Mi-am sărit constant piciorul și sunt curios să știu câtă energie pierd în fiecare zi.

reddit

Distribuiți linkul

Un studiu a descoperit că agitația, cum ar fi balansarea brațelor sau atingerea piciorului în timp ce stai, crește cheltuielile de energie, în medie, cu 2,6kJ (0,62 calorii) pe minut.

Dacă îți sărești piciorul tot timpul în care lucrezi (8 ore = 480 minute) vei arde 300 de calorii în plus. Un cheeseburger de la McDonalds are 290 de calorii, așa că poți lua o pauză timp de 16 minute și totuși să justifici alergarea McD's

Sursa caloriilor arse:

Ei bine, de acum încolo îmi voi sări piciorul în loc să mă duc la sală. Mulțumiri!

Nu-mi pot imagina cât de grasă aș fi dacă aș înceta să mă agit!

Am învățat să nu mă mai agită și am câștigat 40 de kilograme. Nu spun că sunt evenimente conexe, ci doar că s-au întâmplat amândouă.

Săriți AMBELE picioare în timp ce lucrați = Cheeseburger dublu

De asemenea, vei fi un baterist de metal greu.

Sau bate-ți gradma la cusut.

va arde caloriile mereu aceleași, indiferent de timpul petrecut în activitate?

Nu sunt sigur, deoarece studiul (și nu am găsit altele la fel de bune) a măsurat doar cheltuielile calorice pe parcursul a 20 de minute. A rămas destul de constant pentru acea perioadă („SD al coeficientului respirator pentru ultimele 15 minute de măsurare a fost YRYGAV · 3y

Nu-mi vine în minte niciun motiv pentru care aceeași mișcare a luminii ar arde semnificativ mai multe sau mai puține calorii în timp

S-ar putea să începeți să vă obosiți și să vă încetiniți inconștient ritmul.

Depinde de activitate. Aceeași activitate cardiovasculară devine mai puțin intensă din punct de vedere caloric, pe măsură ce inima ta devine mai puternică și aceeași activitate a mușchilor scheletici devine mai puțin intensă, pe măsură ce mușchiul tău devine mai puternic. În cele din urmă veți atinge eficiența maximă a activității. Chiar și o activitate pe care ți-ai antrenat-o să o facă extrem de eficient va fi greu de realizat la aceeași vigoare și intensitate timp de 8 ore consecutive și, dacă dificultatea scade, arderea caloriilor scade și ea.

Dacă sunt treaz, piciorul meu sare de hiperspeed.