Duminică, 10 aprilie 2011

Sunt dedicat dietei No S și cred că Reinhard Engels este un geniu, totuși vreau să iau în considerare câteva puncte după ce am citit recent răspunsurile sale la întrebările echipelor No S. Am adăugat linkul de mai jos.

personal


Celălalt lucru este că el spune că nu crede că oamenii ar trebui să se îngrijoreze atât de mult dacă mănâncă când nu le este foame în zilele S. Spune că o face uneori, dar nu mare lucru. Cu toate acestea, ceea ce nu spune acolo este că Reinhard are cu siguranță ideea că rușinea și obișnuința îi vor împiedica pe oameni să exagereze cu mâncarea DUPĂ cele 3 mese - o zi este la locul său și crede în apelarea la glutonia excesivă. Nu sunt sigur că se poate lega de oameni care se pot convinge că, dacă ar trebui să fie în regulă să nu mănânce fără holde restricționate la sfârșit de săptămână, atunci o pungă de jetoane cu un castron mare de baie ar trebui să fie în regulă etc. pe lângă mesele și desertul lor. DAR, el spune, de asemenea, că dacă oamenii insistă asupra unor astfel de comportamente, el nu îi poate ajuta. Nu este ca și cum regulile sale pot sfida legile naturii.

Oricum, voi avea un pic de înțelegere înainte de a merge la o întâlnire de meditație pentru persoanele în recuperare pentru dependențe! Ha!

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    OOLALA53
    Mulțumesc, Jan! Da, statistic bărbații slăbesc mai ușor decât femeile. Caloriile contează absolut, dar contarea lor nu este evidentă pentru persoana cu greutate normală și pentru cei care nu au succes. Nici nu intenționez să le număr, deși aș dori să existe o modalitate de a câștiga Sparkpoints pentru zilele Vanilla No S. Am vrut doar să spun că cred că Reinhard avea alte credințe despre viață și moderație care i-au făcut posibil să se mulțumească cu mai puțin de mulți bărbați. Cu toate acestea, așa cum a spus în interviu, el a ajuns să piardă în greutate mai mult decât se aștepta, astfel încât omul nu ar trebui să mănânce la fel de puțin ca pentru a obține o greutate normală, cel mai probabil. Și când am zile S subțiri și un program moderat de exerciții fizice, îmi imaginez că voi atinge o greutate decentă, deși mă îndoiesc că va fi la capătul scăzut al IMC-ului meu. Chiar în intervalul normal de IMC, voi fi în 25% dintre femeile de vârsta și înălțimea mea. Sper că va arăta suficient de bine pentru mine. Și mai important pentru mine, sper, este doar o relație sănătoasă cu mâncarea.

    Acum 3543 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    JANC319
    Singurul lucru pe care îl văd este faptul că (și cred că este un fapt) că bărbații slăbesc mai ușor/mai repede decât femeile. Fie că este vorba de metabolism, ereditate (cu vârste în urmă, femeile trebuiau să se țină de calorii pentru a se reproduce, supraviețui sarcinii și a-și hrăni bebelușii) sau doar a fi cea din majoritatea familiilor care se ocupă cu mâncarea (cumpărături alimentare, planificarea meselor, prepararea alimentelor )) zi de zi și de multe ori cedăm la prea multe ciugulituri și teste de gust.

    Suntem diferiți și cred că caloriile, într-o anumită măsură, contează.

    Acestea fiind spuse, NU voi începe să număr număr de calorii sau să notez fiecare mușcătură pe care o iau în fiecare zi. În schimb, voi continua să lucrez la cele 3 No S și, când acestea vor fi a doua natură pentru mine, mă voi asigura pur și simplu să includ mai multe fructe și legume în farfuria mea.

    Blog grozav!
    Acum 3543 zile

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.