restricții
Îl urmăm pe Dr. Protocolul lui Simeons pentru dieta HCG, deoarece simțim că după ce Simeons a împlinit 20 de ani de studiu și de lucru cu pacienți reali, probabil că și-a dat seama EXACT ce funcționează și ce nu. În manuscrisul său, el scria: „Există o serie de alimente, în special fructe și legume, care au aceleași sau chiar mai mici valori calorice decât cele enumerate ca fiind permise și, totuși, constatăm că acestea interferează cu pierderea regulată în greutate sub hcg, probabil datorită naturii compoziției lor. Ardei ardei, gombe, anghinare și pere sunt exemple în acest sens. ” Dr. Simeoni au cercetat să găsească exact produsele alimentare și dimensiunile porțiilor pe care o persoană le poate mânca cu hcg în sistemul lor și să obțină în continuare rezultate maxime de pierdere în greutate.

Aveți doar maxim 40 de zile într-o rundă și apoi trebuie să încetați să urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii/să pierdeți în greutate și să acordați sistemului dvs. o pauză timp de 6 săptămâni în timp ce urmați instrucțiunile fazei de întreținere. Veți dori să faceți dieta INTENȚIONAL pentru a vă asigura că profitați la maximum de aceste 40 de zile. Clienții ne întreabă frecvent de ce numai anumite legume sunt permise în dietă sau de ce nu puteți amesteca legume? Rețineți că hcg singur nu vă face să slăbiți. Doar atunci când se ia hcg împreună cu urmarea unei diete foarte specifice apare pierderea rapidă în greutate. Mulți oameni susțin că pot mânca fasole verde, broccoli sau curcan și totuși pot pierde în greutate. Cu toate acestea, ei nu vor ști niciodată cât de mult în greutate ar fi putut pierde dacă ar urma dieta, conform instrucțiunilor.

Legumele care sunt permise în faza cu conținut scăzut de calorii, faza 2:

  • spanac
  • ceata
  • cicoare
  • Frunze de sfecla
  • salata verde (orice fel de salata verde)
  • roșii
  • țelină
  • fenicul
  • ceapa
  • ridichi roșii
  • castraveți
  • sparanghel
  • varză

Deși aceasta este o listă destul de scurtă, dacă nu sunteți un fan al legumelor, sperăm că veți găsi câteva care vă plac. Rețineți că consumul majorității articolelor din această listă este cu atât mai bun, cu cât veți culege o mare varietate de vitamine și substanțe nutritive din diferite legume. De asemenea, rețineți că nu există nicio restricție cu privire la cantitatea pe care o puteți lua în timpul fiecărei mese din majoritatea legumelor de pe această listă. Cu siguranță nu trebuie să vă măsurați porția de legume. Două cești sunt un punct de plecare, dar poți avea cât vrei. De exemplu, puteți avea un cap întreg de salată verde sau un castravete uriaș, atâta timp cât consumați totul pentru acea masă, nu adăugați alte legume și nu îl consumați pe tot parcursul zilei. Excepțiile de la „mănâncă toate legumele pe care le dorești la regula mesei” sunt roșiile (recomandăm 1 mare sau 2 mici) și ceapa și feniculul (recomandăm 1 mediu), deoarece acestea au un număr mai mare de carbohidrați decât celelalte legume.

Consultați rețetele noastre gratuite situate pe site-ul nostru sau luați în considerare achiziționarea cărții de bucate cu 101 Rețete de dietă HCG-Free pentru idei despre cum să pregătiți toate aceste legume grozave.!

  •