Câteva cești ceai

Dieta Reg Park

0 comentarii

Pentru cei dintre voi care nu sunt familiarizați cu Reg Park, el a fost idolul lui Arnold Schwarzenegger. Reg Park a câștigat premiul Mr. Competiție universală în 1951, 1958 și 1965. De asemenea, a făcut mai multe filme Hercules. A concurat în era pre-steroidă la o greutate de aproximativ 250 de lire sterline și avea o înălțime de 6 ', 1' '.

Deci care era dieta lui?

Iată un eșantion al dietei Reg Park:

Mic dejun: Un pahar de suc proaspăt de portocale Fructe: labă-labă (papaya) și banană,

Făină de ovăz gătită (farfurie mare de supă plină) cu smântână plină/lapte integral și smântână proaspătă

O farfurie de slănină, ouă, roșii și pâine prăjită

Câteva cești de ceai

Masa de pranz: Castron mare cu supă (roșii, mazăre, minestrone etc.) cu pâine de secară

Câteva cești de ceai cu niște ciocolată

De asemenea, vin sau lapte (cum ar fi Guinness)

Cină: La fel ca masa de prânz.

(Reg ar consuma Milk stout/Guinness ca ajutor atunci când avea nevoie să se îngrașe)

Într-un interviu acordat lui Reg de Osmo Kiiha, Reg a fost întrebat despre dieta sa: „Ce tip de dietă ați urmat?

Reg: Mi-a plăcut să mănânc ca un rege, dar numai mâncarea care a fost bună pentru mine. Am mâncat cantități prodigioase de alimente în timpul zilei, dar am respectat o dietă foarte echilibrată, cu totul în proporții adecvate. Mâncarea mea preferată este friptura, pe care o mănânc uneori de două ori pe zi. Îmi plac și salatele, sucul de portocale și vinul. Am o cramă la mine acasă. De asemenea, am folosit suplimente proteice și iau tablete de vitamine și minerale.

Într-un articol din „Iron Man Magazine, Earle Liedeman a scris următoarele despre Reg Park:„ Reg Park of England câștigă o secundă bună lui Mac Batchelor cu viteza sa. Odată, când a luat masa cu Reg, a gârlit trei farfurii mari cu supă de legume, apoi a înghițit bucăți din friptura lui extra mare și groasă, fără ca dinții să se scufunde în carne o dată, aparent, apoi a îndesat multe feluri de mâncare laterale cu legume în gura lui mereu deschisă și acestea includ o pereche extra mare de cartofi la cuptor, un castron imens de salată, trei pahare de lapte și ultimul, bucata de rezistență, un vas mare de înghețată cu tort. Și toate acestea, atenție, în aproximativ zece minute. Doamne! Am văzut câini de sânge flămânzi mâncând mâncare, dar Reg Park câștigă o cutie de lăcuste prăjite ca locul al doilea pentru sumă și primul loc pentru viteză. "

Iată-l. Nu avea un cântar pentru mâncare și nici nu-și făcea griji cu privire la aportul de carbohidrați. Nu purta în jur de un galon de apă oriunde mergea sau scutura proteinele. El a mâncat mâncare adevărată și greutate bine antrenat.