmi place această idee și încerc să fac și asta. Am intrat recent în podcast-uri. Dar îi ascult doar în mașină, în timp ce gătesc sau fac treburi prin casă sau când fac mișcare. Aproape toate lucrurile pe care nu vreau să le fac. Chiar face timpul să zboare și mă distrez. Slavă Domnului pentru smartphone-uri! Chiar au făcut exercițiul fizic mult mai bun decât în ​​trecut.

Sfat rapid: obișnuiam să mă antrenez în sufrageria mea pe un eliptic, dar am constatat că era prea tare ca să aud spectacolul în mod corespunzător (era o mașină mai veche și făcea puțin zgomot). Dar am ajuns să primesc un Roku și am avut opțiunea de a pune căști în telecomandă. Deci, nu numai că a eliminat zgomotul mașinii eliptice, dar a și făcut-o, astfel încât am putut auzi spectacolul mai bine.