Mai multe articole

Metabolismul celulelor dvs. implică o serie de procese chimice care transformă nutrienții din alimentele pe care le consumați în energie utilizabilă pentru celulele voastre. Un astfel de proces este ciclul Krebs - numit și ciclul acidului citric - o serie de reacții chimice care alcătuiesc o fază a respirației celulare, calea principală prin care celulele tale produc energie utilizabilă 1. Alimentele pe care le consumi contribuie la celulele tale. capacitatea de a efectua reacții chimice ale ciclului Krebs și o nutriție adecvată vă ajută celulele să producă energie prin respirația celulară.

relația

Rolul glucidelor

Carbohidrații din dieta ta contribuie la conducerea ciclului Krebs în celulele tale. După ce consumi carbohidrați, corpul tău sparge moleculele de carbohidrați în glucoză, un zahăr simplu. De aici, corpul tău modifică glucoza pentru a forma piruvatul, o moleculă necesară pentru a începe ciclul Krebs. Drept urmare, consumul de carbohidrați vă ajută celulele să valorifice energia chimică, ajutând la stimularea metabolismului. O dietă sănătoasă include o gamă de alimente bogate în carbohidrați, inclusiv fructe, cereale integrale și legume.

  • Carbohidrații din dieta ta contribuie la conducerea ciclului Krebs în celulele tale.
  • De aici, corpul tău modifică glucoza pentru a forma piruvatul, o moleculă necesară pentru a începe ciclul Krebs.

Proteine

Glutamină și acid glutamic în proteine ​​din zer

Proteinele și grăsimile din dieta dvs. vă pot ajuta, de asemenea, la stimularea metabolismului, contribuind la ciclul Krebs. Unii aminoacizi - elementele care alcătuiesc proteinele - contribuie direct la etapele ciclului acidului citric, în timp ce alți aminoacizi vă ajută corpul să formeze piruvatul sau acetil CoA, doi compuși necesari pentru ca celulele dvs. să înceapă ciclul Krebs 1. Acizii grași obținuți din dieta dvs. contribuie, de asemenea, la ciclul Krebs acționând ca precursori ai acetilului CoA. O dietă sănătoasă, bogată în proteine ​​și grăsimi, oferă corpului dvs. suficient pentru a menține țesuturile bogate în proteine ​​- cum ar fi mușchii -, precum și pentru a servi ca sursă de energie pentru celulele dvs.

  • Proteinele și grăsimile din dieta dvs. vă pot ajuta, de asemenea, la stimularea metabolismului, contribuind la ciclul Krebs.
  • Unii aminoacizi - elementele care alcătuiesc proteinele - contribuie direct la etapele ciclului acidului citric, în timp ce alți aminoacizi vă ajută corpul să formeze piruvatul sau acetil CoA, doi compuși necesari pentru ca celulele dvs. să înceapă ciclul Krebs 1.

Vitamine

O dietă adecvată, bogată în vitamine, are, de asemenea, un efect asupra ciclului Krebs. Una dintre substanțele chimice implicate în ciclul acidului citric este flavin adenina dinucleotidă sau FAD 1. Celulele dvs. necesită FAD pentru a efectua ciclul Krebs, bazându-se pe substanța chimică pentru a efectua a opta reacție chimică din ciclu. Pentru a genera suficient FAD pentru a menține funcționarea ciclului Krebs, corpul dumneavoastră necesită riboflavină sau vitamina B-2. Alte vitamine B, inclusiv vitamina B-1, joacă un rol în ciclul Krebs, iar o dietă care oferă suficiente vitamine B se dovedește esențială pentru menținerea metabolismului.