După cum spune titlul, sunt obosit ridicol. Încerc să fac asta sub control cu ​​medicamente, dar aștept în continuare să se întâmple asta. Pe tot parcursul zilei pur și simplu nu am energie, cea mai mică sarcină mă poate dezbrăca de puținul meu.

atât

Sunt, de asemenea, peste 120 lb peste ceea ce ar trebui să cântăresc. Și încerc să combat acest lucru mergând, deoarece în acest moment asta este tot ce pot face cu adevărat confortabil. Nu am energie, nu sunt inconfortabil, nu sunt conștient de modul în care se potrivesc hainele mele, nu sunt deloc conștient de sine.

Îmi iau câteva săptămâni între vechiul meu loc de muncă în noul meu loc de muncă pentru a încerca să lucrez la acest lucru mai ales pentru că acest nou post va fi foarte fizic. Care este unul dintre motivele pentru care mi-am dorit această slujbă. Vreau să fiu mai activ. Dar sunt îngrijorat că voi pierde această slujbă pentru că nu o pot face.

Picioarele și mâinile mele se umflă. (Nu am diabet. Am fost verificat.) Mă doare spatele. Mi-au crampe picioarele. Toate acestea sunt sigur că mi-am legat greutatea. Am venit la acest subredit și văd progresul tuturor și voi mă ajutați foarte mult, așa că, sperăm, voi putea să vă alătur, băieți.

Distribuiți linkul

Am MyFitnessPal. Urmăresc și aplicația de mers pe jos. Asta este legat. Schimbarea unei diete este dificilă, dar încerc. Desigur, depresia nu ajută, mă face să vreau să mănânc tot zahărul. Și beau băuturi energizante, cafea și sifon încercând să-mi cresc nivelul de energie. Sunt sigur că este de fapt contraproductiv.

Băuturile alea te împiedică cu adevărat. Va dura câteva zile de dureri de cap, dar vă recomand cu tărie să eliminați cofeina sau orice băutură calorică, cu excepția cafelei (sau a cafelei incluse) și să vă concentrați asupra consumului cât mai multă apă posibil. Deshidratarea provoacă, de asemenea, oboseală și, dacă ești activ, trebuie să te obișnuiești să bei tone de apă.