sparkrecipes

  • Porții pe rețetă: 4
  • Suma pe servire
  • Calorii: 214,3
  • Grăsime totală: 13,7 g
  • Colesterol: 60,0 mg
  • Sodiu: 52,4 mg
  • Total carbohidrați: 5,7 g
  • Fibre alimentare: 1,0 g
  • Proteine: 16,7 g

Ingrediente

    Ceapă, crudă, 0,5 mediu (2-1/2 "dia)
    Ardei verzi (ardei gras), 0,5 cani,
    Usturoi, 1 cățel
    Roșii coapte roșii, 1 cană, tocate sau tăiate felii
    Ketchup, Heinz sau Pastă de roșii, 1 lingură
    Ulei de măsline extra virgin, 1 lingură
    Hering afumat Merex, fiert, 227 grame
    Apă 0,5 cană

Directii

Se fierbe heringul în apă până se înmoaie. Fulgi și puneți deoparte. Încălziți Uleiul într-o tigaie mare și sotati usturoiul, ceapa, roșiile și ardeii. Adăugați hering, pastă de roșii. Se amestecă în apă. și fierbeți până se înmoaie.

Numărul de porții: 4

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople DADLISWEETNESS.

Evaluează această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Am încercat această rețetă și a avut un gust atât de bun, dar singurul lucru pe care l-am adăugat la rețetă a fost un ardei iute. - 13.08.08