Când aveți dureri în gât, toată lumea știe că puteți intra în cea mai apropiată farmacie și să luați niște pastile fără prescripție medicală sau analgezice. Cu toate acestea, uneori sunteți prea obosit ca să ieșiți și să luați medicamente sau poate preferați o soluție mai naturală. Dacă acesta este cazul, aveți noroc - iată cinci remedii ușoare la domiciliu pe care le puteți încerca înainte de a pune piciorul într-o farmacie sau cabinetul medical.

domiciliu

Gargară frecvent

Gargarismul cu o soluție caldă de sare sau o apă de gură veche și antiseptică simplă poate ajuta la distrugerea germenilor din gură și la calmarea gâtului. Cu toate acestea, dacă aceste ape de gură nu funcționează pentru dvs., există multe alte probe, inclusiv:

  • Ghimbir, miere și lămâie în apă
  • Curcuma, sare și apă
  • Zmeură, cuișoare sau ceai verde
  • Oțet de mere, sare și apă
  • Bicarbonat de sodiu și apă
  • Apă de lemn dulce

Beți niște ceai

Băuturile calde calmează adesea simptomele durerii în gât. Sorbind niște mușețel, rădăcină de marshmallow sau ceai de ulm alunecos poate oferi ușurare. De asemenea, puteți adăuga miere în orice ceașcă de ceai pentru a vă acoperi și a vă proteja gâtul. Doar asigurați-vă că ceaiul nu conține cofeină pentru a evita deshidratarea.

Dacă nu vă place ceaiul, este important să rămâneți hidratat în general. Beți multe lichide, inclusiv apă, bulion sau suc de fructe neacid și evitați lucrurile care vă vor deshidrata sau vă vor irita gâtul, cum ar fi sodă carbogazoasă, cafea și alcool.

Răsfățați-vă cu un tratament rece

În timp ce unii oameni preferă băuturile calde pentru a-și ameliora simptomele, mulți consideră că băuturile reci sau mâncărurile sunt mai eficiente în calmarea durerii în gât. Suptul cu cuburi de gheață sau consumul de apă rece cu gheață este o modalitate ușoară de a vă amorți durerea în gât, fără a consuma tone de zahăr în plus. Consumul unei popsicle sau a unei înghețate poate adăuga calorii în dieta dvs. atunci când înghițiți alimente solide este prea dureros.

Adăugați umiditate în aer

Aerul uscat poate determina uscarea mucusului, crescând sensibilitatea gâtului și a pasajelor nazale. Aduceți o parte din umiditate înapoi folosind un umidificator umplut cu apă proaspătă. Dacă nu aveți unul la îndemână, să stați deasupra unei oale cu apă clocotită, să faceți un duș fierbinte, să petreceți timpul într-o baie umedă sau să respirați aburul dintr-o ceașcă fierbinte de apă sau ceai vă poate ajuta, de asemenea,.

Odihneste-te mai mult

Este posibil să simțiți slăbiciune și oboseală împreună cu durerea în gât. Dacă acesta este cazul, corpul tău încearcă să-ți spună că are nevoie de odihnă suplimentară pentru a-și reveni mai repede. De fapt, lipsa somnului face ca oamenii să fie mai susceptibili la boli, în primul rând.

În plus față de a dormi mai mult, poate doriți să reduceți intensitatea antrenamentului sau să săriți complet la sala de sport. Stai acasă de la serviciu, dacă poți, pentru a reduce șansa de a-ți răspândi boala la alții.

Tratați-vă durerea în gât la asociații de alergii și ORL din Houston, TX

De cele mai multe ori, o durere în gât este cauzată de o infecție virală sau bacteriană minoră care se curăță într-o săptămână sau cam așa ceva. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă după ce ați încercat remedii la domiciliu și medicamente fără prescripție medicală, poate fi timpul să căutați un specialist în urechi, nas și gât pentru a exclude probleme medicale mai grave. La Allergy & ORL Associates, medicii noștri certificați de consiliu vă pot diagnostica și trata durerea de gât folosind o mare varietate de metode. Sunați-ne la (713) MY-SINUS pentru a vă programa programarea astăzi!